冬季護膚小妙招 消除臉部浮腫緊致美學

臉部浮腫怎麼辦

1、少吃重口味食物

飲食和臉部浮腫的問題是完全有關係的， 今天吃了什麼第二天臉部和身體就會出現什麼，

2、多吃排水食物

紅豆、薏仁、黃瓜、西瓜等都是不錯的排水食材， 雖然不能馬上就見效， 但只要堅持一定能看到效果。

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3、勤泡澡

將全身浸泡在溫水裡， 利用水溫提高身休的新陳代謝、促進血液迴圈，

4、堅持運動

堅持運動的MM， 氣色、體態或是健康狀態都會比一般人好很多， 臉部也不易浮腫。 期中有氧運動、伸展體操效果最好。

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5、按摩消腫

用指腹從嘴角開始往斜上方一直按壓到顴骨為止。

6、墊高枕頭

保持充裕有規律的睡眠， 睡枕的高度以高於仰臥時心臟的位置為宜， 臨睡前兩個小時不吃鹹食， 不喝酒。