夏季如何自測上火
1、沒有化妝， 兩頰卻像上了過量的腮紅， 紅通通一片。
2、肌膚變得不聽話，
又癢又刺痛。
3、臉上感覺燙燙的。
4、一直流汗、出油，
5、膚質變得粗糙， 擦多少保養品都緩解不了緊繃感。
多喝保養湯水
夏季用雪梨與冰糖燉上一盅雪梨湯， 不僅有清熱去火的功效， 還能驅燥潤肺， 有滋陰功效， 當然， 除了雪梨湯， 也可以嘗試銀耳、百合等滋陰食物熬制的湯水。
養成好的睡眠習慣
每天晚上10點入睡、早晨6點起床， 把最寶貴的人體恢復時機抓住， 讓肝臟、脾臟、腸胃等人體重要器官得到充分的修養。 6點起床對於現在的年輕人來說著實很難做到， 但為了健康與美麗也要改變自己！
熱水泡腳趕跑油光
很多女生一旦上火， 就會滿臉油光、毛孔粗大， 十分難看， 其實這個是腎臟不好的表現。 每天用熱水泡腳， 熱水只需要淹沒腳踝。 熱水泡腳能夠瘟神補氣， 可以趕走油光。 只要堅持2周就能見到效果。
每天早上喝蜂蜜水
《本草綱目》上記載， 蜂蜜有“清熱、解毒、潤燥”等功效， 是“健康長壽的妙藥”。 每天早上起床後喝一大杯溫蜂蜜水， 可以給皮膚充分的營養物質， 有美容的效果。
上火肌膚不宜護膚
如果你的肌膚因上火， 皮膚出了狀況， 不能直接把保養品往臉上擦。 這時護膚不僅沒有效果還會給肌膚造成負擔， 你只需要選擇一款溫和的潔面， 天然的化妝水以及無刺激乳液， 給皮膚最少的刺激， 讓皮膚慢慢恢復至天然狀態。
