5大日常保養皮膚 延緩衰老預防皺紋的方法

5大日常保養皮膚 延緩衰老預防皺紋的方法

1、保濕防止皮膚乾燥

血液迴圈不好容易導致水分或脂肪分泌過少， 使皮膚乾燥生出討厭的皺紋。

用面霜或乳液保護皮膚， 可以減少水分蒸發， 能維持適當的水份。 每當外出回家後， 一定要洗臉洗手， 然後塗上面霜以補充水分和油脂。

5大日常保養皮膚 延緩衰老預防皺紋的方法

2、防止紫外線很重要

紫外線對肌膚的傷害很大。

肌膚中的彈力纖維和膠原蛋白是支撐肌膚飽滿的中流砥柱。 如果要想皺紋晚出現幾年， 一年四季都要防曬哦。

5大日常保養皮膚 延緩衰老預防皺紋的方法

3、保持足夠的睡眠

睡眠不夠， 皮膚細胞的新陳代謝就會受到阻礙。 熬夜對皮膚保養是一大害，

熬夜之後用手摸摸臉， 會感到它表面發木， 這時最好洗個澡， 做一次面部按摩， 好好睡一覺。

5大日常保養皮膚 延緩衰老預防皺紋的方法

4、防止過分刺激

香煙、咖啡和過辣、過鹹的刺激食物， 會增加腎上腺和肝臟的負擔， 加速皮膚老化。

吸煙者要戒煙平時飲食要清淡， 酒和咖啡之類不要過量。 特別是過量飲酒的人中年後格外容易顯老。

5大日常保養皮膚 延緩衰老預防皺紋的方法

5、保持平靜恬淡的情緒

愁能催人老， 燥易使人衰。 所以經常保持平靜恬淡的情緒， 不僅可以集中精力工作，

還是一種養神保養之道。 清心寡欲， 平和恬淡， 知足常樂， 會使人不老。