如何防止皮膚衰老 6大壞習慣竟抗皺紋

自言自語

自言自語對自己有很好的鎮靜作用， 並且能夠增加安全感， 還能調理紊亂的思緒， 尤其是在緊張、勞累的時候， 想說什麼就說什麼這樣才會讓自己感覺到輕鬆。

站著吃飯

根據科學家的研究， 站著吃飯的姿勢是最科學的， 平時人們吃飯都是坐著， 主要是因為工作勞累， 坐著覺得比較輕鬆。

飯前喝湯

飯前喝湯就像準備運動前做熱身運動一樣， 可以使整個消化器官活動起來，

愛吃冷食

科學家認為， 降低體溫是人類通向長壽的路。 吃冷食和游泳、冷水浴一樣， 可使飲食熱量平衡， 保持頭腦冷靜， 在一定程度上能夠起到降低體溫的作用， 延長壽命。

脫衣而眠

脫衣而眠也就是說保持裸睡， 這樣能夠很好的消除身體疲勞， 使身體的各個器官都能得到很好的休息， 從而達到抗衰老的效果哦。

起床不立即疊被子

由於人體的皮屑、汗液等等， 如果起床後立即疊被子， 這樣很容易使有害物質留在被子裡， 所以起床前應該先打開窗戶， 將被子往外攤開一會， 讓汗液、水分自然揮發。