頭髮容易掉怎麼辦

很多人的頭髮都比較容易脫落， 那麼對於這樣的問題應該如何解決呢？下麵小編就來教你家中。

養成良好的飲食作息習慣

脫髮者同時伴有飲食不節， 忙時忍饑， 暴食至飽， 不僅給身體帶來負擔， 也不利於生髮。 平時要多吃有益於生髮的食物， 還應按時就餐， 進食有度。 作息沒有規律， 壓力大， 精神緊張， 是脫髮的重要誘因。 保證充足的睡眠， 保持良好的心態， 是緩解和治療脫髮的精神保障。

勤做頭部保健

脫髮患者適當做頭皮按摩能刺激毛細血管與毛囊， 有助於頭皮的血液迴圈， 使發根變得結實， 有韌性。 但按摩手法要輕， 不能使用較硬物體敲擊。 梳頭對頭髮護理也有很好的作用。 古人雲“欲發不脫， 梳頭十遍”。 每日早、中、晚梳頭10次， 以增強發根部的血液供應和頭髮的營養。 梳頭時最好用木梳或牛角梳， 頭髮濕潤時不要梳刷， 以免損傷發質。

保持頭髮清潔乾爽

維護毛髮的健康可以減少頭髮的機械損傷。 頭皮上的污垢， 可以加大梳頭時的阻力， 從而使頭髮脫落增加。 通常， 洗頭頻率為一天一次或2-3天一次。