大家都知道徹底清潔皮膚的重要性。 因此大家都很關心什麼樣的洗面乳對我們的皮膚最好， 傷害最小。 其實我們都知道， 洗面乳中含有的化學成分不論量多少都是有害我們的身體健康的。 那麼我們如何做到無化學害處的洗臉呢？下面小編教你幾種天然洗臉方法！絕對無公害哦！
一、綠茶洗臉法
步驟：
1先用香皂或洗面乳把臉洗淨；
2用水沖洗乾淨臉部後， 用溫水沖綠茶末(或用裝茶袋代替)；
3用綠茶認真敲打臉部2~3分鐘， 用水清洗；
4最後， 用涼水清洗臉部。
功效：
1清除皮膚老化物；
2美白， 亮麗肌膚；
大家都知道徹底清潔皮膚的重要性。 因此大家都很關心什麼樣的洗面乳對我們的皮膚最好， 傷害最小。 其實我們都知道， 洗面乳中含有的化學成分不論量多少都是有害我們的身體健康的。
二、豆粉洗臉法
步驟：
1使香皂或洗面乳洗淨臉部。
2將研磨精細的豆粉攪拌粘稠， 擦拭臉部30秒左右。
3用溫水將臉部清洗乾淨。 用涼水將臉部沖洗乾淨。
功效：
1可以消除皮膚老化物和皮脂；
2具有抗酸化效果；
3可以供給皮膚營養。
注意：豆粉粒過大， 會嚴重刺激皮膚， 一定要把豆粉研磨精細；清洗要認真， 以防豆粉粒殘餘堵塞毛孔。
大家都知道徹底清潔皮膚的重要性。 因此大家都很關心什麼樣的洗面乳對我們的皮膚最好， 傷害最小。 其實我們都知道， 洗面乳中含有的化學成分不論量多少都是有害我們的身體健康的。 那麼我們如何做到無化學害處的洗臉呢？下面小編教你幾種天然洗臉方法！絕對無公害哦！
三、淘米水洗臉法
步驟：
1用香皂或洗面乳將臉部洗淨後， 用淘米水塗抹1~2分鐘。
2用涼水沖洗乾淨。
功效：
1供給皮膚營養；
2預防黑痣；
3改善皮膚狀況。
注意：第一遍淘米水要廢棄， 將第二遍和第三遍淘米水裡摻入少許熱水， 水溫要與皮膚表面皮膚溫度吻合；不要讓米粒誤入眼睛。
大家都知道徹底清潔皮膚的重要性。 因此大家都很關心什麼樣的洗面乳對我們的皮膚最好， 傷害最小。 其實我們都知道， 洗面乳中含有的化學成分不論量多少都是有害我們的身體健康的。
四、精鹽水洗臉
步驟：
1先將臉洗淨；
2溫水融進適量的精鹽(一大盆可放入10克)；
3用眼融水多次洗臉部。 用涼水沖洗臉部。
功效：
1利用殺菌作用， 治療炎症。
2保持皮膚潤滑。
大家都知道徹底清潔皮膚的重要性。 因此大家都很關心什麼樣的洗面乳對我們的皮膚最好， 傷害最小。 其實我們都知道， 洗面乳中含有的化學成分不論量多少都是有害我們的身體健康的。 那麼我們如何做到無化學害處的洗臉呢？下面小編教你幾種天然洗臉方法！絕對無公害哦！
五、清酒洗臉
步驟：
1先把臉洗淨。
2接好溫水倒入清酒約100毫升。
3用對好的水擦洗臉部1~2分鐘。
4用清水洗淨臉部。
功效：
1利用酒精清除毛孔堵塞物，利於皮膚消毒。
2促進血液迴圈，可以清潔血液。
3改善皮膚狀態。
注意：清酒要選用純粹用米發酵而成的，愈陳逾好；酒精成分有可能刺激皮膚，要充分稀釋；敏感肌膚慎用。
大家都知道徹底清潔皮膚的重要性。因此大家都很關心什麼樣的洗面乳對我們的皮膚最好，傷害最小。其實我們都知道，洗面乳中含有的化學成分不論量多少都是有害我們的身體健康的。那麼我們如何做到無化學害處的洗臉呢？下面小編教你幾種天然洗臉方法！絕對無公害哦！
六、牛奶洗臉
步驟：
1先清洗臉部。
2牛奶適度加溫，如果選擇稍稍變質的牛奶，因乳酸已酸化，其效果會更佳
3接好溫水，將牛奶倒入其中，攪拌均勻。
4用對好的水擦洗面部1~2分鐘。
5用涼水沖洗乾淨。
注意：牛奶的油脂有可能堵塞毛孔，盡可能使用低脂牛奶。
眼睛是心靈的視窗，但是我們往往不用心去呵護我們的眼睛，因此，眼睛就很容易的變成了我們身上最容易受傷的部位之一。不管是眼睛周圍的皮膚，還是我們的視力。看看我們是如何通過日常的一些小細節來傷害我們的眼睛的吧！
日本雜誌上常說的“目力”，就是初見面時，眼神給予對方的第一印象！所謂的眼周保養，可不是只有趕走黑眼圈這麼簡單！像是眼周肌肉鬆弛、失去明亮感，都會給人看起來好想睡覺的壞印象。從色、肌、形三方面下手培養“目力”，讓雙眼零瑕疵，更能像少女漫畫般閃閃發亮！
眼睛是心靈的視窗，但是我們往往不用心去呵護我們的眼睛，因此，眼睛就很容易的變成了我們身上最容易受傷的部位之一。不管是眼睛周圍的皮膚，還是我們的視力。看看我們是如何通過日常的一些小細節來傷害我們的眼睛的吧！
1.一感到雙眼疲勞，就不自覺揉眼睛
眼睛一疲累，就不自覺用手去揉，卸妝時也毫不留情的大力搓，就像大力揉捏一張脆弱的紙，不產生細紋也難。
眼睛是心靈的視窗，但是我們往往不用心去呵護我們的眼睛，因此，眼睛就很容易的變成了我們身上最容易受傷的部位之一。不管是眼睛周圍的皮膚，還是我們的視力。看看我們是如何通過日常的一些小細節來傷害我們的眼睛的吧！
2.緊盯電腦時間，毎日10小時up！
上班盯螢幕，下班啃韓劇，每天都是雙眼直盯螢幕的接力賽，眼壓高到炸，連眼周肌肉也超級緊繃，可怕的眼皮鬆弛、眼窩凹陷，都是這麼來的！
眼睛是心靈的視窗，但是我們往往不用心去呵護我們的眼睛，因此，眼睛就很容易的變成了我們身上最容易受傷的部位之一。不管是眼睛周圍的皮膚，還是我們的視力。看看我們是如何通過日常的一些小細節來傷害我們的眼睛的吧！
3.Iphone不離手，通勤、吃飯都不放過
連吃飯、通勤時間都要猛滑iphone。撇開眼壓高不談，3C用品散發的〝微量輻射〞也正一點一滴的加速眼睛老化。
24hr美眼計畫，讓雙眼隨時隨地“蓄電力”十足
每次決定努力擦眼霜，往往只有〝三分鐘熱度〞！從改變生活習慣做起吧！把傷害眼睛的壞習慣通通改掉，再加上隨時隨地的護眼小撇步。今天開始就向無神雙眼說掰掰！
眼睛是心靈的視窗，但是我們往往不用心去呵護我們的眼睛，因此，眼睛就很容易的變成了我們身上最容易受傷的部位之一。不管是眼睛周圍的皮膚，還是我們的視力。看看我們是如何通過日常的一些小細節來傷害我們的眼睛的吧！
常聽人說冰敷消除眼睛浮腫，但這招對於鼻子過敏、血液迴圈超容易塞車的雙眼來說，效果往往只有一點點！反倒是冷熱交替敷才能讓血流順暢。只要在早晨洗臉時，使用熱、冷毛巾各敷上一分鐘，搭配“冰鎮滾珠筆”將眼皮鬆弛收緊，就能立即趕跑愛困眼。
現在很多美眉都非常喜歡睡眠面膜。因為在睡覺的同時又可以做保養，這是多麼一舉兩得的事啊！但是睡眠面膜的使用又有很多需要注意的地方，美眉們都知道嗎？如果不知，小編來告訴你吧！
1、護膚不偷懶
選擇睡眠面膜的MM大多都是懶MM，但可別以為用了睡眠面膜就萬事大吉，用前的護膚步驟可是一個都不能少哦。老幾樣還要按部就班，卸妝、潔面、拍水、乳液，這些仍要有序進行。然後，我們才能安心的抹上睡眠面膜，美美的補個美容覺。
由於睡眠面膜大多在臉上停留較久，因此如果沒有做好清潔和護膚反而會使白天殘留的灰塵和彩妝堵塞毛孔，起到相反的效果，因此要想美就千萬別偷懶啊。
現在很多美眉都非常喜歡睡眠面膜。因為在睡覺的同時又可以做保養，這是多麼一舉兩得的事啊！但是睡眠面膜的使用又有很多需要注意的地方，美眉們都知道嗎？如果不知，小編來告訴你吧！
2、精華助吸收
不可在清潔後直接敷面。由於睡眠面膜與普通面膜相比本身的油脂和或形成分較少，因此長期使用對皮膚改善並不會太大，應該先用一些乳液和精華素，為皮膚充分打底再敷面膜，會有事半功倍之效。
現在很多美眉都非常喜歡睡眠面膜。因為在睡覺的同時又可以做保養，這是多麼一舉兩得的事啊！但是睡眠面膜的使用又有很多需要注意的地方，美眉們都知道嗎？如果不知，小編來告訴你吧！
3,注意面膜分類，不該過夜的別過夜
睡眠面膜有很多種，有的是免洗的有的則不可過夜，愛美的女孩們可千萬要看好了再用，別美美的塗上一層不可過夜的睡眠面膜就安心的睡覺去了，這樣對皮膚十分不好。有些睡眠面膜比較厚重或者比較滋潤，因此透氣性大多不好，如果長時間帶著過夜，容易導致皮膚缺乏呼吸，降低血液迴圈的速度，甚至會導致臉色暗淡、無光
現在很多美眉都非常喜歡睡眠面膜。因為在睡覺的同時又可以做保養，這是多麼一舉兩得的事啊！但是睡眠面膜的使用又有很多需要注意的地方，美眉們都知道嗎？如果不知，小編來告訴你吧！
4、晚霜要照用
雖然睡眠面膜比較滋潤，但並不代表它可以代替晚霜。大部分睡眠面膜都是補水保濕的功效，因此裡面含有的營養物質不會太過豐富，長時間使用對皮膚的改觀也不明顯，因此晚霜還是要照用不誤的。特別是對幹性皮膚的女孩來說，睡眠面膜一定不可以代替晚霜。
現在很多美眉都非常喜歡睡眠面膜。因為在睡覺的同時又可以做保養，這是多麼一舉兩得的事啊！但是睡眠面膜的使用又有很多需要注意的地方，美眉們都知道嗎？如果不知，小編來告訴你吧！
5、普通面膜不可做睡眠面膜
之所以叫睡眠面膜是因為這些產品往往保濕效果不錯，但很多女孩卻將普通面膜當睡眠面膜用。這種做法是十分錯誤的。普通面膜有很多款，每個產品的針對性不同，如果選擇了美白或者控油的面膜，並講其作為睡眠面膜使用反而會吸走皮膚的水分，讓肌膚越來越幹。
大家都知道，我們身上的皺紋分很多種如抬頭紋、川字紋、眼部皺紋、法令紋、頸部橫紋等等。不同的皺紋就要有不同的去皺方法。如果千篇一律的話，那麼很有可能會適得其反哦！如果你不會，那麼小編教你！
第一類：抬頭紋
抬頭紋是典型的動力性皺紋，因前額肌肉收縮過多而形成，它也是面部最先出現的真性皺紋之一。有抬頭紋的人容易給人以衰老、勞碌的感覺。
攻破計謀：
1、用洗面乳洗臉的時候，應做到輕輕擦拭，用力過大易損傷到肌膚細胞。
2、保持心情愉快，避免皺眉等動作。
大家都知道，我們身上的皺紋分很多種如抬頭紋、川字紋、眼部皺紋、法令紋、頸部橫紋等等。不同的皺紋就要有不同的去皺方法。如果千篇一律的話，那麼很有可能會適得其反哦！如果你不會，那麼小編教你！
第二類：川字紋
川字紋是位於兩眉之間的紋路，由皺眉等動作而產生，也屬於動力性皺紋。川字紋會給人留下壓抑、鬱悶、痛苦的印象。
攻破計謀：
1、保持輕鬆愉快的心情。秋季開始天氣漸漸陰冷，心情也易受到影響，如果因一時的陰鬱而讓臉上留下永遠無法抹去的痕跡，那就因小失大了。
2、在日常生活中，應當有意識地避免做出皺眉的動作。
3、每天從眉頭中央向外側水準方向做輕柔的按摩，每次做幾分鐘。
大家都知道，我們身上的皺紋分很多種如抬頭紋、川字紋、眼部皺紋、法令紋、頸部橫紋等等。不同的皺紋就要有不同的去皺方法。如果千篇一律的話，那麼很有可能會適得其反哦！如果你不會，那麼小編教你！
第三類：眼部皺紋
眼部皺紋包括魚尾紋和眼袋紋，眼睛四周的皮膚只含有極少量的脂肪，是面部最薄的皮膚，容易水腫，異常脆弱，我們在臉上發現的第一道皺紋往往是魚尾紋。
攻破計謀：
1、戒除日常不良面部習慣，如習慣性眯眼、眨眼過頻、表情過於誇張等。
2、早晚使用眼霜的正確方法是用無名指沾取少許眼霜，輕輕在眼周拍打。
3、戒除不良生活習慣：長時間使用電腦、熬夜，不僅會變成熊貓眼，更會引起眼部皮膚鬆弛。秋季陽光較強烈時忽略墨鏡，也會傷害到眼部肌膚並影響視力。
大家都知道，我們身上的皺紋分很多種如抬頭紋、川字紋、眼部皺紋、法令紋、頸部橫紋等等。不同的皺紋就要有不同的去皺方法。如果千篇一律的話，那麼很有可能會適得其反哦！如果你不會，那麼小編教你！
第四類：法令紋
法令紋位於鼻唇兩側，從鼻翼兩側延伸向嘴角的兩條對稱條紋路，有肌膚表面凹陷的現象。明顯的法令紋，常常讓自己看起來較為衰老、嚴厲，給人一種距離感。
攻破計謀：
1、用含有膠原蛋白、六勝肽等成分的緊致抗皺眼膜貼在法令紋位置上，這個小方法對去除法令紋很有幫助。
2、每天對法令紋部位做提升動作的按摩，可以刺激細胞活力，令紋路平復。
大家都知道，我們身上的皺紋分很多種如抬頭紋、川字紋、眼部皺紋、法令紋、頸部橫紋等等。不同的皺紋就要有不同的去皺方法。如果千篇一律的話，那麼很有可能會適得其反哦！如果你不會，那麼小編教你！
第五類：頸部橫紋
頸部向來都是容易被忽略的部位，但實際上頸部皮膚比面部更薄，秋冬也更容易形成皺紋。
頸部肌膚十分細薄脆弱，尤其是頸部前面皮膚的皮脂腺和汗腺的數量只有面部的三分之一，皮脂分泌較少，更容易缺水，產生皺紋。頸部的皺紋通常有兩種，一種是初期老化的皺紋，十幾歲時便開始出現，這種皺紋通常不明顯。另一種皺紋則是隨著年齡的增長而加深，這種皺紋可能非常明顯。特別是如果你平時坐姿“固定”，缺乏運動，體重增加，紋路就會提早出現。一年一歲，頸部還會出現鬆弛、缺水、輪廓感下降的情況。
攻破計謀：
1、做完每日的皮膚護理工作後，頸部也塗上頸霜補充營養。
2、做一些按摩動作也會有助於淡化頸紋，如將頭抬起，雙手放在頸上，然後由下而上，由內到外輕輕打圈按摩10至15次
毛孔粗大，有的是天生的，有的則是後天面部清理不善造成的。那麼我們來如何彌補已經對臉部皮膚造成的傷害呢？小編有方法，看你用不用咯！
肌膚鬆弛
年齡增大，新陳代謝減弱，肌膚膠原蛋白減弱，水分流失，慢慢的變得鬆弛。容易出現針形毛孔，如果不重視和加以護理，毛孔會加速變大。
沒有注意補水
失去水分的水果表皮乾燥不再飽滿，肌膚也一樣，當真皮層，表皮層和角質層水分不足慢慢的毛孔就會出現。所以肌膚的滋潤對於去除毛孔是很重要
毛孔粗大，有的是天生的，有的則是後天面部清理不善造成的。那麼我們來如何彌補已經對臉部皮膚造成的傷害呢？小編有方法，看你用不用咯！
角質去除不淨
人體細胞老化換膚緩慢，加上日常的清理不足，導致臉部吸收水分和養分的部位不均勻，毛孔會漸漸被代謝出來的角質撐大。加上營養吸收異常，會加重毛孔的變大程度。
油脂分泌異常
25到30歲的肌膚由於外界的污染和自身的壓力會導致油脂分泌，肌膚為了排出更多的油脂會導致毛孔粗大，用單純的控油產品很難解決問題。
毛孔粗大，有的是天生的，有的則是後天面部清理不善造成的。那麼我們來如何彌補已經對臉部皮膚造成的傷害呢？小編有方法，看你用不用咯！
煙酒過多損害
抽煙也是引起毛孔粗大的原因之一，當你享受吞雲吐霧的飄飄然感受時，香煙卻讓你血管收縮，血液迴圈減慢，養分無法順利地送達皮膚細胞，於是乾燥，長痘，肌膚粗大。
感染蟎蟲
蟎蟲感染後，寄生在人們面部皮脂腺豐富的地方，在晚上蟎蟲會在毛囊口產卵，由於蟎蟲作怪刺激毛孔增大，引起毛孔粗大。
毛孔粗大，有的是天生的，有的則是後天面部清理不善造成的。那麼我們來如何彌補已經對臉部皮膚造成的傷害呢？小編有方法，看你用不用咯！
過度按壓皮膚
在護理肌膚的時候，如果力度用得不當，會傷害肌膚。就以去黑頭為例，如果我們隨意大力按壓皮膚，就容易令肌膚的表層破裂，一旦傷害到真皮的話，肌膚就會難以產生新細胞，毛孔同樣也會變得明顯而粗大。
毛孔粗大，有的是天生的，有的則是後天面部清理不善造成的。那麼我們來如何彌補已經對臉部皮膚造成的傷害呢？小編有方法，看你用不用咯！
毛孔粗大肌膚的護理：
幹性或中性肌膚
幹性或中性肌膚通常因為護理不當或缺乏正確地清潔及調理，令表皮角化不正常，從而令廢物不易由毛囊排出而堆積在表皮上，導致毛孔粗大。
解決方法：辛辣、油炸食品，易使皮膚燥熱，讓你皮脂分泌旺盛，少吃為妙。此外多喝水，多吃新鮮蔬果，以攝取維生素及礦物質，從內到外改善肌膚的素質。使用時以棉花或化妝棉沾濕，用以輕輕的洗臉，能徹底清潔殘留在臉上的化妝品，使毛孔暢通，又能柔軟肌膚。
毛孔粗大，有的是天生的，有的則是後天面部清理不善造成的。那麼我們來如何彌補已經對臉部皮膚造成的傷害呢？小編有方法，看你用不用咯！
敏感性肌膚
多數敏感性肌膚會毛孔粗大和肌膚敏感問題並存，是因為肌膚T字區皮脂分泌量偏多，毛孔粗大且易長痘；而兩頰乾燥敏感易紅。
解決方法：這種皮膚需要分別護理，T字區使用控油補水型護膚品，兩頰使用修復保濕型護膚品。或者也可以使用有修復效果的植物藥妝控油補水的同時可以修復敏感肌膚，能收縮毛孔，讓肌膚水油平衡，給敏感性肌膚很好的呵護。
皮膚薄薄，細膩如絲的肌膚源於你細膩如絲的對待，不要等到皮膚對你撒嬌的時候才開始想到要對你的皮膚好，拿捏好保養的尺度，是很關鍵的。
秋日護膚請拿捏好保養尺度
做女人，自己的臉面問題一定要重視起來，祛痘、保濕、防曬、美白、抗衰老是臉部護理的必修課。那麼，怎樣才能讓粉嫩嬌豔的容顏永遠不凋謝呢?小編現在就為您提供各式的美容護膚資訊，讓美麗容顏常在，讓您的青春永遠常駐!近來小編經常接到各種皮膚受虐的案件，大部分的罪名都是“用力過猛”，我能體諒大家因為工作忙、課業重、壓力大，所以對皮膚粗魯了點，但是話說回來，大家猛買頂級的保養品，努力打聽有效的回春方式，但是卻用了過當的動作讓校過大大扣分，甚至造成了皮膚的負擔，實在是賠了皮膚又折荷包!小編稍微歸類一下大家最近的肌膚暴力事件，也請大家彼此提醒身旁好姐妹給皮膚多一些溫柔的鼓勵，它們絕對會湧泉以報，還給你好氣色、好臉色!
皮膚薄薄，細膩如絲的肌膚源於你細膩如絲的對待，不要等到皮膚對你撒嬌的時候才開始想到要對你的皮膚好，拿捏好保養的尺度，是很關鍵的。
一號受虐事件：卸妝過猛
“我還算年輕，皮膚也沒什麼問題，因為最近剛開始化妝，所以也有了卸妝的習慣，但是卻發現眼周開始有了細紋!難道…這就是傳說中”化妝會變老”的魔咒嗎?-!!”這是最近發生在一個七年級好姊妹身上的真實案例，很明顯地，因為是化妝界的“新鮮人”，所以不會注意到“卸妝得分家”這類的細節，卸妝乳一罐全臉用透透的最大危機，就是因為一般卸妝品無法輕易卸載眼妝﹙尤其超防水超抗暈染的睫毛膏，僅用普級卸妝產品根本是難上加難﹚，所以會來回多卸了好幾次，反而造成了眼周的拉扯和負擔，眼部當然容易出現細紋，還有還有，卸妝加上洗面乳洗臉是兩次清潔的動作，絕對得要溫柔至上，輕輕摸、慢慢洗，儘量不要扯動到皮膚，否則不但容易製造紋路，也比較容易出現皮膚松垮的情形。
皮膚薄薄，細膩如絲的肌膚源於你細膩如絲的對待，不要等到皮膚對你撒嬌的時候才開始想到要對你的皮膚好，拿捏好保養的尺度，是很關鍵的。
二號受虐事件：保養過力
“保養品買的好貴，一定要多按摩好幾下幫忙吸收進去…”這乍聽之下好像沒有問題，問題就是出在那個”好幾下” ，其實只要以不扯到肌膚的“由內而外、由下至上”幫助吸收保養，最後再用手掌覆蓋住皮膚輕輕按幾下，讓保養品在臉上的肌膚不那麼濕潤黏膩後，分子夠小、夠有效率的保養品就已經可以衝刺到它應該要到達的終點了，除了臉上幾個重要穴點可以多施點力外，尤其是眼周唇周，如果過度按摩，妳以為是寵愛，其實是溺愛，甚至是一種虐待。
皮膚薄薄，細膩如絲的肌膚源於你細膩如絲的對待，不要等到皮膚對你撒嬌的時候才開始想到要對你的皮膚好，拿捏好保養的尺度，是很關鍵的。
三號受虐事件：去角質頻繁
小編常常呼籲大家一定要常常幫皮膚清理門戶，皮膚才能吸收保養品，但是去角質除了須要避開眼周、唇周較薄的皮膚，這兩處的的保養品和全臉不同，去角質產品也需要更加細緻，通常也會有特定的產品，過粗的顆粒或是酸類去角質，都會讓皮膚受傷而早衰。去角質還不宜過度頻繁，秋冬最好保持一周不超過一次的頻率，因為肌膚角質具有保護的功能，有一定的生命週期，如果在角質尚未成熟就去除掉它的話，皮膚就會失去屏障，也就容易造成敏感刺激的問題。
很多女性知道荷爾蒙大多來自影視作品，不過很少有女人能真正把荷爾蒙同我們的日常生活聯繫在一起，其實女人的健康和美麗，與荷爾蒙密切相關，你的身體，情緒，皮膚，體重等等，都與荷爾蒙相關，所以想要留住美麗，就要時刻關心你的荷爾蒙?
缺失荷爾蒙女人會遭什麼罪?
1、脾氣大變：你一直以來是有口皆碑的淑女，可良好的修養正在日益崩潰。你越來越控制不住自己的脾氣，不僅僅是對待家人，有時在同事和客戶面前也忍不住要發火。檢查一下甲狀腺激素、腎上腺激素的水準是否正常。
2、皮膚衰老：表現：皮膚出現鬆弛，白皙的肌膚也日漸粗糙，毛孔也膨脹粗大起來，甚至連色斑也跳出來搗亂，鏡子中呈現出來的是標準的“黃臉婆”。
3、失眠頭痛：失眠、多夢、疲倦、頭痛。晚上催眠的方法皆用盡，還是眼光光。白天注意力不集中，困倦嗜睡，嚴重影響了日常生活。
4、煩躁胸悶：心慌氣急、易激動甚至狂躁，會因一件小事與同事或家人爭吵，總是擺出一副“不高興”的樣子，有時很難控制自己的情緒;
5、月經不調：表現：“老朋友”總是不按時出現，不是提前就是推後。
很多女性知道荷爾蒙大多來自影視作品，不過很少有女人能真正把荷爾蒙同我們的日常生活聯繫在一起，其實女人的健康和美麗，與荷爾蒙密切相關，你的身體，情緒，皮膚，體重等等，都與荷爾蒙相關，所以想要留住美麗，就要時刻關心你的荷爾蒙?
女性在日常生活中補充荷爾蒙的做法
1.練習瑜珈，並且多做一些有助於促進血液迴圈的按摩。
2.心情好壞是影響荷爾蒙分泌的重大因素，在生活當中儘量保持心情愉快、平和。
3、保持營養的平衡，不挑食，多吃豆漿、山芋。補充B族維生素和維生素E，以及鈣、鐵、磷等微量元素。精細食品有礙於女性荷爾蒙的助成，建議多食用粗糧食品以及植物扡維豐富食物。
很多女性知道荷爾蒙大多來自影視作品，不過很少有女人能真正把荷爾蒙同我們的日常生活聯繫在一起，其實女人的健康和美麗，與荷爾蒙密切相關，你的身體，情緒，皮膚，體重等等，都與荷爾蒙相關，所以想要留住美麗，就要時刻關心你的荷爾蒙?
給自己培養一個固定的興趣、愛好
不要小看興趣啊好這件小事。讓自己有個健康的興趣愛好是一件很重要的事情。它與荷爾蒙的分泌緊緊相連。因為愛好一件事物，能夠刺激功效遲鈍的大腦邊緣。
很多女性知道荷爾蒙大多來自影視作品，不過很少有女人能真正把荷爾蒙同我們的日常生活聯繫在一起，其實女人的健康和美麗，與荷爾蒙密切相關，你的身體，情緒，皮膚，體重等等，都與荷爾蒙相關，所以想要留住美麗，就要時刻關心你的荷爾蒙?
不斷刺激自己的嗅覺
聞什麼味道好呢?一般來說，只要你不反感的味道都行。特別是西芹和茴香的精油，能輔助身體，刺激女性荷爾蒙分泌。
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給自己製造戀愛的感覺
戀愛使人年輕可不是迷信的說法。據日本科研人員研究結果顯示：戀愛能大大促進女性荷爾蒙的分泌。結婚以後，生活安穩了，重心又回到工作忙碌的狀態裡，沒有時間再跟另一半談情說愛了。這可不行哦。偶爾嘗試一下暫時放棄工作，和他不時地約會、旅遊、或倆人參加一些社會活動，你會感覺到自己年輕了。
很多女性知道荷爾蒙大多來自影視作品，不過很少有女人能真正把荷爾蒙同我們的日常生活聯繫在一起，其實女人的健康和美麗，與荷爾蒙密切相關，你的身體，情緒，皮膚，體重等等，都與荷爾蒙相關，所以想要留住美麗，就要時刻關心你的荷爾蒙?
讓自己學會感動
最簡單的辦法就是看看戀愛小說，或愛情劇什麼的，讓眼淚嘩嘩流出，會有很好的效果。另外還要保持適度的運動以及保證身體營養的均衡，不要總是想著節食減肥。
很多女性知道荷爾蒙大多來自影視作品，不過很少有女人能真正把荷爾蒙同我們的日常生活聯繫在一起，其實女人的健康和美麗，與荷爾蒙密切相關，你的身體，情緒，皮膚，體重等等，都與荷爾蒙相關，所以想要留住美麗，就要時刻關心你的荷爾蒙?
保持正常而健康的生活方式
第二次世界大戰中，許多女性的閉經就是在轟炸後發生的。盼子心切能引起不育，而害怕懷孕能引起閉經。所以，你要保持心情舒暢，多參加一些朋友的聚會等活動，注意生理和心理衛生，保持生活和飲食的規律化，讓你的大腦處於正常的精神活動之中，這樣才能使荷爾蒙分泌不出現“問題”。
或許你的肌膚白皙無暇，或許你的肌膚紅潤健康，不過，護膚可是女人一生都在經營的事情呢，護膚和彩妝就是由各種不同的小tips組成，所以知道多一些的小妙招小訣竅小常識，選擇適合自己的小妙招小訣竅小常識，培養自己合理的護膚習慣是王道呢!
一：遮瑕膏用拍的
如果你不用刷子來上遮瑕膏而偏愛用手的話，記得不要用塗面霜一樣的方法來塗抹它，如果這樣遮瑕膏會轉移到你並不需要遮瑕的部位，並且效果也沒有輕拍來得自然。在有需要的地方塗上一點遮瑕膏，然後輕拍，剛開始可能看上去不貼合皮膚，但是繼續做你會發現它突然就和皮膚融為一體的，能很好的遮蓋瑕疵。
或許你的肌膚白皙無暇，或許你的肌膚紅潤健康，不過，護膚可是女人一生都在經營的事情呢，護膚和彩妝就是由各種不同的小tips組成，所以知道多一些的小妙招小訣竅小常識，選擇適合自己的小妙招小訣竅小常識，培養自己合理的護膚習慣是王道呢!
二：痤瘡保養的關鍵是…
堅持皮膚護理和養生之道。痤瘡肌膚很多都和內分泌不無關係，只注意皮膚表面的護理是不夠的，你同樣要遵守嚴格的健康生活習慣。一旦你的皮膚乾淨了，你將會有“我不再是個痘痘女”的心裡建設，也不會再犯那些護膚錯誤。不管是什麼原因讓你的痤瘡有了好轉，記住，一定要堅持。
或許你的肌膚白皙無暇，或許你的肌膚紅潤健康，不過，護膚可是女人一生都在經營的事情呢，護膚和彩妝就是由各種不同的小tips組成，所以知道多一些的小妙招小訣竅小常識，選擇適合自己的小妙招小訣竅小常識，培養自己合理的護膚習慣是王道呢!
三：頭髮接近本來的紋理永遠是最美的
不要對你的頭髮改動太大，由你的發質所決定的紋理是你最自然也最完美的狀態，改動太大反而會不自然。看看Kate Moss吧，小卷髮的Kate同樣是Kate，但是當她換回自然的波浪發的時候，才完全展現出了她令人驚豔的氣場。
或許你的肌膚白皙無暇，或許你的肌膚紅潤健康，不過，護膚可是女人一生都在經營的事情呢，護膚和彩妝就是由各種不同的小tips組成，所以知道多一些的小妙招小訣竅小常識，選擇適合自己的小妙招小訣竅小常識，培養自己合理的護膚習慣是王道呢!
四：維他命C是護膚聖品
一般人都知道維他命C可以美白，同時它也是卓越的抗氧化劑，能減少自由基對皮膚的損害，抵抗皺紋，還能促進皮膚中膠原蛋白的合成。所以有什麼理由不愛它呢?多吃富含維他命C的食物(比如番茄和檸檬等)同樣能幫助你美白和抗老化。
或許你的肌膚白皙無暇，或許你的肌膚紅潤健康，不過，護膚可是女人一生都在經營的事情呢，護膚和彩妝就是由各種不同的小tips組成，所以知道多一些的小妙招小訣竅小常識，選擇適合自己的小妙招小訣竅小常識，培養自己合理的護膚習慣是王道呢!
五：妝容只要一個重點
通常來說，眼妝和唇妝只要強調一個就行了，不然它們會在你的臉上“打架”。上圖的兩個妝容都來自2011春夏秀場，左邊Diane Von Furstenberg突出的豔粉色紅唇，而右邊的Derek Lam則把焦點放在了模特的紅色眼妝上，其他的部分?當然一筆帶過即可啦。
或許你的肌膚白皙無暇，或許你的肌膚紅潤健康，不過，護膚可是女人一生都在經營的事情呢，護膚和彩妝就是由各種不同的小tips組成，所以知道多一些的小妙招小訣竅小常識，選擇適合自己的小妙招小訣竅小常識，培養自己合理的護膚習慣是王道呢!
六：換掉一味說你不好的人
是的，那些你一坐下來他們就開始一味抨擊你現在的髮型、妝容、指甲的髮型師、化妝師和美甲師，是你應該考慮換掉的人。真正有才的人關注如何展現你的美，他們不需要借由抨擊你的不好來展現自己的水準。
或許你的肌膚白皙無暇，或許你的肌膚紅潤健康，不過，護膚可是女人一生都在經營的事情呢，護膚和彩妝就是由各種不同的小tips組成，所以知道多一些的小妙招小訣竅小常識，選擇適合自己的小妙招小訣竅小常識，培養自己合理的護膚習慣是王道呢!
七：重要約會前來個密集護理
重要約會前臨時抱個佛腳還是有用的，起碼能讓你更美上50%。做個spa會讓你皮膚散發出不可思議的光澤，來個密集的面膜護理會讓你的臉光彩照人。但是謹記，如果從未嘗試過的或者有風險的(比如果酸煥膚)的美容療程，還是提前一點開始實施吧，萬一不小心造成皮膚敏感，可就沒臉見人啦。
或許你的肌膚白皙無暇，或許你的肌膚紅潤健康，不過，護膚可是女人一生都在經營的事情呢，護膚和彩妝就是由各種不同的小tips組成，所以知道多一些的小妙招小訣竅小常識，選擇適合自己的小妙招小訣竅小常識，培養自己合理的護膚習慣是王道呢!
八：別節約剪頭髮的錢
髮型可是別人對你的第一印象，所以如果你還在糾結剪髮的價錢的時候，不妨想想，你，時刻，與髮型相伴。所以即使有時候剪頭髮的錢夠你買一雙鞋子，也是有理由且值得的。
或許你的肌膚白皙無暇，或許你的肌膚紅潤健康，不過，護膚可是女人一生都在經營的事情呢，護膚和彩妝就是由各種不同的小tips組成，所以知道多一些的小妙招小訣竅小常識，選擇適合自己的小妙招小訣竅小常識，培養自己合理的護膚習慣是王道呢!
九：敏感肌膚的折中護理方法
我們都知道，用過化妝水以後的皮膚對後續面霜的吸收會更好，這是因為飽滿的濕潤的皮膚可以更大的吸收和發揮護膚品的功效。所以，反過來想，這可能也意味著效果過於強烈。最近有醫學專家提醒敏感肌膚人群，對於一些強效的護膚品，先從乾燥的肌膚上開始嘗試吧，這是一個不錯的折中的辦法。
人們總是用自己的生理年齡來作為判斷肌膚年齡的依據，如果要是肌膚年齡已經先于生理年齡衰老，就必須要選擇高營養高機能的護膚保養，你首先要知道自己的肌膚是不是老了?
高機能對應的不是高年齡
在選擇護膚、化妝品上你是否有過困惑?比如，我還年輕，是否該選擇高機能的產品?一般都會認為等到年齡漸大後再去選擇高機能產品，其實那樣就“下手晚了”。大家可能都已經知道肌膚到了25歲就會開始走下坡路，但並非每個人都會在25歲以後就開始出現肌膚老化現象，有的人也許會到三十歲出頭才會有明顯的衰老，而有的人卻會在十八九歲就出現老化現象。所以，一個重要的觀點就是不要看生理年齡是幾歲而要看自己的肌膚年齡是否已經“老”了，如果肌膚年齡已經先于生理年齡衰老，就必須要選擇高營養高機能的護膚保養。
人們總是用自己的生理年齡來作為判斷肌膚年齡的依據，如果要是肌膚年齡已經先于生理年齡衰老，就必須要選擇高營養高機能的護膚保養，你首先要知道自己的肌膚是不是老了?
預防不及就要儘量去延緩
在具體選擇產品時要看產品都能有效針對什麼老化現象，是單單抵抗一種老化還是全方位抗老化。失去彈性、細紋變深、肌膚鬆弛(原本滋潤的皮膚開始變得乾燥或者體重沒有增加臉龐卻似乎胖了)……都屬於肌膚老化。要抵抗上述老化現象就要提前預防，等你發覺後再做保養那就不是預防而只能叫延緩衰老。市面上正規的美容機構可以提供一次七八千的深層緊膚，花個四五萬是會有很好的效果的，但也最多維持一年。所以，越早預防細水長流地保養才更好。
人們總是用自己的生理年齡來作為判斷肌膚年齡的依據，如果要是肌膚年齡已經先于生理年齡衰老，就必須要選擇高營養高機能的護膚保養，你首先要知道自己的肌膚是不是老了?
要考量肌膚自我滋潤能力
無論春夏秋冬，尤其是要從眼下這個初秋時節開始“抗乾燥”，抵抗乾燥是預防衰老的頭等大事。
首先我們要意識到，肌膚出現乾燥也是有差別的。你的肌膚到底滋不滋潤呢?如果在外界氣候比較乾燥的秋天，你正常使用潤膚產品，在清潔面部後也不覺得臉幹，那麼你的肌膚就是健康的，肌膚自我滋潤能力是好的。但如果你注意使用乳液、水後依然覺得幹，那麼你的肌膚就已步入老化行列。此外，對待在炎夏突顯或遺留下來的曬出來的色素、色斑，健康的肌膚也是有一定自我恢復能力的，如果你發現被曬出來的色素色斑久留不去無法自動還原或淡化，這也說明你的肌膚老化了，自我修復能力變差了。
人們總是用自己的生理年齡來作為判斷肌膚年齡的依據，如果要是肌膚年齡已經先于生理年齡衰老，就必須要選擇高營養高機能的護膚保養，你首先要知道自己的肌膚是不是老了?
塗抹方式補充營養更直接
當你意識到需要趕快著手預防衰老後，還要考慮到“吸收”問題，要選擇含有助於皮膚吸收養分因數的保養品。比如已為大家所熟知的輔酶Q10，有不少可以服用的這類產品多為合成製劑，不太建議大家服用。可以通過自然食補方式獲取輔酶Q10，但吃的東西是供給全身的，真正到面部肌膚的就很少量了，所以通過塗抹方式的補充就顯得很直接很重要。補充輔酶Q10的目的就是要防止氧化。如果你屬於洗臉後光澤白皙過了一會兒就變黯淡了，說明你肌膚的抗氧化因數少，就是日間老化得比較明顯。正常情況下到三十歲左右人的抗氧化因數只有嬰兒時期的三分之一。
核心提示：經過一個夏天的烈日當空，陽光早已不知不覺地在我們的臉上留下了深深的吻痕，我們稱那個為雀斑。而除雀斑，除了皮膚直接的護理技巧，有很多美味的食物也可幫助“下斑”哦!
由於日曬，色素沉澱而在臉上生成的斑斑點點實在是讓各位愛美女士煩惱無比的問題，肌膚的光彩全因這些可惡的斑斑點點而變得黯然失色。要知道祛斑可是猶如長征般得漫長而又枯燥的過程，這個過程中必須保持持之以恆孜孜不倦的態度才能達到真正的祛斑效果。
祛斑奶糊
食譜材料：
核桃仁30克，牛乳300克，豆漿200克，黑芝麻20克，白糖適量。
製作方法：
1、先將核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎。
2、然後與牛乳、豆漿調勻，放入鍋中煮沸，再加白糖調味即可;也可在煮沸時，打入生雞蛋，邊攪邊煮。
健康提示：
每日早晚各吃1小碗。可經常食用。
功效潤膚悅顏。適用于皮膚黃褐斑及皺紋皮膚。
黃瓜粥
取大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生薑10克。將黃瓜洗淨，去皮去心切成薄片。大米淘洗乾淨，生薑洗淨拍碎。鍋內加水約1000毫升，置火上，下大米、生薑，武火燒開後，改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調味即可。一日二次溫服，可以潤澤皮膚、祛斑、減肥。
現代科學研究證明，黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數量的胡蘿蔔素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質以及芥、磷、鐵等營養成分。經常食用黃瓜粥，能消除雀斑、增白皮膚。
五、清酒洗臉
步驟：
1先把臉洗淨。
2接好溫水倒入清酒約100毫升。
3用對好的水擦洗臉部1~2分鐘。
4用清水洗淨臉部。
功效：
1利用酒精清除毛孔堵塞物，利於皮膚消毒。
2促進血液迴圈，可以清潔血液。
3改善皮膚狀態。
注意：清酒要選用純粹用米發酵而成的，愈陳逾好；酒精成分有可能刺激皮膚，要充分稀釋；敏感肌膚慎用。
大家都知道徹底清潔皮膚的重要性。因此大家都很關心什麼樣的洗面乳對我們的皮膚最好，傷害最小。其實我們都知道，洗面乳中含有的化學成分不論量多少都是有害我們的身體健康的。那麼我們如何做到無化學害處的洗臉呢？下面小編教你幾種天然洗臉方法！絕對無公害哦！
六、牛奶洗臉
步驟：
1先清洗臉部。
2牛奶適度加溫，如果選擇稍稍變質的牛奶，因乳酸已酸化，其效果會更佳
3接好溫水，將牛奶倒入其中，攪拌均勻。
4用對好的水擦洗面部1~2分鐘。
5用涼水沖洗乾淨。
注意：牛奶的油脂有可能堵塞毛孔，盡可能使用低脂牛奶。
眼睛是心靈的視窗，但是我們往往不用心去呵護我們的眼睛，因此，眼睛就很容易的變成了我們身上最容易受傷的部位之一。不管是眼睛周圍的皮膚，還是我們的視力。看看我們是如何通過日常的一些小細節來傷害我們的眼睛的吧！
日本雜誌上常說的“目力”，就是初見面時，眼神給予對方的第一印象！所謂的眼周保養，可不是只有趕走黑眼圈這麼簡單！像是眼周肌肉鬆弛、失去明亮感，都會給人看起來好想睡覺的壞印象。從色、肌、形三方面下手培養“目力”，讓雙眼零瑕疵，更能像少女漫畫般閃閃發亮！
眼睛是心靈的視窗，但是我們往往不用心去呵護我們的眼睛，因此，眼睛就很容易的變成了我們身上最容易受傷的部位之一。不管是眼睛周圍的皮膚，還是我們的視力。看看我們是如何通過日常的一些小細節來傷害我們的眼睛的吧！
1.一感到雙眼疲勞，就不自覺揉眼睛
眼睛一疲累，就不自覺用手去揉，卸妝時也毫不留情的大力搓，就像大力揉捏一張脆弱的紙，不產生細紋也難。
眼睛是心靈的視窗，但是我們往往不用心去呵護我們的眼睛，因此，眼睛就很容易的變成了我們身上最容易受傷的部位之一。不管是眼睛周圍的皮膚，還是我們的視力。看看我們是如何通過日常的一些小細節來傷害我們的眼睛的吧！
2.緊盯電腦時間，毎日10小時up！
上班盯螢幕，下班啃韓劇，每天都是雙眼直盯螢幕的接力賽，眼壓高到炸，連眼周肌肉也超級緊繃，可怕的眼皮鬆弛、眼窩凹陷，都是這麼來的！
眼睛是心靈的視窗，但是我們往往不用心去呵護我們的眼睛，因此，眼睛就很容易的變成了我們身上最容易受傷的部位之一。不管是眼睛周圍的皮膚，還是我們的視力。看看我們是如何通過日常的一些小細節來傷害我們的眼睛的吧！
3.Iphone不離手，通勤、吃飯都不放過
連吃飯、通勤時間都要猛滑iphone。撇開眼壓高不談，3C用品散發的〝微量輻射〞也正一點一滴的加速眼睛老化。
24hr美眼計畫，讓雙眼隨時隨地“蓄電力”十足
每次決定努力擦眼霜，往往只有〝三分鐘熱度〞！從改變生活習慣做起吧！把傷害眼睛的壞習慣通通改掉，再加上隨時隨地的護眼小撇步。今天開始就向無神雙眼說掰掰！
眼睛是心靈的視窗，但是我們往往不用心去呵護我們的眼睛，因此，眼睛就很容易的變成了我們身上最容易受傷的部位之一。不管是眼睛周圍的皮膚，還是我們的視力。看看我們是如何通過日常的一些小細節來傷害我們的眼睛的吧！
常聽人說冰敷消除眼睛浮腫，但這招對於鼻子過敏、血液迴圈超容易塞車的雙眼來說，效果往往只有一點點！反倒是冷熱交替敷才能讓血流順暢。只要在早晨洗臉時，使用熱、冷毛巾各敷上一分鐘，搭配“冰鎮滾珠筆”將眼皮鬆弛收緊，就能立即趕跑愛困眼。
現在很多美眉都非常喜歡睡眠面膜。因為在睡覺的同時又可以做保養，這是多麼一舉兩得的事啊！但是睡眠面膜的使用又有很多需要注意的地方，美眉們都知道嗎？如果不知，小編來告訴你吧！
1、護膚不偷懶
選擇睡眠面膜的MM大多都是懶MM，但可別以為用了睡眠面膜就萬事大吉，用前的護膚步驟可是一個都不能少哦。老幾樣還要按部就班，卸妝、潔面、拍水、乳液，這些仍要有序進行。然後，我們才能安心的抹上睡眠面膜，美美的補個美容覺。
由於睡眠面膜大多在臉上停留較久，因此如果沒有做好清潔和護膚反而會使白天殘留的灰塵和彩妝堵塞毛孔，起到相反的效果，因此要想美就千萬別偷懶啊。
現在很多美眉都非常喜歡睡眠面膜。因為在睡覺的同時又可以做保養，這是多麼一舉兩得的事啊！但是睡眠面膜的使用又有很多需要注意的地方，美眉們都知道嗎？如果不知，小編來告訴你吧！
2、精華助吸收
不可在清潔後直接敷面。由於睡眠面膜與普通面膜相比本身的油脂和或形成分較少，因此長期使用對皮膚改善並不會太大，應該先用一些乳液和精華素，為皮膚充分打底再敷面膜，會有事半功倍之效。
現在很多美眉都非常喜歡睡眠面膜。因為在睡覺的同時又可以做保養，這是多麼一舉兩得的事啊！但是睡眠面膜的使用又有很多需要注意的地方，美眉們都知道嗎？如果不知，小編來告訴你吧！
3,注意面膜分類，不該過夜的別過夜
睡眠面膜有很多種，有的是免洗的有的則不可過夜，愛美的女孩們可千萬要看好了再用，別美美的塗上一層不可過夜的睡眠面膜就安心的睡覺去了，這樣對皮膚十分不好。有些睡眠面膜比較厚重或者比較滋潤，因此透氣性大多不好，如果長時間帶著過夜，容易導致皮膚缺乏呼吸，降低血液迴圈的速度，甚至會導致臉色暗淡、無光
現在很多美眉都非常喜歡睡眠面膜。因為在睡覺的同時又可以做保養，這是多麼一舉兩得的事啊！但是睡眠面膜的使用又有很多需要注意的地方，美眉們都知道嗎？如果不知，小編來告訴你吧！
4、晚霜要照用
雖然睡眠面膜比較滋潤，但並不代表它可以代替晚霜。大部分睡眠面膜都是補水保濕的功效，因此裡面含有的營養物質不會太過豐富，長時間使用對皮膚的改觀也不明顯，因此晚霜還是要照用不誤的。特別是對幹性皮膚的女孩來說，睡眠面膜一定不可以代替晚霜。
現在很多美眉都非常喜歡睡眠面膜。因為在睡覺的同時又可以做保養，這是多麼一舉兩得的事啊！但是睡眠面膜的使用又有很多需要注意的地方，美眉們都知道嗎？如果不知，小編來告訴你吧！
5、普通面膜不可做睡眠面膜
之所以叫睡眠面膜是因為這些產品往往保濕效果不錯，但很多女孩卻將普通面膜當睡眠面膜用。這種做法是十分錯誤的。普通面膜有很多款，每個產品的針對性不同，如果選擇了美白或者控油的面膜，並講其作為睡眠面膜使用反而會吸走皮膚的水分，讓肌膚越來越幹。
大家都知道，我們身上的皺紋分很多種如抬頭紋、川字紋、眼部皺紋、法令紋、頸部橫紋等等。不同的皺紋就要有不同的去皺方法。如果千篇一律的話，那麼很有可能會適得其反哦！如果你不會，那麼小編教你！
第一類：抬頭紋
抬頭紋是典型的動力性皺紋，因前額肌肉收縮過多而形成，它也是面部最先出現的真性皺紋之一。有抬頭紋的人容易給人以衰老、勞碌的感覺。
攻破計謀：
1、用洗面乳洗臉的時候，應做到輕輕擦拭，用力過大易損傷到肌膚細胞。
2、保持心情愉快，避免皺眉等動作。
大家都知道，我們身上的皺紋分很多種如抬頭紋、川字紋、眼部皺紋、法令紋、頸部橫紋等等。不同的皺紋就要有不同的去皺方法。如果千篇一律的話，那麼很有可能會適得其反哦！如果你不會，那麼小編教你！
第二類：川字紋
川字紋是位於兩眉之間的紋路，由皺眉等動作而產生，也屬於動力性皺紋。川字紋會給人留下壓抑、鬱悶、痛苦的印象。
攻破計謀：
1、保持輕鬆愉快的心情。秋季開始天氣漸漸陰冷，心情也易受到影響，如果因一時的陰鬱而讓臉上留下永遠無法抹去的痕跡，那就因小失大了。
2、在日常生活中，應當有意識地避免做出皺眉的動作。
3、每天從眉頭中央向外側水準方向做輕柔的按摩，每次做幾分鐘。
大家都知道，我們身上的皺紋分很多種如抬頭紋、川字紋、眼部皺紋、法令紋、頸部橫紋等等。不同的皺紋就要有不同的去皺方法。如果千篇一律的話，那麼很有可能會適得其反哦！如果你不會，那麼小編教你！
第三類：眼部皺紋
眼部皺紋包括魚尾紋和眼袋紋，眼睛四周的皮膚只含有極少量的脂肪，是面部最薄的皮膚，容易水腫，異常脆弱，我們在臉上發現的第一道皺紋往往是魚尾紋。
攻破計謀：
1、戒除日常不良面部習慣，如習慣性眯眼、眨眼過頻、表情過於誇張等。
2、早晚使用眼霜的正確方法是用無名指沾取少許眼霜，輕輕在眼周拍打。
3、戒除不良生活習慣：長時間使用電腦、熬夜，不僅會變成熊貓眼，更會引起眼部皮膚鬆弛。秋季陽光較強烈時忽略墨鏡，也會傷害到眼部肌膚並影響視力。
大家都知道，我們身上的皺紋分很多種如抬頭紋、川字紋、眼部皺紋、法令紋、頸部橫紋等等。不同的皺紋就要有不同的去皺方法。如果千篇一律的話，那麼很有可能會適得其反哦！如果你不會，那麼小編教你！
第四類：法令紋
法令紋位於鼻唇兩側，從鼻翼兩側延伸向嘴角的兩條對稱條紋路，有肌膚表面凹陷的現象。明顯的法令紋，常常讓自己看起來較為衰老、嚴厲，給人一種距離感。
攻破計謀：
1、用含有膠原蛋白、六勝肽等成分的緊致抗皺眼膜貼在法令紋位置上，這個小方法對去除法令紋很有幫助。
2、每天對法令紋部位做提升動作的按摩，可以刺激細胞活力，令紋路平復。
大家都知道，我們身上的皺紋分很多種如抬頭紋、川字紋、眼部皺紋、法令紋、頸部橫紋等等。不同的皺紋就要有不同的去皺方法。如果千篇一律的話，那麼很有可能會適得其反哦！如果你不會，那麼小編教你！
第五類：頸部橫紋
頸部向來都是容易被忽略的部位，但實際上頸部皮膚比面部更薄，秋冬也更容易形成皺紋。
頸部肌膚十分細薄脆弱，尤其是頸部前面皮膚的皮脂腺和汗腺的數量只有面部的三分之一，皮脂分泌較少，更容易缺水，產生皺紋。頸部的皺紋通常有兩種，一種是初期老化的皺紋，十幾歲時便開始出現，這種皺紋通常不明顯。另一種皺紋則是隨著年齡的增長而加深，這種皺紋可能非常明顯。特別是如果你平時坐姿“固定”，缺乏運動，體重增加，紋路就會提早出現。一年一歲，頸部還會出現鬆弛、缺水、輪廓感下降的情況。
攻破計謀：
1、做完每日的皮膚護理工作後，頸部也塗上頸霜補充營養。
2、做一些按摩動作也會有助於淡化頸紋，如將頭抬起，雙手放在頸上，然後由下而上，由內到外輕輕打圈按摩10至15次
毛孔粗大，有的是天生的，有的則是後天面部清理不善造成的。那麼我們來如何彌補已經對臉部皮膚造成的傷害呢？小編有方法，看你用不用咯！
肌膚鬆弛
年齡增大，新陳代謝減弱，肌膚膠原蛋白減弱，水分流失，慢慢的變得鬆弛。容易出現針形毛孔，如果不重視和加以護理，毛孔會加速變大。
沒有注意補水
失去水分的水果表皮乾燥不再飽滿，肌膚也一樣，當真皮層，表皮層和角質層水分不足慢慢的毛孔就會出現。所以肌膚的滋潤對於去除毛孔是很重要
毛孔粗大，有的是天生的，有的則是後天面部清理不善造成的。那麼我們來如何彌補已經對臉部皮膚造成的傷害呢？小編有方法，看你用不用咯！
角質去除不淨
人體細胞老化換膚緩慢，加上日常的清理不足，導致臉部吸收水分和養分的部位不均勻，毛孔會漸漸被代謝出來的角質撐大。加上營養吸收異常，會加重毛孔的變大程度。
油脂分泌異常
25到30歲的肌膚由於外界的污染和自身的壓力會導致油脂分泌，肌膚為了排出更多的油脂會導致毛孔粗大，用單純的控油產品很難解決問題。
毛孔粗大，有的是天生的，有的則是後天面部清理不善造成的。那麼我們來如何彌補已經對臉部皮膚造成的傷害呢？小編有方法，看你用不用咯！
煙酒過多損害
抽煙也是引起毛孔粗大的原因之一，當你享受吞雲吐霧的飄飄然感受時，香煙卻讓你血管收縮，血液迴圈減慢，養分無法順利地送達皮膚細胞，於是乾燥，長痘，肌膚粗大。
感染蟎蟲
蟎蟲感染後，寄生在人們面部皮脂腺豐富的地方，在晚上蟎蟲會在毛囊口產卵，由於蟎蟲作怪刺激毛孔增大，引起毛孔粗大。
毛孔粗大，有的是天生的，有的則是後天面部清理不善造成的。那麼我們來如何彌補已經對臉部皮膚造成的傷害呢？小編有方法，看你用不用咯！
過度按壓皮膚
在護理肌膚的時候，如果力度用得不當，會傷害肌膚。就以去黑頭為例，如果我們隨意大力按壓皮膚，就容易令肌膚的表層破裂，一旦傷害到真皮的話，肌膚就會難以產生新細胞，毛孔同樣也會變得明顯而粗大。
毛孔粗大，有的是天生的，有的則是後天面部清理不善造成的。那麼我們來如何彌補已經對臉部皮膚造成的傷害呢？小編有方法，看你用不用咯！
毛孔粗大肌膚的護理：
幹性或中性肌膚
幹性或中性肌膚通常因為護理不當或缺乏正確地清潔及調理，令表皮角化不正常，從而令廢物不易由毛囊排出而堆積在表皮上，導致毛孔粗大。
解決方法：辛辣、油炸食品，易使皮膚燥熱，讓你皮脂分泌旺盛，少吃為妙。此外多喝水，多吃新鮮蔬果，以攝取維生素及礦物質，從內到外改善肌膚的素質。使用時以棉花或化妝棉沾濕，用以輕輕的洗臉，能徹底清潔殘留在臉上的化妝品，使毛孔暢通，又能柔軟肌膚。
毛孔粗大，有的是天生的，有的則是後天面部清理不善造成的。那麼我們來如何彌補已經對臉部皮膚造成的傷害呢？小編有方法，看你用不用咯！
敏感性肌膚
多數敏感性肌膚會毛孔粗大和肌膚敏感問題並存，是因為肌膚T字區皮脂分泌量偏多，毛孔粗大且易長痘；而兩頰乾燥敏感易紅。
解決方法：這種皮膚需要分別護理，T字區使用控油補水型護膚品，兩頰使用修復保濕型護膚品。或者也可以使用有修復效果的植物藥妝控油補水的同時可以修復敏感肌膚，能收縮毛孔，讓肌膚水油平衡，給敏感性肌膚很好的呵護。
皮膚薄薄，細膩如絲的肌膚源於你細膩如絲的對待，不要等到皮膚對你撒嬌的時候才開始想到要對你的皮膚好，拿捏好保養的尺度，是很關鍵的。
秋日護膚請拿捏好保養尺度
做女人，自己的臉面問題一定要重視起來，祛痘、保濕、防曬、美白、抗衰老是臉部護理的必修課。那麼，怎樣才能讓粉嫩嬌豔的容顏永遠不凋謝呢?小編現在就為您提供各式的美容護膚資訊，讓美麗容顏常在，讓您的青春永遠常駐!近來小編經常接到各種皮膚受虐的案件，大部分的罪名都是“用力過猛”，我能體諒大家因為工作忙、課業重、壓力大，所以對皮膚粗魯了點，但是話說回來，大家猛買頂級的保養品，努力打聽有效的回春方式，但是卻用了過當的動作讓校過大大扣分，甚至造成了皮膚的負擔，實在是賠了皮膚又折荷包!小編稍微歸類一下大家最近的肌膚暴力事件，也請大家彼此提醒身旁好姐妹給皮膚多一些溫柔的鼓勵，它們絕對會湧泉以報，還給你好氣色、好臉色!
皮膚薄薄，細膩如絲的肌膚源於你細膩如絲的對待，不要等到皮膚對你撒嬌的時候才開始想到要對你的皮膚好，拿捏好保養的尺度，是很關鍵的。
一號受虐事件：卸妝過猛
“我還算年輕，皮膚也沒什麼問題，因為最近剛開始化妝，所以也有了卸妝的習慣，但是卻發現眼周開始有了細紋!難道…這就是傳說中”化妝會變老”的魔咒嗎?-!!”這是最近發生在一個七年級好姊妹身上的真實案例，很明顯地，因為是化妝界的“新鮮人”，所以不會注意到“卸妝得分家”這類的細節，卸妝乳一罐全臉用透透的最大危機，就是因為一般卸妝品無法輕易卸載眼妝﹙尤其超防水超抗暈染的睫毛膏，僅用普級卸妝產品根本是難上加難﹚，所以會來回多卸了好幾次，反而造成了眼周的拉扯和負擔，眼部當然容易出現細紋，還有還有，卸妝加上洗面乳洗臉是兩次清潔的動作，絕對得要溫柔至上，輕輕摸、慢慢洗，儘量不要扯動到皮膚，否則不但容易製造紋路，也比較容易出現皮膚松垮的情形。
皮膚薄薄，細膩如絲的肌膚源於你細膩如絲的對待，不要等到皮膚對你撒嬌的時候才開始想到要對你的皮膚好，拿捏好保養的尺度，是很關鍵的。
二號受虐事件：保養過力
“保養品買的好貴，一定要多按摩好幾下幫忙吸收進去…”這乍聽之下好像沒有問題，問題就是出在那個”好幾下” ，其實只要以不扯到肌膚的“由內而外、由下至上”幫助吸收保養，最後再用手掌覆蓋住皮膚輕輕按幾下，讓保養品在臉上的肌膚不那麼濕潤黏膩後，分子夠小、夠有效率的保養品就已經可以衝刺到它應該要到達的終點了，除了臉上幾個重要穴點可以多施點力外，尤其是眼周唇周，如果過度按摩，妳以為是寵愛，其實是溺愛，甚至是一種虐待。
皮膚薄薄，細膩如絲的肌膚源於你細膩如絲的對待，不要等到皮膚對你撒嬌的時候才開始想到要對你的皮膚好，拿捏好保養的尺度，是很關鍵的。
三號受虐事件：去角質頻繁
小編常常呼籲大家一定要常常幫皮膚清理門戶，皮膚才能吸收保養品，但是去角質除了須要避開眼周、唇周較薄的皮膚，這兩處的的保養品和全臉不同，去角質產品也需要更加細緻，通常也會有特定的產品，過粗的顆粒或是酸類去角質，都會讓皮膚受傷而早衰。去角質還不宜過度頻繁，秋冬最好保持一周不超過一次的頻率，因為肌膚角質具有保護的功能，有一定的生命週期，如果在角質尚未成熟就去除掉它的話，皮膚就會失去屏障，也就容易造成敏感刺激的問題。
很多女性知道荷爾蒙大多來自影視作品，不過很少有女人能真正把荷爾蒙同我們的日常生活聯繫在一起，其實女人的健康和美麗，與荷爾蒙密切相關，你的身體，情緒，皮膚，體重等等，都與荷爾蒙相關，所以想要留住美麗，就要時刻關心你的荷爾蒙?
缺失荷爾蒙女人會遭什麼罪?
1、脾氣大變：你一直以來是有口皆碑的淑女，可良好的修養正在日益崩潰。你越來越控制不住自己的脾氣，不僅僅是對待家人，有時在同事和客戶面前也忍不住要發火。檢查一下甲狀腺激素、腎上腺激素的水準是否正常。
2、皮膚衰老：表現：皮膚出現鬆弛，白皙的肌膚也日漸粗糙，毛孔也膨脹粗大起來，甚至連色斑也跳出來搗亂，鏡子中呈現出來的是標準的“黃臉婆”。
3、失眠頭痛：失眠、多夢、疲倦、頭痛。晚上催眠的方法皆用盡，還是眼光光。白天注意力不集中，困倦嗜睡，嚴重影響了日常生活。
4、煩躁胸悶：心慌氣急、易激動甚至狂躁，會因一件小事與同事或家人爭吵，總是擺出一副“不高興”的樣子，有時很難控制自己的情緒;
5、月經不調：表現：“老朋友”總是不按時出現，不是提前就是推後。
很多女性知道荷爾蒙大多來自影視作品，不過很少有女人能真正把荷爾蒙同我們的日常生活聯繫在一起，其實女人的健康和美麗，與荷爾蒙密切相關，你的身體，情緒，皮膚，體重等等，都與荷爾蒙相關，所以想要留住美麗，就要時刻關心你的荷爾蒙?
女性在日常生活中補充荷爾蒙的做法
1.練習瑜珈，並且多做一些有助於促進血液迴圈的按摩。
2.心情好壞是影響荷爾蒙分泌的重大因素，在生活當中儘量保持心情愉快、平和。
3、保持營養的平衡，不挑食，多吃豆漿、山芋。補充B族維生素和維生素E，以及鈣、鐵、磷等微量元素。精細食品有礙於女性荷爾蒙的助成，建議多食用粗糧食品以及植物扡維豐富食物。
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給自己培養一個固定的興趣、愛好
不要小看興趣啊好這件小事。讓自己有個健康的興趣愛好是一件很重要的事情。它與荷爾蒙的分泌緊緊相連。因為愛好一件事物，能夠刺激功效遲鈍的大腦邊緣。
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不斷刺激自己的嗅覺
聞什麼味道好呢?一般來說，只要你不反感的味道都行。特別是西芹和茴香的精油，能輔助身體，刺激女性荷爾蒙分泌。
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給自己製造戀愛的感覺
戀愛使人年輕可不是迷信的說法。據日本科研人員研究結果顯示：戀愛能大大促進女性荷爾蒙的分泌。結婚以後，生活安穩了，重心又回到工作忙碌的狀態裡，沒有時間再跟另一半談情說愛了。這可不行哦。偶爾嘗試一下暫時放棄工作，和他不時地約會、旅遊、或倆人參加一些社會活動，你會感覺到自己年輕了。
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讓自己學會感動
最簡單的辦法就是看看戀愛小說，或愛情劇什麼的，讓眼淚嘩嘩流出，會有很好的效果。另外還要保持適度的運動以及保證身體營養的均衡，不要總是想著節食減肥。
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保持正常而健康的生活方式
第二次世界大戰中，許多女性的閉經就是在轟炸後發生的。盼子心切能引起不育，而害怕懷孕能引起閉經。所以，你要保持心情舒暢，多參加一些朋友的聚會等活動，注意生理和心理衛生，保持生活和飲食的規律化，讓你的大腦處於正常的精神活動之中，這樣才能使荷爾蒙分泌不出現“問題”。
或許你的肌膚白皙無暇，或許你的肌膚紅潤健康，不過，護膚可是女人一生都在經營的事情呢，護膚和彩妝就是由各種不同的小tips組成，所以知道多一些的小妙招小訣竅小常識，選擇適合自己的小妙招小訣竅小常識，培養自己合理的護膚習慣是王道呢!
一：遮瑕膏用拍的
如果你不用刷子來上遮瑕膏而偏愛用手的話，記得不要用塗面霜一樣的方法來塗抹它，如果這樣遮瑕膏會轉移到你並不需要遮瑕的部位，並且效果也沒有輕拍來得自然。在有需要的地方塗上一點遮瑕膏，然後輕拍，剛開始可能看上去不貼合皮膚，但是繼續做你會發現它突然就和皮膚融為一體的，能很好的遮蓋瑕疵。
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二：痤瘡保養的關鍵是…
堅持皮膚護理和養生之道。痤瘡肌膚很多都和內分泌不無關係，只注意皮膚表面的護理是不夠的，你同樣要遵守嚴格的健康生活習慣。一旦你的皮膚乾淨了，你將會有“我不再是個痘痘女”的心裡建設，也不會再犯那些護膚錯誤。不管是什麼原因讓你的痤瘡有了好轉，記住，一定要堅持。
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三：頭髮接近本來的紋理永遠是最美的
不要對你的頭髮改動太大，由你的發質所決定的紋理是你最自然也最完美的狀態，改動太大反而會不自然。看看Kate Moss吧，小卷髮的Kate同樣是Kate，但是當她換回自然的波浪發的時候，才完全展現出了她令人驚豔的氣場。
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四：維他命C是護膚聖品
一般人都知道維他命C可以美白，同時它也是卓越的抗氧化劑，能減少自由基對皮膚的損害，抵抗皺紋，還能促進皮膚中膠原蛋白的合成。所以有什麼理由不愛它呢?多吃富含維他命C的食物(比如番茄和檸檬等)同樣能幫助你美白和抗老化。
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五：妝容只要一個重點
通常來說，眼妝和唇妝只要強調一個就行了，不然它們會在你的臉上“打架”。上圖的兩個妝容都來自2011春夏秀場，左邊Diane Von Furstenberg突出的豔粉色紅唇，而右邊的Derek Lam則把焦點放在了模特的紅色眼妝上，其他的部分?當然一筆帶過即可啦。
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六：換掉一味說你不好的人
是的，那些你一坐下來他們就開始一味抨擊你現在的髮型、妝容、指甲的髮型師、化妝師和美甲師，是你應該考慮換掉的人。真正有才的人關注如何展現你的美，他們不需要借由抨擊你的不好來展現自己的水準。
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七：重要約會前來個密集護理
重要約會前臨時抱個佛腳還是有用的，起碼能讓你更美上50%。做個spa會讓你皮膚散發出不可思議的光澤，來個密集的面膜護理會讓你的臉光彩照人。但是謹記，如果從未嘗試過的或者有風險的(比如果酸煥膚)的美容療程，還是提前一點開始實施吧，萬一不小心造成皮膚敏感，可就沒臉見人啦。
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八：別節約剪頭髮的錢
髮型可是別人對你的第一印象，所以如果你還在糾結剪髮的價錢的時候，不妨想想，你，時刻，與髮型相伴。所以即使有時候剪頭髮的錢夠你買一雙鞋子，也是有理由且值得的。
或許你的肌膚白皙無暇，或許你的肌膚紅潤健康，不過，護膚可是女人一生都在經營的事情呢，護膚和彩妝就是由各種不同的小tips組成，所以知道多一些的小妙招小訣竅小常識，選擇適合自己的小妙招小訣竅小常識，培養自己合理的護膚習慣是王道呢!
九：敏感肌膚的折中護理方法
我們都知道，用過化妝水以後的皮膚對後續面霜的吸收會更好，這是因為飽滿的濕潤的皮膚可以更大的吸收和發揮護膚品的功效。所以，反過來想，這可能也意味著效果過於強烈。最近有醫學專家提醒敏感肌膚人群，對於一些強效的護膚品，先從乾燥的肌膚上開始嘗試吧，這是一個不錯的折中的辦法。
人們總是用自己的生理年齡來作為判斷肌膚年齡的依據，如果要是肌膚年齡已經先于生理年齡衰老，就必須要選擇高營養高機能的護膚保養，你首先要知道自己的肌膚是不是老了?
高機能對應的不是高年齡
在選擇護膚、化妝品上你是否有過困惑?比如，我還年輕，是否該選擇高機能的產品?一般都會認為等到年齡漸大後再去選擇高機能產品，其實那樣就“下手晚了”。大家可能都已經知道肌膚到了25歲就會開始走下坡路，但並非每個人都會在25歲以後就開始出現肌膚老化現象，有的人也許會到三十歲出頭才會有明顯的衰老，而有的人卻會在十八九歲就出現老化現象。所以，一個重要的觀點就是不要看生理年齡是幾歲而要看自己的肌膚年齡是否已經“老”了，如果肌膚年齡已經先于生理年齡衰老，就必須要選擇高營養高機能的護膚保養。
人們總是用自己的生理年齡來作為判斷肌膚年齡的依據，如果要是肌膚年齡已經先于生理年齡衰老，就必須要選擇高營養高機能的護膚保養，你首先要知道自己的肌膚是不是老了?
預防不及就要儘量去延緩
在具體選擇產品時要看產品都能有效針對什麼老化現象，是單單抵抗一種老化還是全方位抗老化。失去彈性、細紋變深、肌膚鬆弛(原本滋潤的皮膚開始變得乾燥或者體重沒有增加臉龐卻似乎胖了)……都屬於肌膚老化。要抵抗上述老化現象就要提前預防，等你發覺後再做保養那就不是預防而只能叫延緩衰老。市面上正規的美容機構可以提供一次七八千的深層緊膚，花個四五萬是會有很好的效果的，但也最多維持一年。所以，越早預防細水長流地保養才更好。
人們總是用自己的生理年齡來作為判斷肌膚年齡的依據，如果要是肌膚年齡已經先于生理年齡衰老，就必須要選擇高營養高機能的護膚保養，你首先要知道自己的肌膚是不是老了?
要考量肌膚自我滋潤能力
無論春夏秋冬，尤其是要從眼下這個初秋時節開始“抗乾燥”，抵抗乾燥是預防衰老的頭等大事。
首先我們要意識到，肌膚出現乾燥也是有差別的。你的肌膚到底滋不滋潤呢?如果在外界氣候比較乾燥的秋天，你正常使用潤膚產品，在清潔面部後也不覺得臉幹，那麼你的肌膚就是健康的，肌膚自我滋潤能力是好的。但如果你注意使用乳液、水後依然覺得幹，那麼你的肌膚就已步入老化行列。此外，對待在炎夏突顯或遺留下來的曬出來的色素、色斑，健康的肌膚也是有一定自我恢復能力的，如果你發現被曬出來的色素色斑久留不去無法自動還原或淡化，這也說明你的肌膚老化了，自我修復能力變差了。
人們總是用自己的生理年齡來作為判斷肌膚年齡的依據，如果要是肌膚年齡已經先于生理年齡衰老，就必須要選擇高營養高機能的護膚保養，你首先要知道自己的肌膚是不是老了?
塗抹方式補充營養更直接
當你意識到需要趕快著手預防衰老後，還要考慮到“吸收”問題，要選擇含有助於皮膚吸收養分因數的保養品。比如已為大家所熟知的輔酶Q10，有不少可以服用的這類產品多為合成製劑，不太建議大家服用。可以通過自然食補方式獲取輔酶Q10，但吃的東西是供給全身的，真正到面部肌膚的就很少量了，所以通過塗抹方式的補充就顯得很直接很重要。補充輔酶Q10的目的就是要防止氧化。如果你屬於洗臉後光澤白皙過了一會兒就變黯淡了，說明你肌膚的抗氧化因數少，就是日間老化得比較明顯。正常情況下到三十歲左右人的抗氧化因數只有嬰兒時期的三分之一。
核心提示：經過一個夏天的烈日當空，陽光早已不知不覺地在我們的臉上留下了深深的吻痕，我們稱那個為雀斑。而除雀斑，除了皮膚直接的護理技巧，有很多美味的食物也可幫助“下斑”哦!
由於日曬，色素沉澱而在臉上生成的斑斑點點實在是讓各位愛美女士煩惱無比的問題，肌膚的光彩全因這些可惡的斑斑點點而變得黯然失色。要知道祛斑可是猶如長征般得漫長而又枯燥的過程，這個過程中必須保持持之以恆孜孜不倦的態度才能達到真正的祛斑效果。
祛斑奶糊
食譜材料：
核桃仁30克，牛乳300克，豆漿200克，黑芝麻20克，白糖適量。
製作方法：
1、先將核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎。
2、然後與牛乳、豆漿調勻，放入鍋中煮沸，再加白糖調味即可;也可在煮沸時，打入生雞蛋，邊攪邊煮。
健康提示：
每日早晚各吃1小碗。可經常食用。
功效潤膚悅顏。適用于皮膚黃褐斑及皺紋皮膚。
黃瓜粥
取大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生薑10克。將黃瓜洗淨，去皮去心切成薄片。大米淘洗乾淨，生薑洗淨拍碎。鍋內加水約1000毫升，置火上，下大米、生薑，武火燒開後，改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調味即可。一日二次溫服，可以潤澤皮膚、祛斑、減肥。
現代科學研究證明，黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數量的胡蘿蔔素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質以及芥、磷、鐵等營養成分。經常食用黃瓜粥，能消除雀斑、增白皮膚。
