防曬要注意十要事 健康日光浴要注意九重點

對於防曬， 有十件事是你一定要知道的， 什麼時間塗抹防曬霜？如何使用防曬霜？其他的防曬策略應該如何實施？今天我們將在這裡為你一一講解。 而對於喜歡日光浴的人而言， 要健康的曬太陽也是需要注意許多事項的， 現在， 就讓我們一起分享屬於夏日的防曬十大要事和健康日光浴的九大要點。

防曬要知道10件事

陽光雖然會令肌膚受到侵襲， 一定程度上還會危害健康， 但卻無需時時對陽光敬而遠之。 只要我們適度地、有目的地去享受陽光， 就會給身體和精神都帶來很多益處。

1.皮膚有自我保護時間：

深色皮膚類型的人（黑頭發， 黑眼睛）在陽光下停留20分鐘， 即使不採取任何防曬保護措施， 對身體也不會造成損害；而淺色皮膚類型的人（淺色頭髮， 淺色眼睛）， 在陽光中最多只能待5分鐘左右。 所以， 淺色皮膚類型的人除了要進行更好的防曬保護外，

2.使用不同防曬係數防曬品：

最好使用注明不同防曬係數的產品， 如防護UVA和UVB的防曬品。 太陽光線由各種成分組成：如果直接照射長波紫外線， 皮膚的反應是較快速地直接褐化， 而不會引起紅斑發炎， 也就是容易曬黑而不會曬傷；中波紫外線照射，