女人三十逆齡術 逆轉肌膚倦怠期

皮膚三十， 重新思考保養法

從20歲到30歲以後， 肌膚的水分、油脂含量、血液流量會慢慢下降， 而眼部、臉頰的肌膚張力也會快速流失，

年齡的增長、紫外線都會使得彈性變弱， 膠原蛋白流失迅速， 走向衰老。

額頭、眉間的皺紋難以消失；眼角容易乾燥， 小細紋增加， 鬆弛明顯， 凸出的雀斑明顯， 肌膚的紋理鬆弛， 毛孔變大；嘴角下垂、小細紋增加、法令紋加深。

針對30歲女性護膚

正確洗顏讓皮脂膜和角質層恢復原有的功效

30歲女人， 角質膜、角質層變厚， 保濕性下降， 油脂含量減少， 如果還堅持使用清潔力強的泡沫潔面乳的話， 肌膚的皮脂膜會受到損害， 濕度下降， 讓皮膚分泌大量的油脂以達到保護皮脂膜的作用， 也打亂了肌膚的迴圈週期。 因此建議使用保濕力更強的乳液型洗面乳， 可起到重塑天然保護膜（皮脂膜）的效果， 對恢復肌膚的防禦能力和水分維持起著至關重要的作用。

另外， 還要注意在洗臉時候， 對於出油較重的T字曲要著重清潔。

簡單按摩， 促進血液迴圈

年齡增長， 血液迴圈自然會跟不上， 護膚品的吸收也會相形見拙。 血液流動可以使得養分、水分、氧氣輸送到身體的每個角落， 也能排除廢物，

但隨著年齡的增長， 血液量會有所下降， 而按摩正好能促進血液迴圈， 淋巴流動， 促進排毒， 保證睡眠品質， 如果再加上適度的運動， 效果會更好， 提高新陳謝， 提升皮膚的免疫力和防禦力。

按摩方法：從內而外從下而上

按摩時一定要使用精油、凝露或按摩霜作為潤滑， 用指腹從額頭、眼下、臉頰、下巴從內而外， 從耳後向下， 沿著淋巴血管從上往下按摩。

基礎保養， 美白保濕

年齡增長， 抗氧化力減弱， 水分保持力下降， 做好美白保濕是相當重要的。 每天在基礎保養中， 加入美白保濕的化妝水和乳液， 即能抵禦黑色素做到美白， 也能保持肌膚中的水分。

對症下藥， 選擇適合的美容精華液

女人三十， 抗衰老就一定要選擇一款適合自己的美容精華液， 就算是高價的也應該考慮， 畢竟這關係到你的歲月問題。 但要注意， 補充的過多， 會使得肌膚變得脆弱， 要相信肌膚的生命力， 以化妝水+乳液+面霜的簡單護膚為核心， 從肌膚鬆弛的30多歲， 將美容精華液做到提升護理的第一步。

修顏功能的隔離霜用起來

保護皮膚的前提是要做好防禦工作的， 也需要潤色修復隔離霜來提升好氣色， 很多人認為隔離霜只是用來防輻射， 實際上不少隔離霜產品的成分中都含有豐富的抗氧化因數和豐富的營養滋潤成分， 如綠茶成分、維生素E等， 都能防止肌膚老化， 並且防護皮膚不受外界的侵害。