夏天出汗多， 身體肌膚流失的水分就更多了。 此時肌膚不會乾燥這是真的嗎?回答當然是NO!所以下面小編為你搜羅妨礙水潤肌膚的7大補水保濕方法， 讓你查缺補漏， 快收好了!
正解：
其實乳液的作用就是幫助你把水分鎖住， 它能形成一道屏障， 把你在護理的時候的水分營養都鎖在肌膚裡面， 它還能適當的緩解油脂分泌過旺的現象， 原因是因為肌膚內部的水油處於平衡的狀體。 所以保濕乳液、面霜是很重要的一步。 如果你覺得乳液面霜塗抹後會很油膩， 其實你可以選擇一些比較輕盈質地的哦。
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NG2：高溫下的肌膚應該比寒冷時水潤得多
正解：
夏天氣溫高， 紫外線強烈， 我們人體的汗腺自然蒸發的速度加快， 汗水和分泌的油脂都比較多， 再加上常常出入在空調房間裡面， 由於空調房內的空氣比較乾燥， 肌膚的表面水分很容易被吸幹。 所以肌膚很容易乾燥， 其實我們可以選擇輕盈質地的或者是啫喱質地的保濕產品，
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NG3：保濕面膜敷越久越好
正解：
一般來說， 是除了睡眠面膜是可以一整晚敷以外， 其餘的都是要遵循在產品後面表示的使用時間哦， 一般來說都是15-20分鐘左右就要取出來了。 因為敷太久的面膜會幹掉， 本來肌膚的水分會被反吸回去， 導致適得其反的效果哦。 在敷完面膜後立即塗抹化妝水和乳液來為肌膚鎖水。
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NG4：天天敷保濕面膜， 肌膚就一定水水的
正解：
敷面膜就像是我們食補品一樣， 它能夠快速的給肌膚提供養分， 但是就如補品一樣， 吃多了會吃不消。 如果是簡單成分的補水保濕面膜， 那還沒那麼嚴重， 不過效果沒有想像中的那麼神奇， 充其量只能是暫時提高肌膚的水潤度而已， 如果是面膜中的營養成分太高， 每天敷反而會刺激臉部肌膚， 造成肌膚營養過剩， 形成脂肪粒或其他肌膚問題哦。
夏天出汗多，
NG5：一層層地塗抹好麻煩， 直接搽防曬霜
正解：
我們做什麼都不能一步登天， 護膚也不例外， 不然的話就不會有這麼多護膚步驟的出現，還有其他的護膚品出現了啊。什麼化妝水、精華液、保濕乳、防曬霜等等一步都不能少。如果在沒有進行基礎護理就直接塗抹防曬霜，會使肌膚變得越來越乾燥。如果不想太麻煩，可以選擇兼備保濕補水和修復的多效產品，一個產品滿足護肌膚的多個需求，帶防曬指數的保濕面霜也是不錯的選擇，説明減少保養品步驟。
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NG6：豔陽會帶走剛補充的水分，補再多水也沒用
正解：
炎熱的夏天會導致肌膚水分流失的快，但是是只有停留在肌膚表層的水分才會蒸發哦，如果補水的產品能夠精准的深入肌膚的深處的話，那就不存在蒸發的問題了。但是我們都是需要用一些隨時都可補水的產品比較好哦，例如，一些在妝前妝後都可以使用的保濕潤膚霜，或者隨身攜帶一小瓶保濕噴霧用來高溫急救，即刻補水。
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NG7：一瓶噴霧就能滿足補水和鎖水的需要
正解：
保濕噴霧的確是能給肌膚補充水分，但是它並不含有鎖水的功效哦。如果噴的次數越多，同時又沒有及時塗抹乳液來鎖住水分的話，肌膚會陷入幹濕反復的惡性循環。在使用噴霧的時候，噴霧在肌膚上停留的時間不要超過一分鐘，然後把多餘的水分用紙巾吸走，之後塗抹保濕的乳液鎖好水分，這樣就萬無一失了。
如今的高科技美容已經不僅僅是運用儀器或是手術刀在臉上做功夫了，雖然效果立竿見影但是不見得受益終身。不如細水長流選用高科技下的精華液產物。雖然速度不及整形，但是效果一樣讓你驚喜!
聖羅蘭妍活青春精華液 ￥850/30ml
此產品是YSL聖羅蘭妍活青春系列的明星產品，這款精華液含有濃縮的Glycanactif 成分，精心配方專為重建您的年輕肌膚。聚糖(Glycans)，是“啟動細胞，保持肌膚年輕之關鍵”。YSL聖羅蘭科學研究中心首度發現了一種革命性的聚糖組合方式，將其命名為“Glycanactif ”，它能“解鎖”細胞，具有重新啟動細胞的重要功能。優化細胞溝通機制，重建細胞間受損組織，促進細胞內部新陳代謝。
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HR赫蓮娜鐳射光度瓷白淡斑修護筆 ￥789
包含創新研製的“鐳射美膚注入配方LASER SOLUTION”，可精准針對臉部及手部的色斑，逐一修護。更添輕微潤色功能，有效遮蓋色斑和瑕疵，淡斑同時保護肌膚抵禦紫外線，深層修護肌膚。初次使用即可感受更均勻膚色，更細緻膚質，更光彩肌膚。連續使用，更明顯擊退色斑，減少紅印，撫平瑕疵，速效實現超凡卓絕的光感美肌。
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Origins悅木之源禦齡有方卓顏抗皺精華素 ￥880/50ml
蘊藏來自非洲“靈魂之樹”榆綠木的樹皮萃取，並經由臨床試驗證實可顯著淡化紋路特別是法令紋及抬頭紋，從而為肌膚減齡。同時，此精華還蘊含豨薟草，迷迭香，維他命C及勝肽，可以幫助刺激肌膚內部膠原蛋白和彈力纖維的生長，提升肌膚回彈力。肌膚無紋又嘭彈，青春光彩照人。效果媲美醫學抗老同時保證安全低敏，天然植物精油成分幫助鎮靜舒緩肌膚，防止肌膚出現光敏感，泛紅，灼燒，乾燥等副作用。
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資生堂悅薇珀翡質純抗皺亮膚霜 ￥1680/40ml
產品添加資生堂科研發現：甜茶精華提取物，有效針對增大的皮下脂肪細胞，改善臉部輪廓緊致肌膚，達到如同微整形般的瘦臉緊致效果。讓你揮別細紋、暗沉、色斑，實現透亮、緊致，回復年輕活力的立體肌感。質地豐潤飽滿，使用在肌膚上的觸感輕盈柔滑卻不粘膩;塗抹于肌膚時，在肌膚表面形成一層水潤保護膜，其保濕效果可滲透至肌膚內部，並長時間維持水嫩潤澤感。 如今的高科技美容已經不僅僅是運用儀器或是手術刀在臉上做功夫了，雖然效果立竿見影但是不見得受益終身。不如細水長流選用高科技下的精華液產物。雖然速度不及整形，但是效果一樣讓你驚喜!
牛爾親研京城之霜煥膚系列肌因舒緩修護精華液安瓶組 ￥1280/5ml*4瓶
承襲「京城之霜」奢華尊榮的護膚概念，配以天然有效成分，頂級專利撫顏修復保養配比。猶如肌膚的「能量鑰匙」，從肌質最小單位「肌因」開始，逐步重整，改善肌膚脆弱、倦怠、吸收力差，或因疲勞壓力、紫外線曝曬過度、季節變化所造成的肌質受損，加速使其回歸正常頻率。如同肌膚的“原生能量”，「由內賦活」以調理肌膚體質;「而外舒緩」以安撫膚況、減緩焦躁刺激。集舒緩、安撫、潤澤、逆時、修護之大成的煥顏功效。
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雪花秀滋晶美白淡斑精華露 ￥1080/35ml
韓方草本淡斑精華，遵循“滋晶生美白煥顏機理”，按照“滋晶生白參淡斑3步驟”，有效阻礙暗沉因素的形成、發展與擴散，提高肌膚免疫力，由內而外，全面美白，同時淡化因外界與歲月因素而殘留的色斑及老年斑。 如今的高科技美容已經不僅僅是運用儀器或是手術刀在臉上做功夫了，雖然效果立竿見影但是不見得受益終身。不如細水長流選用高科技下的精華液產物。雖然速度不及整形，但是效果一樣讓你驚喜!
蘭蔻高清微整精華 ￥780/30ml
它含有的兩種獨特活性分子，水楊酸酯與茉莉酮酸酯，能啟動因外界污染或內在消耗而受損的修復及防禦功能，細緻毛孔、嫩滑肌膚、淡褪細紋和均勻膚色，讓肌膚由內而外散發純淨光采。
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水芝澳海洋修護晚間精華露 ￥580/30ml
獨特的“六勝肽青春因數 ”，又稱“類肉毒桿菌”;為肌膚注入大量高濃度青春能量，可直接被肌膚吸收，進入肌底層，直擊幹紋細紋，促進膠原彈力，效果媲美微整形。
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希思黎抗皺修活緊致精華液 ￥3000/30ml
高效精華特別作用於真皮層與面部肌膚結構，憑藉五大關鍵作用與活性植物成分構成全面抗老系統強化支撐臉部的基底結構、恢復肌膚彈性、對抗地心引力、瞬間提升肌膚表面、強化肌膚的真皮支撐組織，日復一日，全方位作用模式對抗肌膚鬆弛的各個方面，協助重現年輕容顏的豐盈飽滿、柔美曲線與精緻輪廓。
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寵愛之名撫紋生物纖維面膜 ￥385/5片
結合抗皺多勝肽與肌膚修護複方，深入肌底，進行撫平紋路，修護肌膚回復平滑緊致，是專為肌膚已經出現疲倦、動態或靜態表情紋路、粗糙，或經常受環境與紫外線干擾的細紋、皺紋肌膚特別設計的明星面膜商品。
今天小編為大家帶來解決日常護膚美妝中的可能會遇到的各種煩惱，睫毛膏暈染、卸妝不乾淨、頭髮毛躁等等，不管你是否都遇到這些煩惱，也請一定記牢分享給身邊的姐妹吧!
1、我的化妝刷短短幾個月就壞掉了!
你可能不經常清洗它們。讓產品留在刷子上太久可能會對刷毛造成永久的損害。建議每個月清洗一次化妝刷，用洗滌劑可以去除刷毛上的油脂和顏料，而乾燥化妝刷也很重要，清洗之後，在紙巾上放平，如果你將它們直立放入水杯中，那麼水會滲入基底，容易腐爛。
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2、我唯一一款覆蓋黑眼圈的遮瑕膏真是太厚啦，看起來太灰暗啦!
塗抹厚重的遮瑕膏不是我們想要的，用液體配方會使眼周和皮膚更容易吸收無結塊，用不透明的桃色基底液，這將有助於抵消皮膚上的暗暗的藍灰色調。仍然會看到陰影?那就嘗試下粉狀遮瑕吧，光反射在遮瑕粉上會更加提亮膚色的。
推薦產品：MakeUpForEver清晰無痕遮瑕筆、羅拉瑪斯亞神秘提亮遮瑕粉。
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3、每當我用唇膏，嘴唇內部都會有白色的討厭粘膜!
這是因為當嘴唇乾燥的時候，片狀的粒子就會積存在皮膚的褶皺上，逐漸積累出一層粘膜，您可以在使用唇膏之前，先去角質，或者用棉簽沿著嘴唇內側，去掉粘膜。或者直接使用光澤的潤唇膏。
推薦產品：美國小蜜蜂粉橘虎百合有色唇膏、封面女郎自然閃亮唇膏205色號。
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4、剃毛後，毛髮總是更快出現!
有時，細微的毛髮被困在皮膚表面的死皮細胞內。而用磨砂膏或者剃毛之後，在去角質的同時，解放了這些細微的毛髮，這樣我們就可以將它們一網打盡了。如果你的汗毛很硬，那麼就用含有脲的乳液或者優色林吧，它可以讓汗毛更服帖，具有軟化作用。
推薦產品：優色林深度滋養修護乳液。
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5、只用了幾個小時的睫毛膏，就開始暈染啦!
那是因為睫毛膏遇到皮膚上的油，就會被分解。秘訣就是讓睫毛膏被隔離開。如果你不打算用眼影的話，不妨試試下面這個辦法：在用睫毛膏之前，先畫出天衣無縫的無暇底妝，比如用NARS的眼影打底筆，再塗上輕質的粉，只要尋找一款含有二氧化矽的產品就好，沒有比它更容易吸收油脂的物質了。
推薦產品：NARS眼影打底筆。
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6、我最愛的產品總是停產
現在有一個應用，將你的口紅、腮紅、眼影的三個常用顏色送去備份。只要你的樣品有一角錢大小，他們就可以在資料庫中的找出你需要的顏色，他們有9000多在檔的顏色，比如那些雅詩蘭黛、波比布朗、倩碧、悅木之源等產品，已經停產了，無法諮詢到，如果他們不是限量產品，在過去的36個月內停產，這項服務依然可以説明你搜索到產品並購買。
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7、我每天睡覺前洗臉，早晨起來卻發現妝卸不乾淨!
那是因為你的介面產品不適用，應該使用油基產品比如波比布朗，可以比傳統的產品更能洗淨化妝品。或者定期深層清潔皮膚，用浸泡了化妝水的化妝棉徹底清潔掉殘留在皮膚上的化妝品
推薦產品：波比布朗潔面油。 今天小編為大家帶來解決日常護膚美妝中的可能會遇到的各種煩惱，睫毛膏暈染、卸妝不乾淨、頭髮毛躁等等，不管你是否都遇到這些煩惱，也請一定記牢分享給身邊的姐妹吧!
8、我前額的頭髮又薄又短，還很毛躁!
如果前額頭髮又薄又短還很毛躁就試試用乾淨的牙刷噴上髮膠，一縷縷的將頭髮梳好定型即可，另一個技巧就是，用睫毛液也可以同樣操作(可以試用一下美寶蓮紐約密扇睫毛液)。
推薦產品：菲凱保護型髮膠。
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9、隨著時間的推移，我的化妝產品都變得髒兮兮啦!
你化妝時，手指上塗滿了各種霜和油，這些東西都容易殘留在化妝品外包裝上，更糟糕的是什麼呢?還可能將這些殘留和細菌帶到臉部的肌膚上，因此要保持手邊總有抗菌濕巾，並且花一分鐘時間來擦拭化妝產品的表面。且不要忘記清潔化妝用品和美容工具，包括清洗眼影的工具，還要用洗滌劑和水定期擦拭唇膏和唇刷。
推薦產品：德卡淨膚濕巾。
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10、我用過乾洗洗髮用品之後，總是無法在淋浴下洗乾淨。
教你一個小訣竅：在淋浴和塗上浴液之前，將少量的洗髮液輕輕的按摩在頭髮上至吸收，可以嘗試露得清的產品。同時，限制使用乾洗用品的次數，使用過多，都會造成油脂的堆積。
推薦產品：露得清無殘留洗髮水。
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11、我總是在指甲油幹了之前把指甲弄髒!
為了修復汙跡，用你的食指肚蘸取一點無丙酮的去除劑，小心不要弄到指甲上，在凹痕上輕輕擦使其平滑。指甲上塗上薄薄一層，再塗一層快幹甲油。或者也可以在家嘗試凝膠配方。一些凝膠需要LED或紫外光源使指甲乾燥，Nutra美甲套裝中有快幹配方產品，可以使這個過程縮短為少於5分鐘，像修甲時間長短就完成了。
推薦產品：Nutra防紫外線完美指甲凝膠。
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12、每當我塗潤唇膏時，上唇總是紅腫!
在塗抹的時候，因為很容易對潤唇膏中的蠟質成分敏感，或者是因為摩擦皮膚的緣故。可以用氫化可的松霜來治療一下。可以轉成使用含有天然糖基蠟的唇膏，比如Parissa的洋甘菊產品，這些成分一般不會刺激皮膚。玉蘭油的唇膏產品讓皮膚更加光滑，它可以保護皮膚，減少刺激。
推薦產品：OLAY雙核光滑面部脫毛產品。
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13、我鼻子四周的皮膚是紅色的!
這可能是很多種問題皮膚造成的結果，因此，應該諮詢皮膚科醫生找到罪魁禍首。如果問題是酒糟鼻，那麼你就要避免吃辛辣食物和做桑拿以避免造成炎症。如果事實證明你有血管擴張或毛細血管出血，你可以考慮強烈脈衝鐳射治療來收縮血管。一般做五個療程，就會見效。如果你有皮膚發紅，容易爆皮的症狀，那麼在皮膚日常護理時就要密切關注。鼻子周圍皮膚乾燥脫落，吸油的產品會被被困在褶皺裡，造成刺激和發紅。解決辦法就是在油膩的地方使用治療座瘡的藥物，並且使用輕質保濕凝膠。嬌韻詩恒潤保濕冰感啫哩是個不錯的選擇。
推薦產品：嬌韻詩恒潤保濕冰感啫喱。
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14、髮膠的味道既強烈又過時，真讓人難以忍受!
所有的髮膠不都是一樣的，有的有很大的香味，有些廠家添加獨特的香味是為了掩蓋酒精的味道。可以在美容用品店在購買之前試噴一下，看看自己是否喜歡。嘗試使用噴霧頭，這樣更容易形成噴霧，在空氣中留存的時間更久。
推薦產品：保羅拉佈雷克全日保持髮膠噴霧簡卡特時光鎖噴霧。
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15、我的汗漬總是弄髒床單
睡前皮膚乾燥了之後，用一個大刷子輕輕撣一些嬰兒爽身粉。這樣可以形成一道屏障，讓皮膚更光滑，防止黏膩。推薦產品：強生嬰兒爽身粉。
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16、我的指甲尖端總是脆的裂開
用粗砂工具來回修指甲尖端會導致指甲受損，最後就會開裂。儘量用光滑的玻片修甲工具，輕輕休整指甲的邊緣。補充維生素也可以幫助指甲的生長，每天用量2.5毫克即可。
推薦產品：Nailing水晶玻片修甲挫。
在不知不覺中潔面也已經不是一塊香皂一瓶洗面乳可以完成的了。洗臉也已經是高科技了，不少商家都推出了電動潔面器，並且否定了雙手洗臉的清潔性，電動介面器真的安全有效嗎?起來看看吧!
電動潔面儀安全嗎?
洗臉時必定會用水，電動潔面儀的安全性得到了大家了關心。目前市面銷售的正規電動潔面儀採用充電或蓄電池供電兩種規格，均是無線操作，切具有防水功能，可水洗，因此安全係數高。
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PRO-X純煥方程式淨透煥膚潔面儀
獨特雙頻變速旋轉科技：接觸面廣。低速(300轉/分)，4倍深層清潔;高速(400轉/分)，幫助溫和清楚污垢油脂，去除老化角質，光滑細膩，提亮膚色。
輕柔纖維刷頭：上萬個細微刷毛，幫助有效徹底清潔和溫和去角質。採用獨特Nelon-12材料具有高韌性，低損耗的特點。
防水流線手持設計-KT機身：流線設計機身方便手持，利於清潔;全機身防水設計可在沐浴等多種潮濕環境中使用。
適合人群：適合各種肌膚日常使用，安全不刺激。
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用電動潔面儀清潔臉部的優勢是什麼?
勻速轉動的刷頭可以提供更深層的清潔，達到更理想的去汙效果。比如手洗無法達到的深層毛孔清潔，更多老化細胞、角質的清潔。
刷頭多久更換一次?
所有美容工具都有一個更換或是清潔的步驟，為了避免接觸感染對肌膚產生不良後果，建議3個月更換下你的刷頭，不讓滋生的細菌影響肌膚健康。
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飛利浦VisaPure淨顏煥采潔膚儀
微振 + 旋轉。縱向微振，溫和推出肌底雜質，如污垢、死皮和化妝殘留等。橫向旋轉帶走雜質，只留給肌膚深層潔淨。Double Motion 振旋淨膚科技，帶給你舒適的潔膚感受。
飛利浦 VisaPure 提供兩種不同的速度設定：速度 1，“輕柔清潔”，進行溫和而輕柔的清潔。速度 2，“深透潔淨”，進行深層而舒適的清潔。
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什麼膚質適合使用電動潔面儀?可以天天使用嗎?
電動潔面儀又分為低轉速和高轉速，300轉/分鐘的潔面儀可以溫和清潔肌膚，不會造成肌膚負擔，可以每天使用。一般油性肌膚清潔時長為2-3分鐘，普通膚質清潔時長為1分鐘左右。但對於敏感肌膚則不建議過多的在敏感肌膚區域使用。超過300轉/分鐘的高轉速潔面儀則可作為周護理。
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Clarisonic科萊麗聲波深徹淨顏儀
每秒超過300次的微按摩振動波深徹且溫和地清潔皮膚，令後續護膚品更易被皮膚吸收。持續使用可改善毛孔粗大，撫平細紋及皺紋，調整膚色，令皮膚更加光滑、透亮，展現無與倫比的強大效果。Clarisonic科萊麗每一款產品都在美國本土組裝，實現最高品質保證，並已廣泛應用於皮膚科、整形醫療科及水療中心等專業機構。
食療是很多傳統的女性的最愛，他們認為以內養外調理身體是不僅僅能讓身體保持健康還能讓肌膚呈現最佳狀態，今天小編為大家總結祛斑的食材，讓享受美味和美麗同步進行。
土豆
土豆含有豐富的B族維生素及大量的優質纖維素，還含有微量元素、蛋白質、脂肪和優質澱粉等營養元素。這些成分在抗老防病過程中有著重要的作用，能有效幫助女性身體排毒。其中含有豐富的維生素C讓女性回復美白肌膚。
除了直接食用外，也可以將土豆切成薄片敷於色斑上，同樣有淡化色斑的功效。
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豌豆
《本草綱目》稱豌豆具有“祛除黑斑，令面光澤”的功效。現代研究發現，豌豆含有豐富的維生素A原，這種物質可在體內轉化為維生素A，而維生素A具有潤澤皮膚的作用。吃豌豆還有消腫、舒展皮膚的功能，能拉緊眼睛周圍的皺紋。
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檸檬
檸檬中含有豐富的維生素C，常飲檸檬汁，不僅可白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防動脈硬化作用。在檸檬汁中加入冰糖或蜂蜜調味，好喝又養顏呢。
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番茄
因為番茄中含豐富的維生素C，被譽為“維生素C的倉庫”。可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。
番茄榨汁也可直接用於臉上，不論是敷紙膜還是輕拍按摩，都有美白功效哦。
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胡蘿蔔
因為胡蘿蔔含有豐富的維生素A原，維生素A原在體內可轉化為維生素A。維生素A具有滑潤、強健皮膚的作用，並可防治皮膚粗糙及雀斑。
將胡蘿蔔切碎搗爛，加入蜂蜜調和均勻，敷於臉上，就是一種健康的自製美膚面膜啦。
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花生
花生富含維生素E，同時還有防止褐素沉著於皮膚的作用，避免色斑、蝴蝶斑的形成。
花生最適合和豬蹄一起燉煮，豬蹄中含有豐富的膠原蛋白，可增加肌膚的彈性，加上花生的美容功效，是女性美容食療的佳品。
食療是很多傳統的女性的最愛，他們認為以內養外調理身體是不僅僅能讓身體保持健康還能讓肌膚呈現最佳狀態，今天小編為大家總結祛斑的食材，讓享受美味和美麗同步進行。
芝麻
芝麻中含有強力抗衰老物質芝麻酚，是預防女性衰老的重要滋補食品，其中的B族維生素含量也十分豐富，可以促進人體的新陳代謝，還有利於雌性激素和孕激素的合成，能起到美胸功效。
被讓這個夏天的炎熱印象到你的睡眠，70%的肌膚自我修復都是在睡眠中進行，所有進行有效的睡前保養，不但皮膚得到呵護，睡覺也特別香甜。
睡眠保養第一招：2滴精油 安神鎮靜滋補皮膚
當你看到安神鎮靜這個詞，第一反應一定是薰衣草精油，然而我更推薦橙花精油。首先橙花的味道沒有薰衣草那麼沖，其次橙花鎮靜、抗焦慮、滋補神經的功效不亞於薰衣草，並且橙花有助於讓人感到自信，還有助於皮膚再生。另外，如果家裡有養寵物，用橙花也可以安撫寵物的情緒，和你一起安然入睡。
使用方法：
1、 人及寵物共同使用時：利用無火擴香氣點2滴橙花精油，使其慢慢散發至空間內即可。特別注意動物不可以接觸身體。
2、 按摩使用時：5滴橙花+10ML荷荷巴油調和，每次用3-5滴在掌心搓熱，靜下心來，雙手貼於面部深呼吸2次，然後按壓面部，有助於保持肌膚青春活力，舒緩壓力，伴隨著橙花的味道安穩入睡。
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睡眠保養第二招：睡前拍打三焦經 血脈通皮膚好
每個時間段人體都有一條經絡在站崗，晚間21：00---23：00是三焦經值班的時候。中醫認為，三焦的功能是通行元氣和通調水道，而人體的元氣源於腎，腎好則面色有光澤、氣色好。在睡前拍打三焦經，更有利於元氣順暢、血脈通、滋養皮膚。
晚間21：00---23：00間拍打三焦經法：
1、 放鬆站立或坐著均可。
2、 右手放在左側腰部，然後左手從右肩膀開始向手腕方向拍打，略微用力，以震動經絡，每次5分鐘。
3、 換另一邊重複同樣的動作。
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睡眠保養第三招：配合晚霜點按美容穴
夜間肌膚細胞加速新生，如果抓住這個時機做一些面部的養護，那麼第二天皮膚會格外有光澤並且更飽滿。最簡單的方法就是使用晚霜，配合穴位的按摩，可以讓護膚的效果升級。
方法：
取適量晚霜，分別點塗在額頭、兩頰、下巴等位置，以打圈的方式均勻按摩，待晚霜逐步吸收後，開始重點按摩面部美容穴——四白穴。
用食指按住雙頰中心位置，會摸到有點凹下去的位置就是四白穴。按住後向內小圈按摩，力度適中，按摩36圈。四白穴在中醫裡被稱為美容穴，尤其對面部的血液流通、紅潤氣色有很大的幫助，因此睡前不妨配合晚霜按摩一下，效果不錯。
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睡眠保養第四招：使用清爽睡眠面膜 平衡保濕預防粉刺
夏季皮膚出油量猛增，很容易造成油脂堆積堵塞毛孔而形成粉刺，而過度去油也會造成肌膚水油不平衡，所以夏季既要控油也要補水，同時還要預防粉刺發生。
夏季晚間不妨給肌膚敷一層睡眠面膜，而面膜的選擇需要給肌膚清爽感，同時可以保證充足的水分。睡眠面膜中如果添加薰衣草、茶樹精油成分則更可以預防粉刺痘痘的發生幾率。
睡眠面膜使用法則：
1、 使用睡眠面膜前，請先做好清潔工作並擦拭化妝水後再使用。
2、 可以先用一層肌底液或者精華液，打通肌膚通道，有助於睡眠面膜發揮功效。
3、 在容易出油的地方適當多塗抹一些，其餘部位則塗抹薄薄一層即可安然入睡。
通過使用睡眠面膜，在夜間入睡時可以持續發揮作用，平衡油脂分泌，預防痘痘發生，同時達到淨化肌膚的作用，有助於新一天的護膚品快速被肌膚吸收。
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睡眠保養第五招：晚間洗臉升級保養 開啟肌膚的一把鑰匙
眾所周知，清潔是護膚的第一步，做好清潔才能做好後續的護膚工作。而洗臉後肌膚往往覺得乾燥或者沒有清潔透徹，一方面是因為介面劑讓肌膚感覺緊繃，另一方面洗臉的方式不佳導致污垢沒有完全洗掉。認真洗臉加上一些小竅門，能讓洗臉更徹底，同時洗臉也可以做到保養的層面。
洗臉升級養護法：
1、 使用以氨基酸為介質的潔面品，對肌膚刺激較小。
2、 將泡沫打出後，加入一些蜂蜜混合，清潔的同時還可以滋潤肌膚，洗後不緊繃。
3、 洗臉時，先從臉頰開始，此處肌膚溫度相對較低，以打圈的方式按摩説明吸附毛孔中的污垢。
4、 在鼻翼周圍，可以先不打濕，直接用泡沫小圈按摩，有助於預防黑頭產生，20秒後用溫水洗淨。
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睡眠保養第六招：睡前化妝棉+熱毛巾濕敷面部
化妝棉配合化妝水濕敷的方法也許你聽說過，但是將化妝棉與熱毛巾層疊敷臉，你試過嗎?這種方法可以讓效果更顯著， 不然的話就不會有這麼多護膚步驟的出現，還有其他的護膚品出現了啊。什麼化妝水、精華液、保濕乳、防曬霜等等一步都不能少。如果在沒有進行基礎護理就直接塗抹防曬霜，會使肌膚變得越來越乾燥。如果不想太麻煩，可以選擇兼備保濕補水和修復的多效產品，一個產品滿足護肌膚的多個需求，帶防曬指數的保濕面霜也是不錯的選擇，説明減少保養品步驟。
夏天出汗多，身體肌膚流失的水分就更多了。此時肌膚不會乾燥這是真的嗎?回答當然是NO!所以下面小編為你搜羅妨礙水潤肌膚的7大補水保濕方法，讓你查缺補漏，快收好了!
NG6：豔陽會帶走剛補充的水分，補再多水也沒用
正解：
炎熱的夏天會導致肌膚水分流失的快，但是是只有停留在肌膚表層的水分才會蒸發哦，如果補水的產品能夠精准的深入肌膚的深處的話，那就不存在蒸發的問題了。但是我們都是需要用一些隨時都可補水的產品比較好哦，例如，一些在妝前妝後都可以使用的保濕潤膚霜，或者隨身攜帶一小瓶保濕噴霧用來高溫急救，即刻補水。
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NG7：一瓶噴霧就能滿足補水和鎖水的需要
正解：
保濕噴霧的確是能給肌膚補充水分，但是它並不含有鎖水的功效哦。如果噴的次數越多，同時又沒有及時塗抹乳液來鎖住水分的話，肌膚會陷入幹濕反復的惡性循環。在使用噴霧的時候，噴霧在肌膚上停留的時間不要超過一分鐘，然後把多餘的水分用紙巾吸走，之後塗抹保濕的乳液鎖好水分，這樣就萬無一失了。
如今的高科技美容已經不僅僅是運用儀器或是手術刀在臉上做功夫了，雖然效果立竿見影但是不見得受益終身。不如細水長流選用高科技下的精華液產物。雖然速度不及整形，但是效果一樣讓你驚喜!
聖羅蘭妍活青春精華液 ￥850/30ml
此產品是YSL聖羅蘭妍活青春系列的明星產品，這款精華液含有濃縮的Glycanactif 成分，精心配方專為重建您的年輕肌膚。聚糖(Glycans)，是“啟動細胞，保持肌膚年輕之關鍵”。YSL聖羅蘭科學研究中心首度發現了一種革命性的聚糖組合方式，將其命名為“Glycanactif ”，它能“解鎖”細胞，具有重新啟動細胞的重要功能。優化細胞溝通機制，重建細胞間受損組織，促進細胞內部新陳代謝。
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HR赫蓮娜鐳射光度瓷白淡斑修護筆 ￥789
包含創新研製的“鐳射美膚注入配方LASER SOLUTION”，可精准針對臉部及手部的色斑，逐一修護。更添輕微潤色功能，有效遮蓋色斑和瑕疵，淡斑同時保護肌膚抵禦紫外線，深層修護肌膚。初次使用即可感受更均勻膚色，更細緻膚質，更光彩肌膚。連續使用，更明顯擊退色斑，減少紅印，撫平瑕疵，速效實現超凡卓絕的光感美肌。
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Origins悅木之源禦齡有方卓顏抗皺精華素 ￥880/50ml
蘊藏來自非洲“靈魂之樹”榆綠木的樹皮萃取，並經由臨床試驗證實可顯著淡化紋路特別是法令紋及抬頭紋，從而為肌膚減齡。同時，此精華還蘊含豨薟草，迷迭香，維他命C及勝肽，可以幫助刺激肌膚內部膠原蛋白和彈力纖維的生長，提升肌膚回彈力。肌膚無紋又嘭彈，青春光彩照人。效果媲美醫學抗老同時保證安全低敏，天然植物精油成分幫助鎮靜舒緩肌膚，防止肌膚出現光敏感，泛紅，灼燒，乾燥等副作用。
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資生堂悅薇珀翡質純抗皺亮膚霜 ￥1680/40ml
產品添加資生堂科研發現：甜茶精華提取物，有效針對增大的皮下脂肪細胞，改善臉部輪廓緊致肌膚，達到如同微整形般的瘦臉緊致效果。讓你揮別細紋、暗沉、色斑，實現透亮、緊致，回復年輕活力的立體肌感。質地豐潤飽滿，使用在肌膚上的觸感輕盈柔滑卻不粘膩;塗抹于肌膚時，在肌膚表面形成一層水潤保護膜，其保濕效果可滲透至肌膚內部，並長時間維持水嫩潤澤感。 如今的高科技美容已經不僅僅是運用儀器或是手術刀在臉上做功夫了，雖然效果立竿見影但是不見得受益終身。不如細水長流選用高科技下的精華液產物。雖然速度不及整形，但是效果一樣讓你驚喜!
牛爾親研京城之霜煥膚系列肌因舒緩修護精華液安瓶組 ￥1280/5ml*4瓶
承襲「京城之霜」奢華尊榮的護膚概念，配以天然有效成分，頂級專利撫顏修復保養配比。猶如肌膚的「能量鑰匙」，從肌質最小單位「肌因」開始，逐步重整，改善肌膚脆弱、倦怠、吸收力差，或因疲勞壓力、紫外線曝曬過度、季節變化所造成的肌質受損，加速使其回歸正常頻率。如同肌膚的“原生能量”，「由內賦活」以調理肌膚體質;「而外舒緩」以安撫膚況、減緩焦躁刺激。集舒緩、安撫、潤澤、逆時、修護之大成的煥顏功效。
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雪花秀滋晶美白淡斑精華露 ￥1080/35ml
韓方草本淡斑精華，遵循“滋晶生美白煥顏機理”，按照“滋晶生白參淡斑3步驟”，有效阻礙暗沉因素的形成、發展與擴散，提高肌膚免疫力，由內而外，全面美白，同時淡化因外界與歲月因素而殘留的色斑及老年斑。 如今的高科技美容已經不僅僅是運用儀器或是手術刀在臉上做功夫了，雖然效果立竿見影但是不見得受益終身。不如細水長流選用高科技下的精華液產物。雖然速度不及整形，但是效果一樣讓你驚喜!
蘭蔻高清微整精華 ￥780/30ml
它含有的兩種獨特活性分子，水楊酸酯與茉莉酮酸酯，能啟動因外界污染或內在消耗而受損的修復及防禦功能，細緻毛孔、嫩滑肌膚、淡褪細紋和均勻膚色，讓肌膚由內而外散發純淨光采。
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水芝澳海洋修護晚間精華露 ￥580/30ml
獨特的“六勝肽青春因數 ”，又稱“類肉毒桿菌”;為肌膚注入大量高濃度青春能量，可直接被肌膚吸收，進入肌底層，直擊幹紋細紋，促進膠原彈力，效果媲美微整形。
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希思黎抗皺修活緊致精華液 ￥3000/30ml
高效精華特別作用於真皮層與面部肌膚結構，憑藉五大關鍵作用與活性植物成分構成全面抗老系統強化支撐臉部的基底結構、恢復肌膚彈性、對抗地心引力、瞬間提升肌膚表面、強化肌膚的真皮支撐組織，日復一日，全方位作用模式對抗肌膚鬆弛的各個方面，協助重現年輕容顏的豐盈飽滿、柔美曲線與精緻輪廓。
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寵愛之名撫紋生物纖維面膜 ￥385/5片
結合抗皺多勝肽與肌膚修護複方，深入肌底，進行撫平紋路，修護肌膚回復平滑緊致，是專為肌膚已經出現疲倦、動態或靜態表情紋路、粗糙，或經常受環境與紫外線干擾的細紋、皺紋肌膚特別設計的明星面膜商品。
今天小編為大家帶來解決日常護膚美妝中的可能會遇到的各種煩惱，睫毛膏暈染、卸妝不乾淨、頭髮毛躁等等，不管你是否都遇到這些煩惱，也請一定記牢分享給身邊的姐妹吧!
1、我的化妝刷短短幾個月就壞掉了!
你可能不經常清洗它們。讓產品留在刷子上太久可能會對刷毛造成永久的損害。建議每個月清洗一次化妝刷，用洗滌劑可以去除刷毛上的油脂和顏料，而乾燥化妝刷也很重要，清洗之後，在紙巾上放平，如果你將它們直立放入水杯中，那麼水會滲入基底，容易腐爛。
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2、我唯一一款覆蓋黑眼圈的遮瑕膏真是太厚啦，看起來太灰暗啦!
塗抹厚重的遮瑕膏不是我們想要的，用液體配方會使眼周和皮膚更容易吸收無結塊，用不透明的桃色基底液，這將有助於抵消皮膚上的暗暗的藍灰色調。仍然會看到陰影?那就嘗試下粉狀遮瑕吧，光反射在遮瑕粉上會更加提亮膚色的。
推薦產品：MakeUpForEver清晰無痕遮瑕筆、羅拉瑪斯亞神秘提亮遮瑕粉。
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3、每當我用唇膏，嘴唇內部都會有白色的討厭粘膜!
這是因為當嘴唇乾燥的時候，片狀的粒子就會積存在皮膚的褶皺上，逐漸積累出一層粘膜，您可以在使用唇膏之前，先去角質，或者用棉簽沿著嘴唇內側，去掉粘膜。或者直接使用光澤的潤唇膏。
推薦產品：美國小蜜蜂粉橘虎百合有色唇膏、封面女郎自然閃亮唇膏205色號。
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4、剃毛後，毛髮總是更快出現!
有時，細微的毛髮被困在皮膚表面的死皮細胞內。而用磨砂膏或者剃毛之後，在去角質的同時，解放了這些細微的毛髮，這樣我們就可以將它們一網打盡了。如果你的汗毛很硬，那麼就用含有脲的乳液或者優色林吧，它可以讓汗毛更服帖，具有軟化作用。
推薦產品：優色林深度滋養修護乳液。
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5、只用了幾個小時的睫毛膏，就開始暈染啦!
那是因為睫毛膏遇到皮膚上的油，就會被分解。秘訣就是讓睫毛膏被隔離開。如果你不打算用眼影的話，不妨試試下面這個辦法：在用睫毛膏之前，先畫出天衣無縫的無暇底妝，比如用NARS的眼影打底筆，再塗上輕質的粉，只要尋找一款含有二氧化矽的產品就好，沒有比它更容易吸收油脂的物質了。
推薦產品：NARS眼影打底筆。
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6、我最愛的產品總是停產
現在有一個應用，將你的口紅、腮紅、眼影的三個常用顏色送去備份。只要你的樣品有一角錢大小，他們就可以在資料庫中的找出你需要的顏色，他們有9000多在檔的顏色，比如那些雅詩蘭黛、波比布朗、倩碧、悅木之源等產品，已經停產了，無法諮詢到，如果他們不是限量產品，在過去的36個月內停產，這項服務依然可以説明你搜索到產品並購買。
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7、我每天睡覺前洗臉，早晨起來卻發現妝卸不乾淨!
那是因為你的介面產品不適用，應該使用油基產品比如波比布朗，可以比傳統的產品更能洗淨化妝品。或者定期深層清潔皮膚，用浸泡了化妝水的化妝棉徹底清潔掉殘留在皮膚上的化妝品
推薦產品：波比布朗潔面油。 今天小編為大家帶來解決日常護膚美妝中的可能會遇到的各種煩惱，睫毛膏暈染、卸妝不乾淨、頭髮毛躁等等，不管你是否都遇到這些煩惱，也請一定記牢分享給身邊的姐妹吧!
8、我前額的頭髮又薄又短，還很毛躁!
如果前額頭髮又薄又短還很毛躁就試試用乾淨的牙刷噴上髮膠，一縷縷的將頭髮梳好定型即可，另一個技巧就是，用睫毛液也可以同樣操作(可以試用一下美寶蓮紐約密扇睫毛液)。
推薦產品：菲凱保護型髮膠。
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9、隨著時間的推移，我的化妝產品都變得髒兮兮啦!
你化妝時，手指上塗滿了各種霜和油，這些東西都容易殘留在化妝品外包裝上，更糟糕的是什麼呢?還可能將這些殘留和細菌帶到臉部的肌膚上，因此要保持手邊總有抗菌濕巾，並且花一分鐘時間來擦拭化妝產品的表面。且不要忘記清潔化妝用品和美容工具，包括清洗眼影的工具，還要用洗滌劑和水定期擦拭唇膏和唇刷。
推薦產品：德卡淨膚濕巾。
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10、我用過乾洗洗髮用品之後，總是無法在淋浴下洗乾淨。
教你一個小訣竅：在淋浴和塗上浴液之前，將少量的洗髮液輕輕的按摩在頭髮上至吸收，可以嘗試露得清的產品。同時，限制使用乾洗用品的次數，使用過多，都會造成油脂的堆積。
推薦產品：露得清無殘留洗髮水。
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11、我總是在指甲油幹了之前把指甲弄髒!
為了修復汙跡，用你的食指肚蘸取一點無丙酮的去除劑，小心不要弄到指甲上，在凹痕上輕輕擦使其平滑。指甲上塗上薄薄一層，再塗一層快幹甲油。或者也可以在家嘗試凝膠配方。一些凝膠需要LED或紫外光源使指甲乾燥，Nutra美甲套裝中有快幹配方產品，可以使這個過程縮短為少於5分鐘，像修甲時間長短就完成了。
推薦產品：Nutra防紫外線完美指甲凝膠。
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12、每當我塗潤唇膏時，上唇總是紅腫!
在塗抹的時候，因為很容易對潤唇膏中的蠟質成分敏感，或者是因為摩擦皮膚的緣故。可以用氫化可的松霜來治療一下。可以轉成使用含有天然糖基蠟的唇膏，比如Parissa的洋甘菊產品，這些成分一般不會刺激皮膚。玉蘭油的唇膏產品讓皮膚更加光滑，它可以保護皮膚，減少刺激。
推薦產品：OLAY雙核光滑面部脫毛產品。
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13、我鼻子四周的皮膚是紅色的!
這可能是很多種問題皮膚造成的結果，因此，應該諮詢皮膚科醫生找到罪魁禍首。如果問題是酒糟鼻，那麼你就要避免吃辛辣食物和做桑拿以避免造成炎症。如果事實證明你有血管擴張或毛細血管出血，你可以考慮強烈脈衝鐳射治療來收縮血管。一般做五個療程，就會見效。如果你有皮膚發紅，容易爆皮的症狀，那麼在皮膚日常護理時就要密切關注。鼻子周圍皮膚乾燥脫落，吸油的產品會被被困在褶皺裡，造成刺激和發紅。解決辦法就是在油膩的地方使用治療座瘡的藥物，並且使用輕質保濕凝膠。嬌韻詩恒潤保濕冰感啫哩是個不錯的選擇。
推薦產品：嬌韻詩恒潤保濕冰感啫喱。
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14、髮膠的味道既強烈又過時，真讓人難以忍受!
所有的髮膠不都是一樣的，有的有很大的香味，有些廠家添加獨特的香味是為了掩蓋酒精的味道。可以在美容用品店在購買之前試噴一下，看看自己是否喜歡。嘗試使用噴霧頭，這樣更容易形成噴霧，在空氣中留存的時間更久。
推薦產品：保羅拉佈雷克全日保持髮膠噴霧簡卡特時光鎖噴霧。
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15、我的汗漬總是弄髒床單
睡前皮膚乾燥了之後，用一個大刷子輕輕撣一些嬰兒爽身粉。這樣可以形成一道屏障，讓皮膚更光滑，防止黏膩。推薦產品：強生嬰兒爽身粉。
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16、我的指甲尖端總是脆的裂開
用粗砂工具來回修指甲尖端會導致指甲受損，最後就會開裂。儘量用光滑的玻片修甲工具，輕輕休整指甲的邊緣。補充維生素也可以幫助指甲的生長，每天用量2.5毫克即可。
推薦產品：Nailing水晶玻片修甲挫。
在不知不覺中潔面也已經不是一塊香皂一瓶洗面乳可以完成的了。洗臉也已經是高科技了，不少商家都推出了電動潔面器，並且否定了雙手洗臉的清潔性，電動介面器真的安全有效嗎?起來看看吧!
電動潔面儀安全嗎?
洗臉時必定會用水，電動潔面儀的安全性得到了大家了關心。目前市面銷售的正規電動潔面儀採用充電或蓄電池供電兩種規格，均是無線操作，切具有防水功能，可水洗，因此安全係數高。
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PRO-X純煥方程式淨透煥膚潔面儀
獨特雙頻變速旋轉科技：接觸面廣。低速(300轉/分)，4倍深層清潔;高速(400轉/分)，幫助溫和清楚污垢油脂，去除老化角質，光滑細膩，提亮膚色。
輕柔纖維刷頭：上萬個細微刷毛，幫助有效徹底清潔和溫和去角質。採用獨特Nelon-12材料具有高韌性，低損耗的特點。
防水流線手持設計-KT機身：流線設計機身方便手持，利於清潔;全機身防水設計可在沐浴等多種潮濕環境中使用。
適合人群：適合各種肌膚日常使用，安全不刺激。
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用電動潔面儀清潔臉部的優勢是什麼?
勻速轉動的刷頭可以提供更深層的清潔，達到更理想的去汙效果。比如手洗無法達到的深層毛孔清潔，更多老化細胞、角質的清潔。
刷頭多久更換一次?
所有美容工具都有一個更換或是清潔的步驟，為了避免接觸感染對肌膚產生不良後果，建議3個月更換下你的刷頭，不讓滋生的細菌影響肌膚健康。
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飛利浦VisaPure淨顏煥采潔膚儀
微振 + 旋轉。縱向微振，溫和推出肌底雜質，如污垢、死皮和化妝殘留等。橫向旋轉帶走雜質，只留給肌膚深層潔淨。Double Motion 振旋淨膚科技，帶給你舒適的潔膚感受。
飛利浦 VisaPure 提供兩種不同的速度設定：速度 1，“輕柔清潔”，進行溫和而輕柔的清潔。速度 2，“深透潔淨”，進行深層而舒適的清潔。
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什麼膚質適合使用電動潔面儀?可以天天使用嗎?
電動潔面儀又分為低轉速和高轉速，300轉/分鐘的潔面儀可以溫和清潔肌膚，不會造成肌膚負擔，可以每天使用。一般油性肌膚清潔時長為2-3分鐘，普通膚質清潔時長為1分鐘左右。但對於敏感肌膚則不建議過多的在敏感肌膚區域使用。超過300轉/分鐘的高轉速潔面儀則可作為周護理。
在不知不覺中潔面也已經不是一塊香皂一瓶洗面乳可以完成的了。洗臉也已經是高科技了，不少商家都推出了電動潔面器，並且否定了雙手洗臉的清潔性，電動介面器真的安全有效嗎?起來看看吧!
Clarisonic科萊麗聲波深徹淨顏儀
每秒超過300次的微按摩振動波深徹且溫和地清潔皮膚，令後續護膚品更易被皮膚吸收。持續使用可改善毛孔粗大，撫平細紋及皺紋，調整膚色，令皮膚更加光滑、透亮，展現無與倫比的強大效果。Clarisonic科萊麗每一款產品都在美國本土組裝，實現最高品質保證，並已廣泛應用於皮膚科、整形醫療科及水療中心等專業機構。
食療是很多傳統的女性的最愛，他們認為以內養外調理身體是不僅僅能讓身體保持健康還能讓肌膚呈現最佳狀態，今天小編為大家總結祛斑的食材，讓享受美味和美麗同步進行。
土豆
土豆含有豐富的B族維生素及大量的優質纖維素，還含有微量元素、蛋白質、脂肪和優質澱粉等營養元素。這些成分在抗老防病過程中有著重要的作用，能有效幫助女性身體排毒。其中含有豐富的維生素C讓女性回復美白肌膚。
除了直接食用外，也可以將土豆切成薄片敷於色斑上，同樣有淡化色斑的功效。
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豌豆
《本草綱目》稱豌豆具有“祛除黑斑，令面光澤”的功效。現代研究發現，豌豆含有豐富的維生素A原，這種物質可在體內轉化為維生素A，而維生素A具有潤澤皮膚的作用。吃豌豆還有消腫、舒展皮膚的功能，能拉緊眼睛周圍的皺紋。
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檸檬
檸檬中含有豐富的維生素C，常飲檸檬汁，不僅可白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防動脈硬化作用。在檸檬汁中加入冰糖或蜂蜜調味，好喝又養顏呢。
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番茄
因為番茄中含豐富的維生素C，被譽為“維生素C的倉庫”。可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。
番茄榨汁也可直接用於臉上，不論是敷紙膜還是輕拍按摩，都有美白功效哦。
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胡蘿蔔
因為胡蘿蔔含有豐富的維生素A原，維生素A原在體內可轉化為維生素A。維生素A具有滑潤、強健皮膚的作用，並可防治皮膚粗糙及雀斑。
將胡蘿蔔切碎搗爛，加入蜂蜜調和均勻，敷於臉上，就是一種健康的自製美膚面膜啦。
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花生
花生富含維生素E，同時還有防止褐素沉著於皮膚的作用，避免色斑、蝴蝶斑的形成。
花生最適合和豬蹄一起燉煮，豬蹄中含有豐富的膠原蛋白，可增加肌膚的彈性，加上花生的美容功效，是女性美容食療的佳品。
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芝麻
芝麻中含有強力抗衰老物質芝麻酚，是預防女性衰老的重要滋補食品，其中的B族維生素含量也十分豐富，可以促進人體的新陳代謝，還有利於雌性激素和孕激素的合成，能起到美胸功效。
被讓這個夏天的炎熱印象到你的睡眠，70%的肌膚自我修復都是在睡眠中進行，所有進行有效的睡前保養，不但皮膚得到呵護，睡覺也特別香甜。
睡眠保養第一招：2滴精油 安神鎮靜滋補皮膚
當你看到安神鎮靜這個詞，第一反應一定是薰衣草精油，然而我更推薦橙花精油。首先橙花的味道沒有薰衣草那麼沖，其次橙花鎮靜、抗焦慮、滋補神經的功效不亞於薰衣草，並且橙花有助於讓人感到自信，還有助於皮膚再生。另外，如果家裡有養寵物，用橙花也可以安撫寵物的情緒，和你一起安然入睡。
使用方法：
1、 人及寵物共同使用時：利用無火擴香氣點2滴橙花精油，使其慢慢散發至空間內即可。特別注意動物不可以接觸身體。
2、 按摩使用時：5滴橙花+10ML荷荷巴油調和，每次用3-5滴在掌心搓熱，靜下心來，雙手貼於面部深呼吸2次，然後按壓面部，有助於保持肌膚青春活力，舒緩壓力，伴隨著橙花的味道安穩入睡。
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睡眠保養第二招：睡前拍打三焦經 血脈通皮膚好
每個時間段人體都有一條經絡在站崗，晚間21：00---23：00是三焦經值班的時候。中醫認為，三焦的功能是通行元氣和通調水道，而人體的元氣源於腎，腎好則面色有光澤、氣色好。在睡前拍打三焦經，更有利於元氣順暢、血脈通、滋養皮膚。
晚間21：00---23：00間拍打三焦經法：
1、 放鬆站立或坐著均可。
2、 右手放在左側腰部，然後左手從右肩膀開始向手腕方向拍打，略微用力，以震動經絡，每次5分鐘。
3、 換另一邊重複同樣的動作。
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睡眠保養第三招：配合晚霜點按美容穴
夜間肌膚細胞加速新生，如果抓住這個時機做一些面部的養護，那麼第二天皮膚會格外有光澤並且更飽滿。最簡單的方法就是使用晚霜，配合穴位的按摩，可以讓護膚的效果升級。
方法：
取適量晚霜，分別點塗在額頭、兩頰、下巴等位置，以打圈的方式均勻按摩，待晚霜逐步吸收後，開始重點按摩面部美容穴——四白穴。
用食指按住雙頰中心位置，會摸到有點凹下去的位置就是四白穴。按住後向內小圈按摩，力度適中，按摩36圈。四白穴在中醫裡被稱為美容穴，尤其對面部的血液流通、紅潤氣色有很大的幫助，因此睡前不妨配合晚霜按摩一下，效果不錯。
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睡眠保養第四招：使用清爽睡眠面膜 平衡保濕預防粉刺
夏季皮膚出油量猛增，很容易造成油脂堆積堵塞毛孔而形成粉刺，而過度去油也會造成肌膚水油不平衡，所以夏季既要控油也要補水，同時還要預防粉刺發生。
夏季晚間不妨給肌膚敷一層睡眠面膜，而面膜的選擇需要給肌膚清爽感，同時可以保證充足的水分。睡眠面膜中如果添加薰衣草、茶樹精油成分則更可以預防粉刺痘痘的發生幾率。
睡眠面膜使用法則：
1、 使用睡眠面膜前，請先做好清潔工作並擦拭化妝水後再使用。
2、 可以先用一層肌底液或者精華液，打通肌膚通道，有助於睡眠面膜發揮功效。
3、 在容易出油的地方適當多塗抹一些，其餘部位則塗抹薄薄一層即可安然入睡。
通過使用睡眠面膜，在夜間入睡時可以持續發揮作用，平衡油脂分泌，預防痘痘發生，同時達到淨化肌膚的作用，有助於新一天的護膚品快速被肌膚吸收。
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睡眠保養第五招：晚間洗臉升級保養 開啟肌膚的一把鑰匙
眾所周知，清潔是護膚的第一步，做好清潔才能做好後續的護膚工作。而洗臉後肌膚往往覺得乾燥或者沒有清潔透徹，一方面是因為介面劑讓肌膚感覺緊繃，另一方面洗臉的方式不佳導致污垢沒有完全洗掉。認真洗臉加上一些小竅門，能讓洗臉更徹底，同時洗臉也可以做到保養的層面。
洗臉升級養護法：
1、 使用以氨基酸為介質的潔面品，對肌膚刺激較小。
2、 將泡沫打出後，加入一些蜂蜜混合，清潔的同時還可以滋潤肌膚，洗後不緊繃。
3、 洗臉時，先從臉頰開始，此處肌膚溫度相對較低，以打圈的方式按摩説明吸附毛孔中的污垢。
4、 在鼻翼周圍，可以先不打濕，直接用泡沫小圈按摩，有助於預防黑頭產生，20秒後用溫水洗淨。
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睡眠保養第六招：睡前化妝棉+熱毛巾濕敷面部
化妝棉配合化妝水濕敷的方法也許你聽說過，但是將化妝棉與熱毛巾層疊敷臉，你試過嗎?這種方法可以讓效果更顯著，
