把握護膚最好的時期 女性生理期肌膚保養

生理期前

經期前一周受到體內激素的影響,是肌膚狀況最差的時期。 由於受體內荷爾蒙的影響， 皮脂腺的分泌都會比較旺盛，

導致油脂過多， 肌膚失去透明感， 而且容易長粉刺， 所以掌握皮膚保養方法， 必須加強皮膚的清潔， 去除過多的油脂。 保濕是必不可少的， 加強保濕， 不但可軟化角質， 減少青春痘， 也可以增加皮膚光澤， 改善經前膚色暗沉的問題。 此外還需要做好防曬工作。

生理期中

生理期中， 人很容易疲憊， 皮膚也基本上失去了天然的屏障， 敏感性增強， 對外界的防護能力很差。 生理期體溫降低， 新陳代謝能力減弱， 許多體內垃圾無法及時排出， 不僅使肌膚膚色暗沉， 臉頰兩側肌膚也容易乾燥， 也容易長痘痘。 所以生理期皮膚保養是非常必要的。

經期容易出現過敏反應， 所以應避免使用過多的化妝品， 儘量使用不易導致過敏反應的護膚品和化妝品。

洗臉時， 可選用控油洗面乳， 再用清水沖洗， 以徹底清除肌膚表層的角質細胞和毛囊深處的污垢， 是皮膚保養最基礎的步驟。 其次日常的保養可以選用具有補水保濕作用的日霜， 睡前可以敷一小時面膜， 敷完後輕輕拍打臉部吸收。

生理期後

生理期後， 體內雄性激素分泌最旺盛的時期， 荷爾蒙分泌量增多， 肌膚膠質作用活化， 皮膚變得有彈性， 頗富光澤， 氣色好， 皮膚狀況穩定， 是肌膚新陳代謝最快速、吸收養分最好的時候。 這段時間可以大膽使用高品質的護膚品， 以增加肌膚的滋潤與光滑。 給予肌膚深層的滋潤。

最後， 經期在飲食上面也需要多加注意， 禁忌辛辣飲食， 冰涼的東西也要少吃，

同時也要休息好， 避免過於勞累。