10個皮膚保養最佳時間一：刷牙的最佳時間
飯後3分鐘是漱口、刷牙的最佳時間。
10個皮膚保養最佳時間二：飲茶的最佳時間
飲茶養生的最佳時間是用餐1小時後。 不少人喜歡飯後馬上飲熱茶，
10個皮膚保養最佳時間三：喝牛奶的最佳時間
因牛奶含有豐富的鈣，
10個皮膚保養最佳時間四：吃水果的最佳時間
吃水果的最佳時間是飯前1小時。 因為水果屬生食，
10個皮膚保養最佳時間五：曬太陽的最佳時間
上午8時至10時和下午4時至7時， 是曬太陽養生的最佳時間。 此時日光以有益的紫外線A光束為主，
10個皮膚保養最佳時間六：美容的最佳時間
皮膚的新陳代謝在24點至次日淩晨6點最為旺盛，
10個皮膚保養最佳時間七：散步的最佳時間
飯後45分鐘至60分鐘， 以每小時4、8公里的速度散步20分鐘， 熱量消耗最大，最有利於減肥。如果在飯後兩小時後再散步，效果會更好。
10個皮膚保養最佳時間八：洗澡的最佳時間
每天晚上睡覺前來一個溫水浴(35℃-45℃)，能使全身的肌肉、關節鬆弛，血液迴圈加快，幫助你安然入睡。
10個皮膚保養最佳時間九：睡眠的最佳時間
午睡最好從13點開始，這時人體感覺已下降，很容易入睡。晚上則以22點至23點上床為佳，因為人的深睡時間在24點至次日淩晨3點，而人在睡後一個半小時即進入深睡狀態。
10個皮膚保養最佳時間十：鍛煉的最佳時間
傍晚鍛煉最為有益。原因是：人類的體力發揮或身體的適應能力，均以下午或接近黃昏時分為最佳。此時，人的味覺、視覺、聽覺等感覺最敏感，全身協調能力最強，尤其是心律與血壓都較平穩，最適宜鍛煉。 熱量消耗最大，最有利於減肥。如果在飯後兩小時後再散步，效果會更好。
10個皮膚保養最佳時間八：洗澡的最佳時間
每天晚上睡覺前來一個溫水浴(35℃-45℃)，能使全身的肌肉、關節鬆弛，血液迴圈加快，幫助你安然入睡。
10個皮膚保養最佳時間九：睡眠的最佳時間
午睡最好從13點開始，這時人體感覺已下降，很容易入睡。晚上則以22點至23點上床為佳，因為人的深睡時間在24點至次日淩晨3點，而人在睡後一個半小時即進入深睡狀態。
10個皮膚保養最佳時間十：鍛煉的最佳時間
傍晚鍛煉最為有益。原因是：人類的體力發揮或身體的適應能力，均以下午或接近黃昏時分為最佳。此時，人的味覺、視覺、聽覺等感覺最敏感，全身協調能力最強，尤其是心律與血壓都較平穩，最適宜鍛煉。
