冬季如何正確保養皮膚 30天護膚時間周步驟
季節變換更換護膚品， 說明你會護膚， 但是想要成為一名聰明的護膚達人， 則知道如何利用生理變化，
階段一：
生理期一周：需要多休息的一周
身體特點：荷爾蒙分泌量逐漸下降， 體溫降低
皮膚特點：乾燥粗糙， 沒有光澤， 黑眼圈明顯
美肌關鍵字：保濕、促進血液迴圈
冬季如何正確保養皮膚 30天護膚時間周步驟
針對性保養方案：在生理期內可以連續兩天使用保濕面膜敷面， 以求皮膚水潤， 且還可以堅持使用保濕日霜。 生理期七天要保持住8小時的充足睡眠， 還要注意保暖， 讓身體處於溫暖舒適的狀態， 有利於身體的血液迴圈， 對於消除疲倦肌非常有用。
生理期的黑眼圈會比較重， 可以在每晚使用日霜時做個眼周按摩， 輕輕的眼周畫圈， 然後用手指點壓眼眶的穴位， 也可以在這個時間點勤敷眼膜， 消除眼部疲勞和黑眼圈。
冬季如何正確保養皮膚 30天護膚時間周步驟
階段二：生理期走後：放膽使用保養品的一周
身體特點：荷爾蒙分泌旺盛， 雌激素水準回升， 身體新陳代謝水準高
皮膚特點：是一個月裡最完美的一周， 皮膚很有光澤
美肌關鍵字：滋潤、修復
冬季如何正確保養皮膚 30天護膚時間周步驟
針對性保養方案：高精護膚：這一周的血液迴圈是一個月內最通暢的時間段， 皮膚狀況好到不需要擔心敏感的問題， 平時不捨得使用的頂級乳霜、高價面膜、高機能精華都能拿出來使用了， 且效果會成倍增長。
滋潤修復：新陳代謝最快期， 吸收力最強期， 建議這一周使用具有深層修復的功能的按摩油、面膜， 可增強皮膚彈性， 抵抗力， 再造健康皮脂膜。
頭皮也要防老：頭皮也屬於皮膚的一部分， 它的週期和臉部皮膚是一樣的。 這一周是皮膚穩定期， 抗衰老的最佳時間， 對於頭皮也是一樣的， 可以選擇一款對抗頭皮鬆弛、頭皮抗氧化的產品進行護理。
冬季如何正確保養皮膚 30天護膚時間周步驟
階段三：排卵日：集中護理的一周
身體特點：黃體素水準不斷上升， 雌性激素開始下降， 雄性激素開始增加
皮膚特點：皮膚粗糙敏感， 油脂分泌旺盛
美肌關鍵字：消炎鎮靜、保濕
冬季如何正確保養皮膚 30天護膚時間周步驟
針對性保養方案：加強控油：每日清潔要到位。 在這一周需要使用控制油脂的精華，重點塗抹T字區，保持住毛孔的通暢性。
防敏感：這周皮膚比較容易敏感，因此應多讓皮膚休息，一些高濃度、高療效性的護膚產品可以不再使用，減少刺激性。
輕度保濕：不要選擇太過滋潤的保濕產品，這一周的油脂分泌比較旺盛，因此只需要塗抹質地比較清爽的保濕乳液和霜即可，如果感覺皮膚很乾燥，可以使用睡眠面膜，或是日常敷面也是可以的。
冬季如何正確保養皮膚 30天護膚時間周步驟
階段四：月經臨近期：對付痘痘的一周
身體特點：黃體素分泌高峰期，油脂與色素活躍期
皮膚特點：油脂分泌量增多、毛孔粗大、痘痘、粉刺、臉部眼部浮腫明顯
美肌關鍵字：清潔、保濕
冬季如何正確保養皮膚 30天護膚時間周步驟
針對性保養方案：徹底清潔：黃體期的油脂分泌量增多，受到外界環境的污染後，很容易在毛孔中堆積汙物，為保證皮膚正常運作，每天早晚都要保持住徹底清潔，然後拍上爽膚水，特別乾燥的皮膚，還可以使用爽膚水濕敷。
去角質：幹性皮膚、混合性皮膚都可以選在這個時段去除角質，油性皮膚可由一周去一次增加到一周兩次，且使用的去角質產品建議使用含果酸成分的煥膚精華，如果皮膚敏感，則用深層清潔面膜代替去角質霜。
控油+保濕：易出油的部位也是最易滋長黑色素的部位，且會在新陳代謝的推動下，將黑色素推至皮膚表面，呈現出暗黃的光澤，因此建議在這周使用祛黃、提亮膚色的、保濕鎖水類面膜。 在這一周需要使用控制油脂的精華，重點塗抹T字區，保持住毛孔的通暢性。
防敏感：這周皮膚比較容易敏感，因此應多讓皮膚休息，一些高濃度、高療效性的護膚產品可以不再使用，減少刺激性。
輕度保濕：不要選擇太過滋潤的保濕產品，這一周的油脂分泌比較旺盛，因此只需要塗抹質地比較清爽的保濕乳液和霜即可，如果感覺皮膚很乾燥，可以使用睡眠面膜，或是日常敷面也是可以的。
冬季如何正確保養皮膚 30天護膚時間周步驟
階段四：月經臨近期：對付痘痘的一周
身體特點：黃體素分泌高峰期，油脂與色素活躍期
皮膚特點：油脂分泌量增多、毛孔粗大、痘痘、粉刺、臉部眼部浮腫明顯
美肌關鍵字：清潔、保濕
冬季如何正確保養皮膚 30天護膚時間周步驟
針對性保養方案：徹底清潔：黃體期的油脂分泌量增多，受到外界環境的污染後，很容易在毛孔中堆積汙物，為保證皮膚正常運作，每天早晚都要保持住徹底清潔，然後拍上爽膚水，特別乾燥的皮膚，還可以使用爽膚水濕敷。
去角質：幹性皮膚、混合性皮膚都可以選在這個時段去除角質，油性皮膚可由一周去一次增加到一周兩次，且使用的去角質產品建議使用含果酸成分的煥膚精華，如果皮膚敏感，則用深層清潔面膜代替去角質霜。
控油+保濕：易出油的部位也是最易滋長黑色素的部位，且會在新陳代謝的推動下，將黑色素推至皮膚表面，呈現出暗黃的光澤，因此建議在這周使用祛黃、提亮膚色的、保濕鎖水類面膜。
