植物精油功效多 巧用精油美容護膚

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什麼是精油

精油是一種純天然的植物精華， 具有生命活力的液態芳香物質。

通常萃取天然的根、莖、葉、花、果皮、樹脂、含量稀少， 極其珍貴。 精油的分子結構極為細小， 滲透能力是普通護膚品的70倍。

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精油是怎麼提煉出來的

精油一般都是採用蒸餾法萃取， 將水加熱產生高壓蒸汽經過植物， 是植物中的珍貴成分蒸發出來，

再經由導管收集並通過水冷卻後， 使其凝結成液體， 植物精油和凝結水會分離出來， 植物精油因為密度關係會浮在上層， 從而得到高純度的植物精油。

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精油的功效

精油能有效的改善皮膚，

它能促進細胞的再生、平衡油脂分泌， 改善面皰、粉刺、濕疹、治療灼傷、曬傷、幫助傷口癒合， 並能淡化痘痕痘印。 在生理方面精油能改善睡眠、經期問題， 緩解肌肉酸痛、用在身體上還有很好的驅蚊效果。 日常平復神經緊張、抗抑鬱、減壓、平衡神經也可滴幾滴精油。 夜晚在臥室裡滴入幾滴精油， 清新淡雅的香氣， 可舒緩身心， 從而起到促進睡眠的效果。 精油還可調節內分泌， 對女性月經問題有一定調理效果。

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精油的使用方法

香薰法

香薰是精油最廣泛的使用方法之一， 早在1920年， 義大利兩位醫生完成了關於精油香氣對人們情緒的影響的臨床試驗， 試驗中首度證實精油具有調節情緒的功效。

如何香薰：在香薰爐的盛水處， 加入約9分滿的純淨水， 滴入6—8滴單方精油， 點燃香薰專用的無煙蠟燭， 使植物芳香分子散發于空氣中， 通過呼吸可幫助人們放鬆身心， 減輕壓力， 安撫情緒。 香薰的時間以半小時為宜。

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按摩法：

按摩是精油用法最有效的一種， 可以讓精油在最短的時間被皮膚吸收， 對於皮膚有極佳的保養效果。 並能參與血液迴圈， 達到放鬆、舒緩等理療功效。 由於單方精油的濃度很高， 需要和基礎油調配成複方油， 才能進行按摩。

調配比列：

面部按摩，

調油比列是1%， 在10ML的基礎油加入2—3滴單方精油。 身體按摩， 調油比列是2.5%， 在10ML的基礎油中滴入5滴單方精油。

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沐浴法

SPA一詞源於拉丁文“Solus Par Agula”（Health by water）的字首， Solus （健康）， Par（在）， Agula=（水中）， 意指用水來達到健康， 健康之水。 在西方的芳療文獻中曾記載到：羅馬人酷愛以泡澡的方法來紓解身心的疲勞、預防疾病、延緩衰老， 精油泡浴是療效很快的使用方法，配合適當的精油，有助於促進血液迴圈、增強血管彈性、調節身體機能等等，更可以令心靈深處的疲憊得以紓解。

泡浴的方法：

在沐浴前，將6到8滴單方精油與純牛奶混合後，倒入浴缸，不但可以起到滋潤效果，還可以幫助精油更好的在水中擴散，不易引起刺激。泡浴的時間最好在15分鐘左右，泡浴的水溫最好控制在37°—42°。

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吸入法

精油吸入法的應用已經有超過幾百年的歷史了，相對按摩、泡澡來說吸入法顯的十分簡便實用，通常是為了改善一些呼吸系統方面的問題，例如感冒、感冒引起的頭疼、鼻塞、咳嗽、喉嚨痛等不適症狀都有明顯的改善。

精油吸入法的操作步驟

準備一個大的玻璃或者陶瓷碗，在碗內加滿沸水，滴入2.3滴單方精油，將臉靠近碗口，慢慢的吸入精油的香氣，此時最好找一塊大毛巾覆蓋於頭上，以防止精油蒸汽散失。吸入時要閉上眼睛，如果是為了改善鼻炎、鼻塞、儘量用鼻子試著吸入，在用嘴呼吸，如果是嗓子疼、咳嗽也可直接用嘴來呼吸精油的香氣。

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香薰配方：

愉悅心情：2滴洋甘菊精油+甜橙精油3滴+尤加利精油1滴

安神放鬆：檀香精油2滴+薰衣草精油1滴

提神洗腦：茶樹油精油2滴+檸檬精油3滴+薄荷精油2滴

催情：茉莉精油1滴+天竺葵精油1滴+依蘭精油2滴

助眠：洋甘菊精油1滴+薰衣草精油2滴+橙花精油3滴

美白淡斑：玫瑰精油2滴+檀香精油1滴+薰衣草精油1滴+甜杏仁油10毫升

卵巢保養：玫瑰精油2滴+10毫升霍霍巴油

延緩衰老：茉莉精油1滴+玫瑰精油2滴+檀香精油1滴+霍霍巴油10毫升

痘痘粉刺：茶樹精油2滴+洋甘菊精油1滴+薰衣草精油1滴+葡萄籽油10毫升

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精油使用注意事項

1：單方精油不可直接塗抹於皮膚上，由於單方精油濃度過高，一定要用基礎油稀釋後才能按摩使用，避免刺激皮膚或引起過敏，（只有薰衣草精油和茶樹精油可小面積點塗，如針對痘痘粉刺等問題）

2：精油的保存期限建議開瓶的6個月之內使用完畢，使用過後蓋緊瓶蓋保存，放置陰涼處。避免強光和高溫。

3：由於大多數精油具有通經的作用，因此孕期、月經期間需要避免使用。 精油泡浴是療效很快的使用方法，配合適當的精油，有助於促進血液迴圈、增強血管彈性、調節身體機能等等，更可以令心靈深處的疲憊得以紓解。

泡浴的方法：

在沐浴前，將6到8滴單方精油與純牛奶混合後，倒入浴缸，不但可以起到滋潤效果，還可以幫助精油更好的在水中擴散，不易引起刺激。泡浴的時間最好在15分鐘左右，泡浴的水溫最好控制在37°—42°。

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吸入法

精油吸入法的應用已經有超過幾百年的歷史了，相對按摩、泡澡來說吸入法顯的十分簡便實用，通常是為了改善一些呼吸系統方面的問題，例如感冒、感冒引起的頭疼、鼻塞、咳嗽、喉嚨痛等不適症狀都有明顯的改善。

精油吸入法的操作步驟

準備一個大的玻璃或者陶瓷碗，在碗內加滿沸水，滴入2.3滴單方精油，將臉靠近碗口，慢慢的吸入精油的香氣，此時最好找一塊大毛巾覆蓋於頭上，以防止精油蒸汽散失。吸入時要閉上眼睛，如果是為了改善鼻炎、鼻塞、儘量用鼻子試著吸入，在用嘴呼吸，如果是嗓子疼、咳嗽也可直接用嘴來呼吸精油的香氣。

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香薰配方：

愉悅心情：2滴洋甘菊精油+甜橙精油3滴+尤加利精油1滴

安神放鬆：檀香精油2滴+薰衣草精油1滴

提神洗腦：茶樹油精油2滴+檸檬精油3滴+薄荷精油2滴

催情：茉莉精油1滴+天竺葵精油1滴+依蘭精油2滴

助眠：洋甘菊精油1滴+薰衣草精油2滴+橙花精油3滴

美白淡斑：玫瑰精油2滴+檀香精油1滴+薰衣草精油1滴+甜杏仁油10毫升

卵巢保養：玫瑰精油2滴+10毫升霍霍巴油

延緩衰老：茉莉精油1滴+玫瑰精油2滴+檀香精油1滴+霍霍巴油10毫升

痘痘粉刺：茶樹精油2滴+洋甘菊精油1滴+薰衣草精油1滴+葡萄籽油10毫升

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精油使用注意事項

1：單方精油不可直接塗抹於皮膚上，由於單方精油濃度過高，一定要用基礎油稀釋後才能按摩使用，避免刺激皮膚或引起過敏，（只有薰衣草精油和茶樹精油可小面積點塗，如針對痘痘粉刺等問題）

2：精油的保存期限建議開瓶的6個月之內使用完畢，使用過後蓋緊瓶蓋保存，放置陰涼處。避免強光和高溫。

3：由於大多數精油具有通經的作用，因此孕期、月經期間需要避免使用。