冬季電腦控眼部保養 拒絕眼睛疲勞的秘笈

轉眼法

對於長時間坐立的女生來說， 你可以利用休息的時間， 給眼部與身體放輕鬆下， 選擇一個較為安靜的地方， 消除雜念，

雙眼睜開， 頭部保持不動， 只要轉動眼球就好， 先把眼睛看正前方， 然後緩慢的看向上下左右， 先順時針做10次， 在逆時針做10次， 記住動作要緩慢， 這樣可以有效的鵝鍛煉眼部肌肉， 使得眼睛更加炯炯有神。

吸眼法

洗眼法是將臉部全部浸泡在水中， 在水中做睜眼的動作，

這樣不僅可以消除眼部的疲勞， 還可以對眼部肌膚起到鍛煉的效果！首先我們要把臉盆洗淨消毒， 加入適當的溫水， 然後把臉放入盆中， 在到水裡睜開雙眼， 讓眼球在水腫上下左右的做轉動姿勢， 雖然剛開始進入到水中眼睛會感到無比的不適， 但是隨著眼球的轉動， 慢慢就會好， 可是由於做此運動是需要閉氣的， 如果在水中出現不適的話， 要馬上停止以免造成危害。

熨眼法

熨眼法可以有效促進眼部的血液迴圈， 促進眼部肌膚的新陳代謝， 是一個不錯的眼部運動， 首先需要全身的放鬆， 選擇坐立或者睡躺的姿勢， 閉上眼睛， 將雙手相互摩擦生熱後， 將溫度捂住雙眼， 然後在拿開， 兩眼也同時用勁一睜， 按照這個方法做5-6次就可以了。

補水保濕

眼睛是心靈的窗戶， 所以我們要保護好雙眼， 秋冬是很乾燥的季節， 眼部脆弱的肌膚要更加細心的去呵護， 所以我們挑選化妝品時要選擇保濕補水強的眼霜， 讓肌膚恢復飽滿的彈力， 使眼周肌膚重煥活力。