佟麗婭
前幾日， 佟麗婭在微博上po了一張露小腹的照片， 照片裡的佟麗婭小腹一馬平川， 身體薄得跟16歲少女一樣。 圖片上還附了文字：”28天，
產後快速恢復身材的當然不止丫丫一個， 要說這女明星們也是普通人， 她們產後恢復到底靠的是什麼？
章子怡
章子怡
關於女明星們產後都在做什麼， 我們可以從同樣是剛剛生完寶寶的章子怡微博中發現一點蛛絲馬跡。 也是不久之前， 子怡在微博Po了一組玩氣球的照片， 這時她大概剛生完寶寶兩個月， 能看出身材已經恢復差不多了。
對於這組照片， 國際章是這樣說的：“下了瑜伽課沒收住， 愣是把小醒醒的氣球給玩飛了。
李嘉欣
楊冪
李小璐
瑜伽作為一個具有古老歷史和神秘氣息的健身運動， 既能讓身體變得柔韌，
隨便翻翻幾個辣媽女星的微博， 就能找到她們做瑜伽的證據。 永遠的大美人李嘉欣這麼多年一直保持著良好的身材和美貌， 即使生完寶寶也沒有崩壞， 就是因為一直保持運動。 生完小糯米也要自稱少女的大冪冪同樣在微博曬過自己做瑜伽的照片， 李小璐更是帶著小甜馨一起做瑜伽。
李嘉欣
事實證明，
女明星的產後恢復，
瑜伽功不可沒。
說到這，
肯定很多姑娘都已經開始蠢蠢欲動想要立馬開始做起瑜伽來了！小編為大家找來了幾個收腹的瑜伽動作，
每組動作每次一分鐘，
一共重複三次，
當然最重要的每天堅持！
收腹瑜伽動作
動作一：臉部朝下平躺，向上抬腿，同時手向後伸展儘量去觸碰腿部
收腹瑜伽動作
動作二：臉部朝下半跪，前臂撐在地上，身體與地面平行，利用腹部力量依次向後高抬左右腿
收腹瑜伽動作
動作三：臉部朝上平躺，手臂自然擺放在兩側，大腿彎曲，用腹部力量牽動大腿向上抬
收腹瑜伽動作
動作四：與動作三相似，臉部朝上平躺，手臂自然擺放在兩側，用腹部力量高抬整個腿部
收腹瑜伽動作
動作五：站立，雙腳分開與肩同寬，手心朝上在頭頂互相交叉，用腰部力量分別左右下腰
注意事項：任何運動都要注意熱身和拉伸，如果之前沒有接觸過瑜伽這門運動，我們最好還是先找專業人士進行引導學習，這樣才能更有 效率。
全智賢
佟麗婭
章子怡
除了孕後的身材恢復，孕期的肌膚保養同樣是各位辣媽或即將當辣媽的人都非常關心的問題。孕期肌膚比較敏感，因此很容易出現長斑、浮腫等肌膚問題。但像全智賢、佟麗婭、章子怡等等這些女明星們，她們即使在孕期整個人都光彩奪目，肌膚狀態非常好，讓人不得不佩服。
我們普通人沒有女明星的底子，就更要懂得愛護自己，所以孕期的護膚工作一定要重視起來。那孕期該如何護膚呢？
1、儘量保持素顏。保持素顏的意思不是不保養，而是減少彩妝品的使用，尤其是含香精和染色劑成分的彩妝。遇到比較重要的場合，可以學習很多孕期的女明星，簡單打一個底，提升一下氣色。
2、保濕工作不能少。保濕是護膚的基礎，有些孕婦在懷孕期間肌膚容易變得很乾燥，這時可以選擇一些純天然抗敏感的保濕單品。
3、堅持防曬。孕期防曬同樣很重要，很多孕婦只擔心妊娠斑的問題，而忽略了防曬會造成曬斑。
4、做適當的運動。運動是很好的護膚方法，孕期可以做一些舒緩、幅度較小的運動，不僅有益於母親和胎兒的身體健康，也能減輕浮腫的問題，當然孕期的運動最好要在專業人員的陪護下完成。
倩碧 (Clinique)
雙星淡斑精華
CLINIQUE倩碧雙星淡斑精華特質雙管設計與特製壓頭，壓出後雙管精華迅速融合，淡斑功效加乘。王牌白管：淡斑黃金標準CL302，蘊含4%的氫錕，挑戰皮膚學專業淡斑。4段式淡斑，層層瓦解黑色素。4周淡斑，8周淨斑，12周蛻變。
嬌韻詩 (Clarins)
清透防曬乳 (自然色)
礦物性配方，親膚質地，不會引起粉刺，敏感肌也適用。輕薄無油，肌膚剔透明亮。容易塗抹，無白色殘留，防水防汗自然底妝一整天， 便於後續護膚和彩妝產品上臉，肌膚“零”負擔。防曬：高倍防曬指數，有效抵禦UVA/UVB， 防止黑色素、色斑的形成和肌膚的光老化。抗氧化：法國的普羅旺斯蜜瓜 (全新突破) ——中和自由基，防止肌膚暗黃、粗糙。隔離污染：都市隔離智慧科技——保護肌膚免受城市環境污染，保持肌膚年輕、富有光澤。
法國婕珞芙 (GELLÉ FRÈRES)
晨露薔薇保濕面膜
產品功效：特別添加保加利亞白玫瑰，集中保濕煥亮，供應並鎖住水分，達成明顯可感的補水效果，令肌膚幼滑如絲。成分：水、甘油、突厥薔薇花水、洋薔薇花水、墨紅玫瑰純露、燕麥β-葡聚糖、滇山茶花提取物等。*本品玫瑰花水包括法國藥用玫瑰純露、紫枝玫瑰純露、有機白玫瑰純露 使用方法：將3-5滴精華油添加於面膜盒中，均勻調和後塗抹於面部，15分鐘後清水洗淨即可。建議配合婕珞芙晨露薔薇保濕配方系列其他產品共同使用，效果更佳。面膜包裝開啟後，建議一次性使用完。儲存：乾燥、通風，避免陽光直曬。
收腹瑜伽動作
動作一：臉部朝下平躺，向上抬腿，同時手向後伸展儘量去觸碰腿部
收腹瑜伽動作
動作二：臉部朝下半跪，前臂撐在地上，身體與地面平行，利用腹部力量依次向後高抬左右腿
收腹瑜伽動作
動作三：臉部朝上平躺，手臂自然擺放在兩側，大腿彎曲，用腹部力量牽動大腿向上抬
收腹瑜伽動作
動作四：與動作三相似，臉部朝上平躺，手臂自然擺放在兩側，用腹部力量高抬整個腿部
收腹瑜伽動作
動作五：站立，雙腳分開與肩同寬，手心朝上在頭頂互相交叉，用腰部力量分別左右下腰
注意事項：任何運動都要注意熱身和拉伸，如果之前沒有接觸過瑜伽這門運動，我們最好還是先找專業人士進行引導學習，這樣才能更有 效率。
全智賢
佟麗婭
章子怡
除了孕後的身材恢復，孕期的肌膚保養同樣是各位辣媽或即將當辣媽的人都非常關心的問題。孕期肌膚比較敏感，因此很容易出現長斑、浮腫等肌膚問題。但像全智賢、佟麗婭、章子怡等等這些女明星們，她們即使在孕期整個人都光彩奪目，肌膚狀態非常好，讓人不得不佩服。
我們普通人沒有女明星的底子，就更要懂得愛護自己，所以孕期的護膚工作一定要重視起來。那孕期該如何護膚呢？
1、儘量保持素顏。保持素顏的意思不是不保養，而是減少彩妝品的使用，尤其是含香精和染色劑成分的彩妝。遇到比較重要的場合，可以學習很多孕期的女明星，簡單打一個底，提升一下氣色。
2、保濕工作不能少。保濕是護膚的基礎，有些孕婦在懷孕期間肌膚容易變得很乾燥，這時可以選擇一些純天然抗敏感的保濕單品。
3、堅持防曬。孕期防曬同樣很重要，很多孕婦只擔心妊娠斑的問題，而忽略了防曬會造成曬斑。
4、做適當的運動。運動是很好的護膚方法，孕期可以做一些舒緩、幅度較小的運動，不僅有益於母親和胎兒的身體健康，也能減輕浮腫的問題，當然孕期的運動最好要在專業人員的陪護下完成。
倩碧 (Clinique)
雙星淡斑精華
CLINIQUE倩碧雙星淡斑精華特質雙管設計與特製壓頭，壓出後雙管精華迅速融合，淡斑功效加乘。王牌白管：淡斑黃金標準CL302，蘊含4%的氫錕，挑戰皮膚學專業淡斑。4段式淡斑，層層瓦解黑色素。4周淡斑，8周淨斑，12周蛻變。
嬌韻詩 (Clarins)
清透防曬乳 (自然色)
礦物性配方，親膚質地，不會引起粉刺，敏感肌也適用。輕薄無油，肌膚剔透明亮。容易塗抹，無白色殘留，防水防汗自然底妝一整天， 便於後續護膚和彩妝產品上臉，肌膚“零”負擔。防曬：高倍防曬指數，有效抵禦UVA/UVB， 防止黑色素、色斑的形成和肌膚的光老化。抗氧化：法國的普羅旺斯蜜瓜 (全新突破) ——中和自由基，防止肌膚暗黃、粗糙。隔離污染：都市隔離智慧科技——保護肌膚免受城市環境污染，保持肌膚年輕、富有光澤。
法國婕珞芙 (GELLÉ FRÈRES)
晨露薔薇保濕面膜
產品功效：特別添加保加利亞白玫瑰，集中保濕煥亮，供應並鎖住水分，達成明顯可感的補水效果，令肌膚幼滑如絲。成分：水、甘油、突厥薔薇花水、洋薔薇花水、墨紅玫瑰純露、燕麥β-葡聚糖、滇山茶花提取物等。*本品玫瑰花水包括法國藥用玫瑰純露、紫枝玫瑰純露、有機白玫瑰純露 使用方法：將3-5滴精華油添加於面膜盒中，均勻調和後塗抹於面部，15分鐘後清水洗淨即可。建議配合婕珞芙晨露薔薇保濕配方系列其他產品共同使用，效果更佳。面膜包裝開啟後，建議一次性使用完。儲存：乾燥、通風，避免陽光直曬。
