祛斑秘方中， 食物祛斑是必不可少的一種。 選擇具有美白祛斑功效的食品， 可以有效淡斑， 天然無刺激， 還能補充身體營養哦！想要知道如何祛斑的美眉不妨一試！怎樣祛斑， 就選祛斑食品吧！
NO.1 檸檬
檸檬是一種很好的美容祛斑水果，
以下為大家介紹一種檸檬水祛斑的方法：
製作方法：
將檸檬切片放入密閉的容器中， 放入蜂蜜， 加入涼水使得淹沒檸檬片， 蓋好容器， 放入冰箱。 轉天拿出兩片即可泡水了， 一個檸檬能喝一個星期左右。
美容功效：
檸檬是一種富含維生素C的營養水果， 一般人都將之作為美容食品。
檸檬耐久易保存， 含豐富的維生素C， 能防止牙齦紅腫出血， 還可減少黑斑、雀斑發生的幾率， 並有部分美白的效果。 檸檬的美白功能不能小看， 經常喝檸檬水美白絕對有驚人效果。
檸檬皮還有豐富的鈣質，
TIPS：
當然， 凡事有利有弊， 再好的東西用過頭都會有副作用， 五味皆同此理。 酸酸的檸檬多食傷胃， 易影響消化功能。
獼猴桃
抗斑指數：★★★★
獼猴桃被喻為“水果金礦”。 含有豐富的食物纖維、維生素c、維生素b、維生素d、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質。
獼猴桃中的維生素c能有效抑制皮膚內多巴醌的氧化作用， 使皮膚中深色氧化型色素轉化為還原型淺色素， 干擾黑色素的形成， 預防色素沉澱， 保持皮膚白皙。
