人人都會有粉刺痘痘的肌膚問題， 特別是到了夏天溫度升高， 皮脂分泌油分加強， 時不時就會冒一兩顆痘痘， 讓人苦惱不已。 其實在鏡頭前光鮮亮麗的好萊塢美女們們都曾為粉刺所困擾， 她們如何對抗這些惱人的傢伙呢， 下面一起來看看她們的保養技巧吧。
Emma Stone在青春期的時候就常常長痘， 所以很早她就開始服用青春痘用藥。 後來因為拍攝電影產生壓力的關係繼續長粉刺， 所以她就開始研究長痘的原因了。 她會很注重區分致粉刺的化妝品成分， 儘量選擇溫和無刺激的產品避免長粉刺， 另外她還很注意調節自身的生理情況， 去到不同的環境， 也會根據當地環境調節護膚方案。
Kaley Cuoco活潑開朗的形象深植人心， 而她也曾深受粉刺的困擾。 Kaley Cuoco說她在青少年時期長了很多粉刺， 這讓她在鏡頭前十分沒有安全感。 後來Kaley Cuoco的抗粉刺學會一個絕招， 那就是保持樂觀的心態， 另外還有使
Kaley Cuoco活潑開朗的形象深植人心， 而她也曾深受粉刺的困擾。 Kaley Cuoco說她在青少年時期長了很多粉刺， 這讓她在鏡頭前十分沒有安全感。 後來Kaley Cuoco的抗粉刺學會一個絕招， 那就是保持樂觀的心態， 另外還有使用Proactiv暗瘡護理療程。
Proactiv®這是一個美國暗瘡護理系列：它的系列是三部曲系列，
“我也很很多人一樣都有肌膚崩潰的時候。 ”大美人Scarlett Johansson說。 她說絕無論多晚她一定會先卸妝才休息， 她的肌膚是非常敏感的體制， 所以她會特別挑選沒有香味的保養品。
Keira Knightley因苗條的身材和獨特的氣質一直備受時尚圈的青睞， 而她的白皙也是備受追棒的， Keira Knightley還贏得了香奈兒的美妝廣告代言。 在電影中的Keira Knightley根本看不出來會有任何粉刺的問題， 她說她對自
Keira Knightley因苗條的身材和獨特的氣質一直備受時尚圈的青睞， 而她的白皙也是備受追棒的， Keira Knightley還贏得了香奈兒的美妝廣告代言。 在電影中的Keira Knightley根本看不出來會有任何粉刺的問題， 她說她對自己的肌膚狀況非常留意， 一出現不舒服的狀況即可採取措施。 另外， 選用安全的護膚品是十分必要的。
Tps1： 早睡+保濕清潔+酸類保養品
愛吃油膩食物、甜食，或是熬夜後身體疲勞的時候，交感神經系統沒有得到充足的休息都會影響皮脂腺過度分泌，所以日常生活中必須注意休息。另外，還要注意清潔，特別是在霧靄多塵的夏季，要徹底清除污垢防止粉刺深度感染，另外還可以也適度搭配使用酸類保養品，去角質的同時調理水油分泌，減緩症狀加重。
Tps2：泥狀面膜深層清潔，收斂水收縮毛孔 使用泥面膜敷面可以深層去除污垢，而且還可以把黑頭粉刺徹底清除，不過泥面膜不宜用太多次，頻率不能太頻繁，否則肌膚容易因經常拉扯，過度刺激而泛紅、發癢甚至腫痛，使用
Tps2：泥狀面膜深層清潔，收斂水收縮毛孔
使用泥面膜敷面可以深層去除污垢，而且還可以把黑頭粉刺徹底清除，不過泥面膜不宜用太多次，頻率不能太頻繁，否則肌膚容易因經常拉扯，過度刺激而泛紅、發癢甚至腫痛，使用面膜後續可以使用收斂性化妝水收縮毛孔，避免毛孔越來越大。
Tps3：不要用手摳粉刺，選擇專門祛痘產品重點塗抹
有時候，洗臉後鼻子上的粉刺隱約浮現，總忍不住用指甲摳掉，但其實，粉刺是不需要去擠的，因為擠壓的過程，容易將深層的粉刺或分泌物更往肌膚內部推入，而造成二度感染，所以常常覺得粉刺或痘痘都長在同一個位置。在做完臉部清潔工作之後，可以選擇專門祛痘的產品或者藥膏在出痘痘的部位塗抹，以免形成痘印或者再次感染冒痘。
怎樣給臉部皮膚排毒 示範幾個步驟即可達到排毒養顏的功效，不過都是需要持之以恆才會有效果的，如果一時興起做兩次就不做了那就算了，因為那樣不會有效果的。 
面部排毒可以促進皮膚的新陳代謝，排出所有毒素，肌膚才能恢復細緻水潤。暗沉的肌膚其實是受到來自內因和外因的雙重影響，為了皮膚的傷害不再加深，面部排毒是很關鍵的護膚步驟。下面小編就給大家推薦面部排毒按摩具體步驟，讓你肌膚保持健康恢復嫩滑。【更多關於面部排毒的內容，請看這裡】
Step 1:按摩額頭外側。首先將大拇指和小拇指彎曲，伸出食指和中指、無名指，三指指腹置於額頭中間的位置，然後輕柔地滑向額頭的兩邊，這個動作做6次。可促進淋巴迴圈，促進廢物向兩邊排出。
Step 2:由眼睛內側往外側按摩。將食指的指腹放在雙眼上眼瞼的眼頭處，然後輕輕地在眼睛周圍按摩滑動。做三遍後，下眼瞼同樣由內而外按摩，到太陽穴處輕輕提拉，這個動作三次。
Step 3：從耳背處到鎖骨往下按摩。將手指放在耳背的脖頸處，從這裡開始，用手指一直按摩到有淋巴結的鎖骨位置，促進淋巴迴圈，有利於肌膚新陳代謝。 Step 4：按摩上下方唇。彎曲大拇指，用另外四個手指指腹，輕輕按
Step 3：從耳背處到鎖骨往下按摩。將手指放在耳背的脖頸處，從這裡開始，用手指一直按摩到有淋巴結的鎖骨位置，促進淋巴迴圈，有利於肌膚新陳代謝。
Step 4：按摩上下方唇。彎曲大拇指，用另外四個手指指腹，輕輕按住唇的上方往下按壓五次。下唇也要往下巴處按摩五次。這一動作有利於排除嘴角的廢物。
Step 5：從內往外按摩顴骨。將四指指腹放於嘴角，沿顴骨輪廓從內往外打圈地輕輕地按摩兩頰，可提拉緊致肌膚，排除多餘水分，改善臉部水腫。
Step 6：按摩鎖骨。從耳後開始按摩脖頸一直到鎖骨的位置，用手指指腹輕輕地往下推拉，可以將臉上多餘的水分和廢物由鎖骨處排出。 面部排毒按摩小貼士： Tips 1：我們臉上和頸部有許多淋巴，經常按摩這些淋巴，可以
Step 6：按摩鎖骨。從耳後開始按摩脖頸一直到鎖骨的位置，用手指指腹輕輕地往下推拉，可以將臉上多餘的水分和廢物由鎖骨處排出。
面部排毒按摩小貼士：
Tips 1：我們臉上和頸部有許多淋巴，經常按摩這些淋巴，可以促進細胞血液迴圈和肌膚的新陳代謝，改善面部水腫、膚色暗黃。
Tips 2：按摩基本要求：
1.保持動作和力量連貫性。
2.掌握好力度：操作時必須具備一定的力度和功力，指手法直接作用與體表的力，指維持手法所需要之力。
6款蘋果食療方美容養顏經常食用好處多多，俗話說每天1蘋果 疾病遠離你還對高血壓、高脂血症有很好的療效。蘋果的保健功效一直都是被許多人所熟知的，想要變漂亮還是多吃點蘋果吧。 
蘋果具有健脾生津的功效，現代研究證明，蘋果中含有大量的纖維素和果膠，具有促進腸道蠕動的作用，能使腸道內膽固醇含量減少，防止血清膽固醇增高。經常食用，還對習慣性便秘、高血壓、高脂血症有很好的療效。
每天1蘋果 美容養顏+排毒減肥
1、排毒通便：
蘋果中的有機酸和纖維素可促進腸蠕動，能使大便鬆軟，便於排泄，因此食用蘋果能促進通便，治療大便乾燥。宜將蘋果烤熟了吃。
2、減肥塑體：
蘋果中含有的大量維生素、蘋果酸，能促使積存於人體內的脂肪分解，經常食用蘋果可以防止肥胖。脂肪過多者，需要吃一些酸蘋果。
3、補血養顏：
常吃蘋果還能增加血色素，使皮膚變得細白紅嫩，因此，對於貧血患者來說，食用蘋果可以起到一定的輔助治療作用。用蘋果治療貧血可生吃也可烤熟吃。
4、抗衰老：
蘋果中含的鈣質和維生素E，具有利尿美容的功效，可以有助於防止老化。
推薦6款蘋果食療方 1、解酒 生吃蘋果 做法：蘋果1只(約300~400克)，生食或榨汁飲用。每天1~2次。 2、消化不良蘋果楂棗粥 做法：蘋果1個(約300～400克)，山楂(幹品)15克，大棗10枚，粳米150克。蘋果洗淨，去皮核切碎
推薦6款蘋果食療方
1、解酒 生吃蘋果 原創 form /
做法：蘋果1只(約300~400克)，生食或榨汁飲用。每天1~2次。
2、消化不良“蘋果楂棗粥”
做法：蘋果1個(約300～400克)，山楂(幹品)15克，大棗10枚，粳米150克。蘋果洗淨，去皮核切碎，與淘洗乾淨的山楂、大棗、粳米一起，加水煮成粥即可。具有補虛健脾、除淤消積的功效。
本食療方除可用於消化不良外，還適用于高血壓患者。
3、咽幹口渴“玉容丹”
做法：鮮蘋果1000克，切碎搗爛，絞汁，熬成稠膏，加蜂蜜適量混勻。每次1匙，溫開水送服。具有益胃生津、改善胃陰不足的功效。
4、脾虛久瀉“蘋果山藥湯”
做法：蘋果500克，山藥30克，麥芽30克，芡實10克。蘋果洗淨，切塊備用。山藥、麥芽、芡實洗淨與蘋果一同入鍋，加適量水，大火煮沸，小火熬煮1.5小時。早晚溫服。具有益脾胃、助消化、止腹瀉的功效。
5、陰虛便秘“蘋果生地蜜飲”
做法：蘋果1只(約300克)，生地黃15克，蜂蜜30克。生地黃煎水取汁200毫升。蘋果洗淨，去皮去核，切碎，榨汁，加入生地汁，調入蜂蜜即成。早晚溫服。具有滋陰補虛、潤腸通便、清熱除煩的功效。
6、胃脘脹悶“蘋果金桔飲”
做法：蘋果1個(約300克)，金桔15個，胡蘿蔔100克，蜂蜜適量。前3味洗淨，切碎，榨汁用，將果汁入鍋煮沸，調入蜂蜜即可。早晚溫服。具有健脾和胃、理氣化痰的功效。
蘋果顏色各異保健功效也不一樣
中醫認為：不同顏色蘋果的保健功效各有側重。
紅蘋果：入心，降低血脂、軟化血管的作用更強，可保護心腦血管健康，老年人可以多吃一些。
青蘋果：具有養肝解毒的功效，並能對抗抑鬱症，因此較適合年輕人食用。此外，青蘋果還可促進牙齒和骨骼生長，防止牙床出血。
黃蘋果：對保護視力有很好的作用，經常使用電腦的上班族可適當進食。
美白皮膚的最簡單方法需從內而外的調養，一白遮三醜誰都希望自己有白皙無瑕的肌膚。有些人想要變白想盡了各種辦法打美白針、用昂貴的化妝品。其實這些都是表面的，想要變白就要由內而外的調理。
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從醫學上來說，天生暗黃色皮膚是由體內原因產生的，可能是猶豫內分泌失調或者皮下細胞活性減弱等原因造成的，用化妝品只能讓皮膚看起來變白，但是不能達到美白的目的，治標不治本。要是暗黃色的皮膚達到美白的效果，只有調理平衡身體的內分泌系統和啟動皮下細胞，這才能從根本上達到暗黃色皮膚美白的目的。
暗黃色皮膚美白有幾種：
1、用牛奶美白，先用熱毛巾敷在臉上2分鐘將需要美白的皮膚部位加熱，然後用化妝棉吸滿鮮牛奶敷在其位置15分鐘，最後取下化妝棉用清水洗淨該部位的牛奶;
2、用番茄蜂蜜美白，將一個番茄榨成汁加入適量蜂蜜攪拌均勻後，均勻塗於皮膚處，15分鐘後用清水洗去，5天左右一次;3、用蘆薈美白，將適量蘆薈，黃瓜榨成汁和珍珠粉調和成糊，然後均勻塗抹在需要美白的皮膚部位，15分鐘後用清水洗淨，一週一次。
Tps1： 早睡+保濕清潔+酸類保養品
愛吃油膩食物、甜食，或是熬夜後身體疲勞的時候，交感神經系統沒有得到充足的休息都會影響皮脂腺過度分泌，所以日常生活中必須注意休息。另外，還要注意清潔，特別是在霧靄多塵的夏季，要徹底清除污垢防止粉刺深度感染，另外還可以也適度搭配使用酸類保養品，去角質的同時調理水油分泌，減緩症狀加重。
Tps2：泥狀面膜深層清潔，收斂水收縮毛孔 使用泥面膜敷面可以深層去除污垢，而且還可以把黑頭粉刺徹底清除，不過泥面膜不宜用太多次，頻率不能太頻繁，否則肌膚容易因經常拉扯，過度刺激而泛紅、發癢甚至腫痛，使用
Tps2：泥狀面膜深層清潔，收斂水收縮毛孔
使用泥面膜敷面可以深層去除污垢，而且還可以把黑頭粉刺徹底清除，不過泥面膜不宜用太多次，頻率不能太頻繁，否則肌膚容易因經常拉扯，過度刺激而泛紅、發癢甚至腫痛，使用面膜後續可以使用收斂性化妝水收縮毛孔，避免毛孔越來越大。
Tps3：不要用手摳粉刺，選擇專門祛痘產品重點塗抹
有時候，洗臉後鼻子上的粉刺隱約浮現，總忍不住用指甲摳掉，但其實，粉刺是不需要去擠的，因為擠壓的過程，容易將深層的粉刺或分泌物更往肌膚內部推入，而造成二度感染，所以常常覺得粉刺或痘痘都長在同一個位置。在做完臉部清潔工作之後，可以選擇專門祛痘的產品或者藥膏在出痘痘的部位塗抹，以免形成痘印或者再次感染冒痘。
怎樣給臉部皮膚排毒 示範幾個步驟即可達到排毒養顏的功效，不過都是需要持之以恆才會有效果的，如果一時興起做兩次就不做了那就算了，因為那樣不會有效果的。
面部排毒可以促進皮膚的新陳代謝，排出所有毒素，肌膚才能恢復細緻水潤。暗沉的肌膚其實是受到來自內因和外因的雙重影響，為了皮膚的傷害不再加深，面部排毒是很關鍵的護膚步驟。下面小編就給大家推薦面部排毒按摩具體步驟，讓你肌膚保持健康恢復嫩滑。【更多關於面部排毒的內容，請看這裡】
Step 1:按摩額頭外側。首先將大拇指和小拇指彎曲，伸出食指和中指、無名指，三指指腹置於額頭中間的位置，然後輕柔地滑向額頭的兩邊，這個動作做6次。可促進淋巴迴圈，促進廢物向兩邊排出。
Step 2:由眼睛內側往外側按摩。將食指的指腹放在雙眼上眼瞼的眼頭處，然後輕輕地在眼睛周圍按摩滑動。做三遍後，下眼瞼同樣由內而外按摩，到太陽穴處輕輕提拉，這個動作三次。
Step 3：從耳背處到鎖骨往下按摩。將手指放在耳背的脖頸處，從這裡開始，用手指一直按摩到有淋巴結的鎖骨位置，促進淋巴迴圈，有利於肌膚新陳代謝。 Step 4：按摩上下方唇。彎曲大拇指，用另外四個手指指腹，輕輕按
Step 3：從耳背處到鎖骨往下按摩。將手指放在耳背的脖頸處，從這裡開始，用手指一直按摩到有淋巴結的鎖骨位置，促進淋巴迴圈，有利於肌膚新陳代謝。
Step 4：按摩上下方唇。彎曲大拇指，用另外四個手指指腹，輕輕按住唇的上方往下按壓五次。下唇也要往下巴處按摩五次。這一動作有利於排除嘴角的廢物。
Step 5：從內往外按摩顴骨。將四指指腹放於嘴角，沿顴骨輪廓從內往外打圈地輕輕地按摩兩頰，可提拉緊致肌膚，排除多餘水分，改善臉部水腫。
Step 6：按摩鎖骨。從耳後開始按摩脖頸一直到鎖骨的位置，用手指指腹輕輕地往下推拉，可以將臉上多餘的水分和廢物由鎖骨處排出。 面部排毒按摩小貼士： Tips 1：我們臉上和頸部有許多淋巴，經常按摩這些淋巴，可以
Step 6：按摩鎖骨。從耳後開始按摩脖頸一直到鎖骨的位置，用手指指腹輕輕地往下推拉，可以將臉上多餘的水分和廢物由鎖骨處排出。
面部排毒按摩小貼士：
Tips 1：我們臉上和頸部有許多淋巴，經常按摩這些淋巴，可以促進細胞血液迴圈和肌膚的新陳代謝，改善面部水腫、膚色暗黃。
Tips 2：按摩基本要求：
1.保持動作和力量連貫性。
2.掌握好力度：操作時必須具備一定的力度和功力，指手法直接作用與體表的力，指維持手法所需要之力。
6款蘋果食療方美容養顏經常食用好處多多，俗話說每天1蘋果 疾病遠離你還對高血壓、高脂血症有很好的療效。蘋果的保健功效一直都是被許多人所熟知的，想要變漂亮還是多吃點蘋果吧。
蘋果具有健脾生津的功效，現代研究證明，蘋果中含有大量的纖維素和果膠，具有促進腸道蠕動的作用，能使腸道內膽固醇含量減少，防止血清膽固醇增高。經常食用，還對習慣性便秘、高血壓、高脂血症有很好的療效。
每天1蘋果 美容養顏+排毒減肥
1、排毒通便：
蘋果中的有機酸和纖維素可促進腸蠕動，能使大便鬆軟，便於排泄，因此食用蘋果能促進通便，治療大便乾燥。宜將蘋果烤熟了吃。
2、減肥塑體：
蘋果中含有的大量維生素、蘋果酸，能促使積存於人體內的脂肪分解，經常食用蘋果可以防止肥胖。脂肪過多者，需要吃一些酸蘋果。
3、補血養顏：
常吃蘋果還能增加血色素，使皮膚變得細白紅嫩，因此，對於貧血患者來說，食用蘋果可以起到一定的輔助治療作用。用蘋果治療貧血可生吃也可烤熟吃。
4、抗衰老：
蘋果中含的鈣質和維生素E，具有利尿美容的功效，可以有助於防止老化。
推薦6款蘋果食療方 1、解酒 生吃蘋果 做法：蘋果1只(約300~400克)，生食或榨汁飲用。每天1~2次。 2、消化不良蘋果楂棗粥 做法：蘋果1個(約300～400克)，山楂(幹品)15克，大棗10枚，粳米150克。蘋果洗淨，去皮核切碎
推薦6款蘋果食療方
1、解酒 生吃蘋果 原創 form /
做法：蘋果1只(約300~400克)，生食或榨汁飲用。每天1~2次。
2、消化不良“蘋果楂棗粥”
做法：蘋果1個(約300～400克)，山楂(幹品)15克，大棗10枚，粳米150克。蘋果洗淨，去皮核切碎，與淘洗乾淨的山楂、大棗、粳米一起，加水煮成粥即可。具有補虛健脾、除淤消積的功效。
本食療方除可用於消化不良外，還適用于高血壓患者。
3、咽幹口渴“玉容丹”
做法：鮮蘋果1000克，切碎搗爛，絞汁，熬成稠膏，加蜂蜜適量混勻。每次1匙，溫開水送服。具有益胃生津、改善胃陰不足的功效。
4、脾虛久瀉“蘋果山藥湯”
做法：蘋果500克，山藥30克，麥芽30克，芡實10克。蘋果洗淨，切塊備用。山藥、麥芽、芡實洗淨與蘋果一同入鍋，加適量水，大火煮沸，小火熬煮1.5小時。早晚溫服。具有益脾胃、助消化、止腹瀉的功效。
5、陰虛便秘“蘋果生地蜜飲”
做法：蘋果1只(約300克)，生地黃15克，蜂蜜30克。生地黃煎水取汁200毫升。蘋果洗淨，去皮去核，切碎，榨汁，加入生地汁，調入蜂蜜即成。早晚溫服。具有滋陰補虛、潤腸通便、清熱除煩的功效。
6、胃脘脹悶“蘋果金桔飲”
做法：蘋果1個(約300克)，金桔15個，胡蘿蔔100克，蜂蜜適量。前3味洗淨，切碎，榨汁用，將果汁入鍋煮沸，調入蜂蜜即可。早晚溫服。具有健脾和胃、理氣化痰的功效。
蘋果顏色各異保健功效也不一樣
中醫認為：不同顏色蘋果的保健功效各有側重。
紅蘋果：入心，降低血脂、軟化血管的作用更強，可保護心腦血管健康，老年人可以多吃一些。
青蘋果：具有養肝解毒的功效，並能對抗抑鬱症，因此較適合年輕人食用。此外，青蘋果還可促進牙齒和骨骼生長，防止牙床出血。
黃蘋果：對保護視力有很好的作用，經常使用電腦的上班族可適當進食。
美白皮膚的最簡單方法需從內而外的調養，一白遮三醜誰都希望自己有白皙無瑕的肌膚。有些人想要變白想盡了各種辦法打美白針、用昂貴的化妝品。其實這些都是表面的，想要變白就要由內而外的調理。 copy /
從醫學上來說，天生暗黃色皮膚是由體內原因產生的，可能是猶豫內分泌失調或者皮下細胞活性減弱等原因造成的，用化妝品只能讓皮膚看起來變白，但是不能達到美白的目的，治標不治本。要是暗黃色的皮膚達到美白的效果，只有調理平衡身體的內分泌系統和啟動皮下細胞，這才能從根本上達到暗黃色皮膚美白的目的。
暗黃色皮膚美白有幾種：
1、用牛奶美白，先用熱毛巾敷在臉上2分鐘將需要美白的皮膚部位加熱，然後用化妝棉吸滿鮮牛奶敷在其位置15分鐘，最後取下化妝棉用清水洗淨該部位的牛奶;
2、用番茄蜂蜜美白，將一個番茄榨成汁加入適量蜂蜜攪拌均勻後，均勻塗於皮膚處，15分鐘後用清水洗去，5天左右一次;3、用蘆薈美白，將適量蘆薈，黃瓜榨成汁和珍珠粉調和成糊，然後均勻塗抹在需要美白的皮膚部位，15分鐘後用清水洗淨，一週一次。
