豆腐西施的秘密食補吃出水嫩美人

豆腐是人們餐桌上不可缺少的健康食品,含有豐富的蛋白質、維生素、碳水化合物。 常吃豆腐對防治呼吸、迴圈和消化系統等諸多疾病大有裨益。 同時， 豆腐不含膽固醇， 脂肪含量也很低， 平時膳食結構多加些豆腐類食物， 對防治心、腦血管疾病及防止肥胖都具有保健作用。

另外， 你知道豆腐西施嗎？知道豆腐西施為什麼如此美麗嗎？因為她知道常吃豆腐可以令肌膚如豆腐般鮮嫩欲滴、水分充足。 那麼就讓我們從餐桌出發， 在碗筷叮噹中做一個水嫩十足的豆腐美人吧！

豆腐食譜推薦之珍菌養生豆腐

原料：珍菌（超市有售， 也可用金針菇替代）、鮮筍、豆腐、檸檬。

製作方法：

1.將鮮筍放入鍋中煮熟， 平鋪在盤子上。

2.將豆腐切成10釐米左右的方形， 放到鍋中煎至金黃色， 鋪在鮮筍上。

3.將珍菌放入鍋中炒熟， 放在豆腐上即可。

4.檸檬作為點綴， 也可以作為調味品， 放在盤子邊緣。

點評：鮮筍的營養價值很高， 煮的時間過長會破壞其成分， 以8分鐘為最佳。

豆腐食譜推薦之鯽魚豆腐湯

原料：鯽魚、胡蘿蔔、番茄、豆腐、枸杞。

製作方法：

1.將胡蘿蔔、番茄、豆腐洗淨切成片狀。

2.將鯽魚處理乾淨， 在其正反兩面分別用刀劃幾個口， 使其入味。

3.將鯽魚、胡蘿蔔、番茄、豆腐、枸杞一起放到鍋裡， 清水煲45分鐘， 依個人口味放入味精、鹽即可。

點評：這道菜有滋補作用， 最適合體質虛弱的人食用

豆腐食譜推薦之四海為家

原料：豆漿、鯉魚、豆腐、香菇、雞蛋。

製作方法：

1.鯉魚處理乾淨， 去掉魚刺， 將魚肉切成小薄片。

2.將魚片、豆漿、豆腐、香菇、雞蛋倒在一起， 攪拌， 成糊狀， 倒入味精、鹽等調料後放入鍋中蒸20分鐘即可。

點評：此菜和普通的雞蛋羹做法相似， 但是豆腐等原料的加入， 會使口味更鮮美

原料：豆漿、蛋清、豆腐。

製作方法：

1.將豆腐搗碎。

2.將豆漿、蛋清、豆腐一起放入鍋中熬20分鐘即可。

點評：此菜製作簡單， 可做為開胃飲品食用。

----

導讀：造型師的一雙魔法之手造就了光鮮亮麗的明星百態， 讓每個人的皮膚看上去都是水嫩白皙又無瑕的， 讓我們這些平常人看了又看， 羡慕了又羡慕。 但如果你看了她們素顏照的話， 或許會暗自竊喜吧--明星不過如此！

章子怡：臉上有很多小雀斑

大S：不化妝看起來很蒼老

劉嘉玲：畢竟歲月不饒人

周迅：生活不規律導致皮膚暗黃

林志玲：皮膚很敏感，有紅點

徐靜蕾：暗黃粗糙才是老徐本色

孫燕姿：滿臉痘疤

範冰冰：不化妝完全沒有化完妝的精緻感

蔡依林：皮膚過敏很嚇人

劉嘉玲：畢竟歲月不饒人

周迅：生活不規律導致皮膚暗黃

林志玲：皮膚很敏感，有紅點

徐靜蕾：暗黃粗糙才是老徐本色

孫燕姿：滿臉痘疤

範冰冰：不化妝完全沒有化完妝的精緻感

蔡依林：皮膚過敏很嚇人