美容大王大S美容私房書

“美容大王”大S， 一個執著追求極致之美的美容達人。 正是有著對美的追求， 才有她的如今的美貌， 嬌美的容顏、無瑕的肌膚、苗條的身材、烏黑的秀髮……無一不讓人豔羨。 快來學習她的私家美容心經， 一起做美麗女人吧！

◆ 享“瘦”秘笈：限量飲食、適量運動

每天起床後我都會照鏡子、稱體重， 如果發現體重過重， 比如超過0.5公斤， 那麼這一天一定要少吃一些， 吃到5分飽。 比較特殊的時候我會一天只吃一餐， 然後在肚子餓的時候吃燕窩和牛奶補充。 當然， 如果最近發現體重比較輕， 沒有長胖的跡象， 我就會多吃一點， 等胖了再少吃。

每天我都會關注自己的身體， 如果發現身體有變得鬆弛的部位， 會針對它做有效緊實肌膚的運動。 比如腰部變得鬆弛， 會做仰臥起坐， 或者側腰運動；如果手臂看上去有些粗， 會馬上塗抹瘦身霜， 或者做專門針對手臂的運動。 在家裡， 我也常常把瑜伽和肚皮舞的一些動作靈活運用一下，

像早上起床作些簡單的瑜伽動作， 抻拉筋骨；睡前如果睡不著， 感覺很有能量， 就跳一段肚皮舞， 痛快地流汗， 然後睡個好覺。

◆ 黑髮秘笈：海帶的神奇功效

我對頭髮的保養一向都很認真， 除了保濕、防曬、儘量不染髮這些外在的保養方式，

我一直堅信食用天然的食物會從內而外讓頭髮更健康。 我從很小的時候就非常喜歡吃海帶， 而且每天都吃， 後來工作忙也要至少兩三天吃一次， 我相信我的頭髮在被吹、拉、染、燙之後依舊發質很好， 和吃海帶是有密切關係的。 所以也建議大家嘗試， 但是一定要堅持才有效果哦。