1.補充膠原蛋白和水
怎樣豐胸？脂肪和膠原蛋白是乳☆禁☆房的主要組成部分。忽略水份可以讓你的皮膚顯得粗糙，因此平時喝水時要保證足夠的水份攝入，來供給胸部足夠的營養，以及維持平衡的激素水準，就能讓胸部飽滿堅挺。另外，平時可以多吃豬蹄、豬皮、牛筋等食物都含量豐富的膠原蛋白。膠原蛋白和水都補充好了，乳☆禁☆房的營養跟上來了，胸部自然就不縮水!
2.運動豐胸
有些人會說做運動減肥，瘦得最快的都是胸部。確實，如果你做一些燃脂效果好的有氧運動，能免會減掉胸部的一些脂肪，讓胸部變小。但如果你做的是一些針對胸部的力量訓練，就能鍛煉胸肌，胸肌生長，胸部一樣堅挺。並且一些胸部運動能夠矯正胸型，防止胸部下垂。具體動作：兩手持啞鈴置於身體左右兩側，兩眼直視前方，雙手垂直把啞鈴移動到胸前，再慢慢打開，動作約做10次。
3.睡前按摩豐胸
臨睡前的按摩也很重要，塗抹適量的美乳霜(最好是植物成分的)於手心，從乳☆禁☆房中心位置以畫圈的形式向上按摩至鎖骨位置，然後再把範圍擴大到乳☆禁☆房周圍繼續做螺旋狀按摩。每個動作重複10次，直到胸部感覺隱約發熱為止。這樣不僅可以有效促進胸部血液迴圈，還可以改善乳☆禁☆房外擴和下垂的現象。
單純的按摩所起到的豐胸作用是有限的，在按摩的同時如果能配合豐胸產品，豐胸效果會更佳。不僅能夠潤滑皮膚，使按摩更滋潤，還能夠給胸部自然發育補充充足的營養。
