1、首先將雙手舉起, 大拇指按住太陽穴, 輕閉雙眼進行按摩, 在按摩的過程中停留5秒, 反復進行15次的按摩。
2、然後在眉毛的中間、瞳孔的上面位置, 用雙手的食指在眉毛處用畫圈的方式進行按摩, 動作輕柔, 直到按摩到眉毛處感到發熱為止。
3、接著用緊閉雙眼, 用雙手的食指在眼睛下眼瞼處進行按摩, 眼球與眼眶下緣之間是承泣穴的位置, 用輕柔的方式在此處按摩30下即可。
4、再睜開眼睛, 在眼角外側一指腹的凹陷處瞳子髎穴用雙手食指指腹按摩, 並且做輕柔的提拉狀, 堅持按摩20次即可。
5、最後用大拇指和食指的指腹,