下巴長痘痘的原因
月經前幾天
對於女人來說， 下巴是最容易長痘痘的地方， 因為女人來月經的前幾天， 因為雄激素和黃體素的上升，
體內毒素過多
如果身體長期沒有進行排毒， 體內毒素積累過多， 也是下巴長痘的原因， 體內毒素長期的積累對體內器官功能有損， 導致內分泌失調等各種症狀， 就會造成表現在皮膚上面， 出現長痘的情況。
清潔不徹底
下巴清潔不徹底， 常熬夜導致皮膚新陳代謝紊亂等都容易引起毛囊角質代謝異常、毛囊口被堵塞、毛囊微生物大量滋生等一系列問題， 嚴重的還會引發毛囊發炎， 形成炎症性痘痘。
下巴長痘痘吃什麼排毒？
下巴長痘痘：體內熱毒原因
飲食推薦：橄欖、火龍果、梨子、黑木耳等
推薦理由：橄欖可以生津止渴， 清熱排毒， 抗炎消腫， 對皮膚炎症引起的痘痘有良好的抑制功能。
火龍果味甘性涼， 可以生津止渴， 清熱涼血， 防中暑， 增強身體抵抗力。
梨裡的維生素C有溫和的清潔與解毒功效， 並對皮膚有保濕和修復作用， 尤其適合易過敏引起的痘痘皮膚。
黑木耳含有的植物膠質有較強的吸附力， 可吸附殘留在人體消化系統內的雜質， 清潔血液， 經常食用還可以有效清除體內污染物質。 體內毒素拍好了， 臉上痘痘自然會消滅。
其他食物推薦：魔芋、海帶、豬血、蘋果、草莓、蜂蜜、糙米等
下巴長痘痘：運動不足， 導致內膽固醇蓄積原因
飲食推薦：蘑菇和海藻
推薦理由：蘑菇和海藻中所含的人體很難消化的粗纖維、半粗纖維和木質素， 可保持腸內水分， 並吸收餘下的膽固醇、糖分， 將其排出體外。
此外， 海藻中含有大量的能明顯降低血液中膽固醇含量的碘， 常食有利於維持心血管系統的功能， 使血管富有彈性， 從而保障皮膚營養的正常供應。 海藻中的蛋氨酸、胱氨酸含量豐富， 能防止皮膚乾燥， 常食還可使幹性皮膚富有光澤， 油性皮膚可改善油脂分泌。
海藻中所含維生素豐富， 可維護上皮組織健康生長， 減少色素斑點。
下巴長痘痘：內分泌失調原因
飲食推薦：魚、牛奶和豆漿
推薦理由：魚類含有豐富的蛋白質， 而且還含有OMEGA-3、OMEGA-6、OMEGA-9油， 它們都是脂肪的最佳來源， 每週吃兩次魚肉， 有 助于平衡體內的內分泌。 純奶、優酪乳等一些乳製品對調節雌激素平衡也很有好處。 黃豆富含大豆異黃酮， 這種植物雌激素能改善皮膚衰老，還能緩解更年期綜合征， 調節女性內分泌失調。黃豆製成豆漿後，含有豐富的植物蛋白和磷脂，還含有維生素B1.B2和煙酸。此外豆漿還含有鐵、鈣等礦物質，尤其是其所含的鈣，其他 任何乳類都高。
其他食物推薦：
1.水果推薦：蘋果、柿子、香蕉等一些黃色、黑色、綠色的水果或者食品來進行調理
2.蔬菜推薦：食蔬菜可選蘿蔔葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、胡蘿蔔、菜花、甘藍等。可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產生的過多的酸性物質，使體液保持弱鹼性，從而清除血中有毒物。
3.粗糧推薦：常吃紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧
下巴長痘痘：自律神經失調原因
飲食推薦：金槍魚、肝
推薦理由：金槍魚、肝以及肉蛋中含有豐富的維生素B6。調查顯示，當血液中的維生素B6的濃度降低時，人的身體、皮膚和心情均會出現不適。而當攝入一定量的維生素B6之後，這種“焦慮、緊張、憂鬱”症狀就會明顯消失。與“焦慮、緊張、憂鬱”有關的自律神經失調也會得以緩解，因此，下巴中央和兩腮的痘痘也會相對減少。
其他食物推薦：B6的食物來源很廣泛，含量最高的為白色肉類（如雞肉和魚肉）；其次為動物肝臟、豆類和蛋黃等；水果和蔬菜中維生素B6含量也較多；含量最少的是檸檬類水果、奶類等。
下巴長痘痘其他排毒方法
1.要做好清潔，保持我們的肌膚清潔，這樣對於毒素的排泄有一定的促進作用。如果是特別油的皮膚，可以再每天早晚兩次洗臉以外多加一次中午洗臉，減少皮脂堵塞毛孔的機會。
2.要調節自己的心理狀態，保持精神愉快，不要帶有壓力，保證合理的睡眠。這是治療青春
3.清腸排毒，每天早上起來喝一大杯水能夠清腸排毒，對肌膚的色澤有很大的改善。溫和地對待你的皮膚，不要挖、擠壓、用力搓洗你的皮膚。
4.飲食儘量科學營養，清淡為宜，少吃或者不吃辛辣刺激的食物，少攝入過多的脂肪和糖類。
5.保證充足的睡眠，不要熬夜。每天至少保證7小時的睡眠時間。
這種植物雌激素能改善皮膚衰老，還能緩解更年期綜合征， 調節女性內分泌失調。黃豆製成豆漿後，含有豐富的植物蛋白和磷脂，還含有維生素B1.B2和煙酸。此外豆漿還含有鐵、鈣等礦物質，尤其是其所含的鈣，其他 任何乳類都高。
其他食物推薦：
1.水果推薦：蘋果、柿子、香蕉等一些黃色、黑色、綠色的水果或者食品來進行調理
2.蔬菜推薦：食蔬菜可選蘿蔔葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、胡蘿蔔、菜花、甘藍等。可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產生的過多的酸性物質，使體液保持弱鹼性，從而清除血中有毒物。
3.粗糧推薦：常吃紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧
下巴長痘痘：自律神經失調原因
飲食推薦：金槍魚、肝
推薦理由：金槍魚、肝以及肉蛋中含有豐富的維生素B6。調查顯示，當血液中的維生素B6的濃度降低時，人的身體、皮膚和心情均會出現不適。而當攝入一定量的維生素B6之後，這種“焦慮、緊張、憂鬱”症狀就會明顯消失。與“焦慮、緊張、憂鬱”有關的自律神經失調也會得以緩解，因此，下巴中央和兩腮的痘痘也會相對減少。
其他食物推薦：B6的食物來源很廣泛，含量最高的為白色肉類（如雞肉和魚肉）；其次為動物肝臟、豆類和蛋黃等；水果和蔬菜中維生素B6含量也較多；含量最少的是檸檬類水果、奶類等。
下巴長痘痘其他排毒方法
1.要做好清潔，保持我們的肌膚清潔，這樣對於毒素的排泄有一定的促進作用。如果是特別油的皮膚，可以再每天早晚兩次洗臉以外多加一次中午洗臉，減少皮脂堵塞毛孔的機會。
2.要調節自己的心理狀態，保持精神愉快，不要帶有壓力，保證合理的睡眠。這是治療青春
3.清腸排毒，每天早上起來喝一大杯水能夠清腸排毒，對肌膚的色澤有很大的改善。溫和地對待你的皮膚，不要挖、擠壓、用力搓洗你的皮膚。
4.飲食儘量科學營養，清淡為宜，少吃或者不吃辛辣刺激的食物，少攝入過多的脂肪和糖類。
5.保證充足的睡眠，不要熬夜。每天至少保證7小時的睡眠時間。
