怎麼減肥快速又有效 張天愛黃瓜雞蛋減肥食譜

怎麼減肥快速又有效？這似乎是所有女性都想知道答案。 面對總是難以保持的身材， 一直複胖又複胖， 女人的減肥終點在哪裡？“國民老公”張天愛分享黃瓜雞蛋減肥食譜，

黃瓜雞蛋減肥食譜

據張天愛自曝， 自己曾在兩年內， 只吃這樣的食譜。 正是因為有這個經歷， 才使得身材保持下來， 如今也很難會發胖。 看來底子首先要養成， 才能更有效的減肥。

在使用黃瓜雞蛋減肥食譜的時候， 建議大家可以先進行五天的試驗期， 通過觀察身體的變化， 看看自己是否適合。 在試驗的五天裡， 早餐一定要吃， 建議以燕麥片和低脂牛奶為主， 午餐和晚飯則以黃瓜雞蛋為主。

食譜1、黃瓜炒雞蛋

新鮮的黃瓜配合雞蛋漿， 清爽美味。 由於黃瓜自身會排出一些水分， 因此不必加過多的油鹽， 儘量清淡，

食譜2、黃瓜蒸雞蛋

蔬菜也能蒸著吃？其實用蒸煮的方式， 蔬菜中的營養不會流失太多， 能最大的保留營養。 加上黃瓜原本就可以生吃， 因此蒸煮的時候， 不用過多的時間， 適合懶人減肥。