切莫再貪甜
人體攝入過多糖分非常不利於健康， 它不僅會使你的腰圍猛增， 也會讓肌膚老化提前五年。 所以當你想吃糖時不妨和朋友一起分享，
保濕功課是基礎
肌膚保濕能夠保護抵禦自由基的侵害。 肌膚脫水將推動氧化應激產生自由基， 沒有滋潤保濕肌膚很難自我修護， 狀況會越來越差。 選用含有膽固醇、神經醯胺、必需脂肪酸、煙醯胺等成分的保濕產品， 可以加強肌膚的水分屏障， 讓肌膚水嫩飽滿更加健康。
戒掉吞雲吐霧的癮
吸煙導致膠原蛋白和彈性蛋白被無情的擊垮， 造成迴圈速度減退， 同時雌性激素分泌水準也會降低， 然而雌激素正是保持肌膚幼齡的秘密。
早餐多吃蛋白質
過度減肥容易造成提供肌肉養分的蛋白質銳減， 導致原來由肌肉組成的皮下脂肪下陷， 贅肉在面部形成， 變成可怕的雙下巴。 每天至少要攝入150g蛋白質， 可以在早餐中加入豆乳和乾酪， 從清晨開始阻斷蛋白質的流失。
讀懂鬆弛肌膚的需求
當你的肌膚出現鬆弛和下垂並不是不可逆， 使用提拉緊致的產品還是有效果的。 但使用這類產品時的手法非常重要， 不僅要從下到上的塗抹按摩，
| 推薦給朋友吧！ |
