六、防曬隔離
1、歐萊雅三重防曬隔離露
這個完整就是個渣滓。
我原本是想買電視上李嘉欣打廣告的那款防曬， 結果那個死BA說這個比那個好些，
我也是當是笨死了就聽了BA的話買了這個。
結果回來一用， 把我氣死了， 挫泥特地嚴酷。
好吧， 我就輕輕的按在皮膚上， 不挫泥了， 但是過一會臉上就會出現一些白色的粉末。
煩惱。
2、歐珀萊完美防曬精髓液 SPF30 PA＋＋＋ （專櫃150元）
我去年夏天用的這個，
不怕油的可以用用， 不過也不是很油啦。
3、AQUA舒滑防曬液 SPF28 PA＋＋ （似乎是專櫃120元）
今年夏天就是用的這個， 也沒有曬黑， 有點點小油， 不過比上面講的歐珀萊完美防曬精髓液 SPF30 PA＋＋＋好些（防曬霜似乎都有點小油吧，
七、面膜
1、芳草集玫瑰純露 30ML （網購30元）
2、田園舞沙玫瑰純露 50ml （網購28元）這兩款玫瑰純露一樣的滋味， 不是很討人喜歡。 都說是可以喝的護膚品， 但是我還是沒敢喝， 呵呵。 之所以把他們放在面膜裡說， 是由於我都是用他們泡紙膜的， 保濕補水的作用還不錯， 個人覺得田園比芳草集的要好一點。
市面上的瘦臉工具，可以說是很多懶MM的福音，輕鬆就能擁有小臉效果，省錢的同時，還不要搭風險。
No.1 V型臉頰專用舒緩按摩器
使用方法：在臉上來回摩擦，可以令臉部肌膚變得細緻有彈性。按摩球很柔軟，不會傷害到皮膚組織，經常使用能夠有很好的瘦臉效果。
No.2 滾輪瘦臉器
使用方法：將兩個球分別置於臉頰兩側，單手操作，上下拖拉按摩。可以促進臉部的血液迴圈，按摩淋巴，有效消除臉部肌肉的疲憊僵硬感及浮腫現象，並改善肌膚鬆弛現象。而且還能用於頸部按摩哦！
No.3 雙頭滾輪按摩器
想要臉部肌膚富有彈性，前提是消除臉部肌肉的僵硬。用滾輪按摩兩邊側臉，可以達到促進臉部脂肪代謝率的效果，每次只要在臉部來回滾15分鐘，就可以收緊臉部肌肉，給你一張瘦瘦的小臉哦！
No.4 山寨版滾輪按摩器
雖然是山寨版的，可是瘦臉效果也不賴哦。使用方法也跟雙頭滾輪按摩器一樣，用滾輪按摩兩邊側臉。很適合圓圓臉，雙下巴，面部浮腫或者頸部的肉太厚的MM使用喔！長期使用，能促進新陳代謝、改善面部浮腫、收縮不發達表情肌。
No.5 三頭小號滾輪按摩器
這款3頭滾輪按摩器，是所有滾輪按摩器的“祖先”哦。只要在臉上一滾就能把多餘的脂肪趕走。它也可以用在臉頰和嘴部，下巴的脂肪也能夠對付！
No.6 新版瘦臉滾輪按摩器
日本最新設計的瘦臉滾輪按摩器，可以同時按摩臉頰、頸部和下巴的肌肉，真的是一個動作就搞定哦！滾輪也可以拆出來單獨使用，MM們愛怎麼用就怎麼用啦！堅持下去就能消除浮腫達到瘦臉的功效喲！
外出旅行或出差，長時間的火車，讓愛美的MM是憂心忡忡。因為這個時候，寶貝臉蛋可受不了這樣的煎熬，乾燥、暗沉、黑眼圈爬上了你的臉蛋，讓你都不敢下車見接你的朋友。其實，大可不必擔心，車上也可以護膚，讓你精神百倍的下車。
消除疲勞的秘訣武器：
準備一袋面巾紙，事先在面紙袋裡加入一滴薰衣草和天竺葵精油，如果在旅行中感覺頭暈或不適，可以抽出面紙將它置於鼻邊並深深地吸氣，可以有效放鬆身體，改善疲勞和不適感。
休息時戴上眼罩：
白天的火車無法提供給你一個適宜睡眠的光線條件，不妨自備一個眼罩，在休息前戴上，不僅可以隔離空氣中塵埃侵襲，還能幫助身體和精神充分放鬆休息。
做個臉部有氧按摩：
火車上洗臉護膚非常方便，因此不妨在潔面後睡覺前做一個簡單的面部有氧按摩，以促進淋巴迴圈順暢，改善因缺氧而導致的肌膚乾燥暗沉和疲憊。
萬能的天然精油噴霧：
將1~2滴橙類精油和天竺葵精油加入你的面部保濕噴霧甚至是純淨水中，可配成特別的芳香噴霧，幫助緩解在車箱裡的肌膚乾燥、緊繃。而薰衣草和茶樹油則可以幫助調理皮膚的油脂分泌，以免你的臉部油光過重；同時，這兩種精油還具有殺菌除異味功效，幫助改善你周圍的空氣品質。
省力型按摩，沖刷肌膚廢水道：
藏在肌膚下的廢水、廢物都是靠淋巴液沖出去，尤其是鎖骨的淋巴結更被叫做“肌膚的垃圾車”，好在淋巴管很淺，只要輕巧的推按就能讓它動起來，記得用複方按摩油當介質，避免拉扯細紋，還能順便補營養成分。
在所有的女人，都希望自己可以一直美麗年輕，就算是到了四五十歲的時候，還可以驕傲的和二十多歲的女孩站在一起，毫不顯老。不過，你要是不注重保養，恐怕到了三十就不敢再和年輕MM們一起逛街了。而說起保養，自己在家的基礎保養自然是不能少的，不過，去美容院會更加的專業。
Q：去美容院會得到哪些實質性的好處？
A：美容院會用專業儀器讓你全面瞭解到了自己的肌膚狀況，規模稍大一些的美容院都會為顧客建立一個專屬檔案，隨時關注你的皮膚變化，並能及時給予最適當的呵護和有針對性的治療，這是去美容院最直觀的好處，它確實能讓你的皮膚發生美妙的變化。
不過，讓女人貪戀美容院的可不僅僅是這一點成果。
毫無疑問，上美容院是女人寵愛自己的特殊方式。特別是現在盛行的各種SPA，不僅實現女人對身體的每一寸渴望，也是她們休憩疲憊心靈的秘密花園。通常，從美容院出來的女人心情都不錯，在被全身心地關懷和呵護過後，她們將更有力量迎接挑戰。無敵肌膚和好心情，絕對是女人排除萬難的制勝法寶，而這兩樣，美容院都能給予。
A：其實肌膚不需要過度寵愛也不必“鍛煉”。去除多餘，補充不足才是護膚的基本，因此有關上美容院會寵壞肌膚讓皮膚變薄的說法是不正確的。恰恰相反，越早去美容院越能提前全面瞭解自己的肌膚結構，從而説明自己選擇正確的保養品。如果選擇了不合適的護膚品(特別是去角質類產品)才容易讓皮膚變得薄而脆弱。去美容院只是一個保護皮膚、防止外界因素加速皮膚老化的方法，並沒有特定的界限。除了進行每日基礎護理外，定期到美容院接受專業美容師以及採用科學技術的特別護理方式，不僅能説明延緩皮膚的老化，還能提高肌膚的恢復力。
所以，去美容院不僅不會寵壞你的肌膚，而會讓你的皮膚更堅韌，更能夠有針對性地抵抗外界的不良侵害。 
A：實際上不管多大年齡，無論是否有皮膚問題，都應根據自己的皮膚類型對其進行一定的護理。至於是否一定去美容院進行，那要看你自己的感受，這並沒有一個絕對的標準。
通常，肌膚的老化現象出現在25歲左右，這個時候應該考慮去美容院做定期護理對抗衰老。但其實美容院的美容項目很多，並不僅僅針對延緩肌膚老化這一項。因此每個年齡段都可以在美容院找到適合的項目。比如25歲之後以抗衰老為美容目標，25之前可以以保濕為護理目的。如果要美白、治療青春痘、對付過敏等，就更沒有年齡限制了。
16歲和26歲去美容院沒有本質區別，區別在於選擇什麼美容項目，以維持皮膚的最佳狀態。至於30歲，想必這個年齡不上美容院的女人很少。
Q：如果不去美容院，是不是會比常去的人衰老得快呢？
A：只要能對肌膚進行持續而有預防性的保養，你不會比任何人衰老得快。肌膚老化是一個過程，護膚也應該是一種過程，是一種不間斷的付出與收穫。選擇適合自己的產品，運用正確的方法，才能改善，並不能一蹴而就。
站在百貨公司專櫃試用產品時，是不是發現：LANCOME保養品的香味減少了一半；DIOR也推出鎖定25--35歲的“青春定時系列”產品；碧歐泉針對喜愛面膜的你推出水元素面模；赫蓮娜的精鑽面膜含有“鑽石微雕”的整形科技原理……不去美容院，你同樣能找到貼心而出色的保養品用以對抗歲月。
而衰老的原因，除了皮膚得不到有效的保養，不良的生活習慣、失戀、壓力、焦慮等都是讓人衰老的因素，僅僅想用去美容院對抗衰老是不現實的。
不去美容院的人，只要能夠找到正確的保養方式，保持正確的生活習慣和良好的心態，一樣可以青春無敵，關鍵在於持續。
Q：如何選擇美容院？
A：首先要保證安全。有口碑的正牌美容院是首選。如果經濟允許，而你又確定你需要享受的是專業的、細緻的、全面的服務，那就不要猶豫。雖然有可能價位稍高了點，但你可以放心把自己交給這樣的美容院打理。當然，也有辨別美容院是否正規的其他方法。在設備上，正規的大美容院都設有先進的高科技美容設備，在軟體上，服務小姐的專業知識和職業素養也能夠感受到。一家證照的美容院要有營業執照、衛生許可證，相關從業人員要有美容資格證、健康證。另外還要注意它的產品有沒有合格標誌，有沒有保質期，國外品牌有沒有中文標誌。如果全部符合以上條件，應該是一家可以信賴的美容院。
除了考慮美容院的安全性，還要考慮它的專長。除了大規模的集納式美容院，許多中小型美容院都是有其特色的，有些以美白為主打項目，有些則是祛斑或抗過敏，針對自己所需要的肌膚和美容院的專長，選擇一個心儀的美容院，然後，就安心享受吧。
Q：是不是只有購買美容院推薦的一整套美容用品，才能完全獲得其美膚的功效？
A：這是沒有必要的。去過美容院的人都領教過美容小姐的推銷技術，這是她們獲得更大利益的手段，我們沒有義務捧場。美容院用的專業院線產品，通常都劃分得很細，品目繁多，而且需要一些儀器設備做輔導，你全套買回家並不能讓這些產品發揮最大功效，純屬浪費。再則，如果有自己用得比較順手的護膚品牌，你完全瞭解它的特點，知道怎麼使用最佳，那就更沒必要換來換去了，反而讓自己的皮膚增加負擔。
當然，若不介意作些小投資，大可以選擇潔面和修護精華這一類的產品，它們可以融入你日常的基礎護理步驟，能夠發揮其最大功效，也不會對肌膚造成不必要的負擔。
Q：什麼時候必須上美容院？
A：當肌膚出現突如其來的糟糕狀況，或者遇到日常護理品不能解決的問題，最好的辦法是上美容院進行專業療理。比如暗瘡、斑點、疤痕、眼袋這些情況，美容院能幫你找到問題出現的原因，並且用科學而專業的技術將皮膚的傷害降到最低，讓你重新獲得健康肌膚。
如果想在短時間內改造皮膚現狀，也需要求助於美容院。比如你要在下個月舉行婚禮，要試鏡或參加同學會，這些場合，是女人展現最美容顏的絕佳機會。通常女人們在參加活動之前，都會突擊美容，而美容院能幫她們達到理想境界。在短時間內系統地、密集的、有針對地呵護肌膚，通過按摩、香熏、理療等方式由內而外煥發出皮膚的能量和光彩，只有美容院能做到這一點。
Q：怎樣正確選擇合適的美容療程，而不必花費大量鈔票？
A：現在美容院的項目越來越多，什麼冰熱石療法、魚子精華護理、淋巴引流排毒、水晶啟動護理、植物香熏軟膜、日式絲柔全身護理、太陽活力放鬆療程、燕窩駐顏特效護理、大地轉動能量放鬆理療……各種稀奇古怪的名目是不是讓你無所適從？每一個療程費用都不底，但是否真的見效又要做了才知道，如何選擇？
其實，上美容院一般有三個目的：日常護理、解決具體皮膚問題、享受。只要你清楚自己的目的是什麼，就不會太困擾，日常護理是持續性對抗衰老的有效辦法，這錢該花；解決皮膚具體問題更不用說，要解決當然要花錢，而恰恰這兩樣的花費並不太高。許多美容院的誘人名目和花大價錢的項目，恰恰是在享受上。這可就沒深淺了，和你的自戀程度與經濟收入成正比。總之，保持清醒頭腦，知道自己要達到什麼目的，就不會受美容小姐的影響亂花錢了。
Q：如果不想去美容院在家裡DIY需要注意什麼問題？
基本上做完以下6個程式也能達到美容院日常護理的效果，這6個程式是：
1、潔面：要徹底，不要忽視頸項及鎖骨位置，注意水溫，最好在32度以下；2、磨砂：輕柔的磨砂可去除皮膚表層上的死皮及油脂，加速細胞新成代謝。選用含生果成分的磨砂膏，當中的天然醇素對去死皮很有效；
如今80後的MM早已到了談婚論嫁的時段，有些MM嫁的好，有些MM嫁的早，問一問現在男孩們的要求，都表示喜歡眼部有神的女孩，最好帶那麼一點清純，又帶那麼一點魅惑。當然長相是天生的，但這也表示是透露一個訊息，眼睛對於一個人的印象有多麼重要！為了讓自己的眼看起來更有神，一定要加強對眼部的護理。從小事做起，日積月累，你一定會擁有一雙魅死人的雙眼哦！如果你還是單身，那就快快來看一看吧！早早準備一汪秋水，讓未來的他一看，就陷進去，再也出不來了！
如果你有黑眼圈：
黑眼圈怎麼形成的？因為睡眠不足，疲勞過度等原因造成眼圈皮下組織血管充盈從而導致眼圈淤血，滯留下黯黑的陰影；腎氣虧損，使兩眼缺少精氣的滋潤，使黑色浮於上，因此眼圈發黑。或一般情況下，有月經不調等人也容易出現黑眼圈。
針對方法：
其實黑眼圈的MM最主要是要有一款產品能夠刺激眼周血液加速迴圈，以帶走陳舊的舊淤血。同時一定要有能夠減淡黑色素的物質在哦。
推薦產品：
薇姿 全新潤白修護眼霜 參考價格：268元
功能介紹：含有超活性精純維他命C，淡化黑眼圈，色斑。本品含有洗醯胺，抗壞血酸葡萄糖苷，咖啡因以及薇姿溫泉水，有助於改善黑眼圈，淡化色斑，均勻眼周膚色，使眼周皮膚感覺柔滑、舒適，變白皙光澤。
網友點評：很多人評論說滋潤度比較好。
自由呼吸FREEDAY skin明媚緊致眼霜套裝
參考價格：（眼霜 170元 眼部按摩精油：256元）
專門拯救熊貓眼的產品，富含能夠有效淡化黑色素（針對黑眼圈）的玫瑰精油，還有葡萄柚萃取物，能夠充分滋潤眼部肌膚的駱梨油還有彈力蛋白，是一款能夠改善黑眼圈及浮腫，明亮眼周和淡化細紋的眼霜。可以在早晚或任何時候使用，精油的產品是特別針對夜間進行護理的，皮膚在晚間8點以後開始進入一種相對活躍的時期，這個時期對於護膚品中的營養品能吸收的更快更好，尤其是精油按摩，不禁能刺激眼周的血液微循環，還可以淡化細紋，甚至對於眼袋都有相當好的提升緊致效果。是一款不可錯過的好用產品。如果你因為長期面對電腦而出現眼部問題，一定推薦，因為裡面的玫瑰精油還具有排毒功效哦。建議日間使用眼霜，夜間使用精油。
網友點評：感覺相當專業，效果又好的產品。精油的方式很新鮮而且感覺很有效果。
如果你有眼袋：
眼袋形成的主要原因是生活習慣和遺傳，另外，長期睡眠不足，經常戴隱形眼鏡，或是卸妝不夠輕柔，都有可能引起眼袋，還有一種原因是因為年齡增大，眼袋自然而然就開始推薦產品：
思魅 眼袋緊致菁華露 參考價格：480元
高強力啫哩配方，眼周肌膚緊致並得到提升全面改善眼部浮腫、細紋。含菁華美容液，用針對浮腫、細紋同時有高保濕成分能有效保濕，改善眼部下方浮腫、細紋及黑眼圈等現象。
網友點評：好想改善眼袋問題啊。希望可以用這款來改善一下。
HR赫蓮娜活力修顏眼霜 參考價：680元
專門針對眼袋的一款眼霜，可以補充皮膚自身的磷質，緊實眼瞼、撫平皺紋及細紋、消除眼袋，對水腫和細紋改善效果較好，滋潤時間長，能保持一整天。感覺質地細膩柔滑，極易吸收，塗抹時輔助按摩。如果眼部經常出現水腫現象，推薦使用，它能夠消除腫脹。而且滋潤效果確實持續很長時間。
網友點評：我覺得它的抗老效果不如它的滋潤效果。
如果你有眼部細紋：
出現細紋最重要的幾大原因：缺水乾燥引起的，這個時候要補水，一個是用眼過度引起的，這個時候要注意眼睛休息，多多按摩，還有就是血液迴圈不佳引起的，這可是個大問題，不管怎麼樣有些有效成份是可以刺激眼周肌膚加速微循環的。
LA MER海藍之謎眼霜 參考價格：1350元
三倍於面霜中的神奇活性精萃（MIRACLE BROTHTM）的濃度，能給予眼周肌膚前所未有的奢華享受。無論從哪個角度來說，就精華的高貴指數，它絕對是獨一無二的。
網友點評：效果確實是好，價格確實是高 SHISEIDO資生堂REVITAL質純防皺眼膜 參考價格：500元
具備高抗皺功能的純維他命A通過全新霧化技術轉化成穩定的液態，並通過片妝精華膜形式令皮膚充分吸收。
網友點評：這種面膜的樣式讓我用起來更有安全感。
如果你的眼睛有些下耷
出現這個問題可有些嚴重，一般來說只有重度衰老的肌膚才會出現這種下耷的現象，當然也有眼睛的形狀就有些下垂，如果你還年輕只是因為形狀那麼建議你早早開始預防，如果是因為皮膚衰老而造成眼角下垂，推薦一些高度防衰老的產品給你用一用吧。
GUERLAIN嬌蘭高科技特效緊膚眼霜 參考價格：830元
專門針對皺紋以及鬆弛肌膚，提供抗皺及緊膚作用，有效去除皺紋和魚尾紋；有效拉提鬆弛下垂的上下眼瞼。其特殊成分以防止眼皮下垂和眼袋的產生，同時能重新賦予肌膚彈性。適合由於年齡增長引起的眼部肌膚鬆弛的人使用。
網友點評：不知道怎麼說，我總覺得對嬌蘭有一股莫名好感，但事實上效果卻一直沒有看出大的變化。 雅詩蘭黛眼部特潤修護精華霜 參考價格：480元
質地輕盈柔和，立即修復眼部肌膚損傷，保護嬌柔的雙眼免受環境侵害；促進膠原蛋白質分泌，頃刻淡化細紋和皺紋，消褪浮腫，減淡黑眼圈，使明眸光采煥發；鞏固眼周肌膚的防禦及保濕屏障，牢牢鎖住水分以防流失，幫助抵禦刺激及外部環境侵害，使眼部肌膚平順光滑，眼部彩妝輕鬆易行，妝容更帖服。
網友點評：一款綜合性的眼霜，評價都很高的哦。
有人說，“妊娠紋是寶寶送給媽媽的第一份禮物”。雖然聽起來很美，但現實中，無論是看起來，還是摸上去，妊娠紋都是靚媽們的大患。現代醫學已經可以讓淡化、祛除妊娠紋成為新媽媽產後修復的“一碟小菜”。
身體膨脹後留下“紋路”
女性在孕期都會出現或深或淺、或大或小的妊娠紋。妊娠紋在醫學上被稱為“皮膚擴張紋”，是皮膚長時間過度拉扯所造成的。如果孕期體重增長較大、體型變化明顯，也會對妊娠紋起到促進作用。可以說，身體哪裡膨脹，哪裡就易出現“皮膚擴張紋”。
妊娠紋大都出現在腹部兩側、大腿內側。如果比較嚴重，還會分佈在胸部、臀部。妊娠紋一般在懷孕5-6個月的時候生成，一開始紋路較深，呈紫紅色不規則縱向條紋狀，有輕微的癢感、牽扯感。生育後半年至一年，會逐漸演變成銀白色的疤痕。
此外，妊娠紋也受到孕期體內激素變化和遺傳體質影響，不少女性的妊娠紋程度會和媽媽、姐妹類似。
醫學美膚有兩大新方法
妊娠紋雖無生理功能影響，但有損美觀。對已經形成的妊娠紋，單靠外用藥物很難見效，可以用借助整形美膚技術治療妊娠紋。
■冰電波拉皮
生成妊娠紋的罪魁禍首是皮下組織彈力纖維、膠原蛋白纖維的斷裂，而冰電波拉皮的功效就在於刺激膠原蛋白活化和新生，提拉、緊致肌膚，消退妊娠紋。
冰電波拉皮的原理是將一定波長的電熱波傳導至皮膚深層，進行熱能刺激，促使皮下膠原蛋白收縮、重組、增生，達到治療妊娠紋，以及緊膚、嫩膚、塑型、恢復彈性的目的。
和傳統電波拉皮相比，冰電波拉皮技術具有降溫控溫的保護功能。治療過程中，避免皮膚受到高溫傷害，而且非常舒適，不會覺得灼熱。
■點陣鐳射
超脈衝點陣雷射技術在消除疤痕、修復肌膚方面效果顯著。和傳統的大光斑鐳射不同，點陣鐳射將呈矩陣的光束穿透至需要治療的部位，而不是整個層面。鐳射作用的體積被稱為點陣。
點陣鐳射通過啟動人體自身的纖維母細胞，產生新的膠原質來填補因膠原減少、斷裂而出現的瘢痕。剛開始治療時，妊娠紋顏色接近正常膚色；當鐳射促使皮下膠原纖維加快代謝、重新連接時，妊娠紋顏色又會變得紅潤；直至膠原纖維的斷裂點被逐漸修補，妊娠紋顏色會再次接近膚色並慢慢消退。
堅持外護有效淡化
外用護理產品的塗抹、按摩，雖不能徹底解決妊娠紋，但堅持使用也能起到淡化的作用。
祛妊娠紋產品或精油的使用、按摩能夠促進血液迴圈，增加肌膚的彈性和張力，淡化妊娠紋。腹部的按摩，以肚臍為起點，按順時針方向畫圈按摩，對腿部、胸部等地方也要有所顧及，建議採用由下往上、由內至外的按摩方式。
有的新媽媽認為，對付妊娠紋需要緊膚纖體，所以可以用些纖體類產品。但這類產品的目的是分解脂肪，並不能改善因皮下膠原纖維、彈力纖維斷裂而出現的妊娠紋。而且纖體產品大都含有咖啡因、酒精等刺激成分，反而不利於產後的新媽媽。
Tips
妊娠紋，要治更要防
妊娠紋的預防或是剛開始出現時的及時干預非常重要。所以，孕期就要對妊娠紋多長個心眼。
■飲食上多攝入一些富含膠原蛋白、纖維、維生素的食物，增加皮膚彈性。
■控制體重，避免脂肪堆積造成妊娠紋的生成。
■使用托腹帶，減輕皮膚的拉扯程度。
■使用適當的身體乳霜、妊娠霜，並輔以按摩，緩解因皮膚撐開而導致的緊繃、乾燥，降低發生妊娠紋的可能。
醋味酸苦、性溫，入肝、胃經；有散瘀，止血，解毒，殺蟲的功效。而且還是養顏、健膚、美容的廉價物品，不但效果好，而且無副作用。故而，用醋水洗臉可以增加皮膚細胞的水分和營養，恢復皮膚的光澤和彈性,可以軟化角質層和美白。一起來看看白醋美白法吧！
2、倒入水中調勻，撲到臉上，或者乾脆把臉浸入好了，溫水，涼水都可
3、然後把水倒掉，再開始正常的洗臉程式，用洗面乳
2.白醋能夠減輕皺紋：晚上洗臉後，取1勺醋、3勺水混合，用棉球蘸飽，在臉上有皺紋的地方輕輕塗擦，再以手指肚輕輕按摩一下，洗淨即可。這種方法可幫助消除臉部細小的皺紋。
3.白醋柔嫩肌膚：先洗淨臉部和雙手，然後浸入加入食醋的溫水中洗臉和手，5分鐘後換用清水洗淨，長期這樣做，可讓皮膚光潔、細膩，水中加入的醋量宜少，以水不變色為准。4.白醋祛斑褪斑：用白醋搗入中藥白術適量調和，密封浸泡一星期。每天洗臉後，擦試面部長斑的地方，日久可令雀斑逐漸消除、隱退。
7.白醋美髮：每次以中性洗髮液洗髮後，再用對入少量食醋的溫水漂洗頭髮，20分鐘後用清水沖洗。慢慢地，頭髮會變得柔軟光澤、烏黑亮麗。
8.白醋嫩膚：把白醋和水按照1：3的比例配好，可以單獨裝在一個礦泉水瓶裡。每天早晚洗過臉後，用手掌輕輕將白醋水拍在臉上，一次不用用太多，一點點就行。你感覺整個臉都濕潤了就行。偶爾還可以用這種水洗洗臉。
每天晚上洗完臉用一點白醋均勻的摸在臉上（避開眼睛周圍）等十到十五分鐘，感覺到臉上有一層幹幹的膜後，用清水洗掉，第一次做的時候你會感覺有點像在做臉部殺菌般有點痛不要擔心白醋本來就有殺菌效果，忍耐一下，等洗完臉後你會發現抹過醋的地方有點發紅不要擔心睡一早晨你就ok了（所以只能晚上做嘛）。這個要堅持，一次兩次不會出現明顯的效果，但堅持一個周你就會發現自己的皮膚會變得很細還會發現自己變白。
2、用醋沐浴使皮膚光滑：將250ml的蘋果醋倒入浴缸內，泡10分鐘，宛如洗溫泉，讓肌膚保持健康的弱酸狀態；
3、用醋漱口預防感冒：當你感到有些不舒服，好似感冒時，你可以倒20ml的醋於杯中，再以5-6倍的水稀釋，用來漱口；
4、黃豆泡醋治療便秘、高血壓：生黃豆放入大罐裡，倒入三倍米醋泡4天，從第5天開始，每天吃5-10粒黃豆，能治療便秘和高血壓。存入冰箱中，更可延長保存期限；
5、蛋殼醋液含豐富鈣質：將一個生蛋殼洗淨後，放入180ml米醋中，泡3天，3天后用筷子攪拌，丟掉薄皮即可。每天以5-7倍水摻兩茶匙醋液飲用；如果再加一匙蜂蜜，風味更佳；
6、鹽醋水可治冷腳症和香港腳：一升熱水（洗澡水的熱度）中，加入一大匙多一點的鹽和3100ml的醋，用來浸泡腳部約10-20分鐘，可以改善腳冰冷和香港腳；
7、醋拌麵粉可治療扭傷、撞傷：當你撞傷或扭傷時，可以將120ml的醋與100克麵粉調成糊狀，抹在紗布上貼於患處，再在紗布外層再貼張油紙，以繃帶綁好，更能防止溢漏；8、冰水加醋能解酒：喝了酒或覺得疲勞時，飲些加了醋的冰水，可以很快解酒和消除疲勞。冰水中除了加20-40ml的醋之外，也可以再添些蜂蜜或砂糖；
9、每晚擦醋預防長頭皮：每晚睡覺前，擦一點酸醋在頭皮根處，能預防頭皮的產生；
10、清潔皮、鋁、銅製品：用亞麻仁油和醋擦皮製品髒汙處，然後用布擦淨，立刻光潔如新。鋁制器皿用久發，如用熱醋浸泡20分鐘，用清水洗淨即可。銅器用久產生銅綠時，不防用醋和鹽擦試，再用水洗淨試幹即可；
11、防釘子脫落：打釘子時，如果在釘子尖端沾點酸醋，釘子打進去後比較不易脫落；
12、使羊毛衣煥然一新：羊毛衣洗淨時，在水中加點醋，羊毛衣就會變得美觀如新。
潤膚：將醋和蜂蜜各1至2湯匙，用溫開水沖服，每天2至3次，按時服用，經常堅持，粗糙的皮膚就會變得光潔潤滑。用香皂洗臉後，用加1匙醋的溫水洗一次，再用清水洗一次，也有潤膚的作用。將5份醋和1份甘油混合，經常塗擦面部皮膚，同樣有潤膚的功效。
祛斑：面部如果有雀斑、黑斑，將白術浸于白醋中，密封7天后取白術擦拭有雀斑和黑斑的部位，每天堅持使用，日久雀斑和黑斑會逐漸變淺甚至消褪。白膚：面部皮膚過於黝黑的女性，洗臉和洗澡時在水中加一點醋，久而久之，皮膚就會變白。另外，還可以將250克新鮮黃豆，在500克醋中浸泡15天左右，每天吃5至10粒醋黃豆，對減褪面部色素沉著有效。
皮膚，擁有強大的自我調節能力，夜晚9：00以後，漸漸安靜下來的你，白天的“興奮的激素”會慢慢回落，褪黑激素自動上升——這種激素讓我們放鬆而昏昏欲睡，同時它是身體中超級“抗氧化大員”，幫助肌膚代謝新生。
夜間保養的重要性：
如果想要當一位睡美人，一定要注意睡眠的時間，最好能在11點以前就寢，並睡夠8個小時。為何會說要在11點以前就寢呢？原因是因為晚上10點到淩晨2點使細胞代謝最旺盛的時候，如果在這段時間睡覺，才能讓皮膚能夠卸下白天時抵擋外界傷害的武裝，讓皮膚能夠專心的代謝和修復。皮膚再生能力好，狀況自然就好。所以，你得知道這些……
1.在排毒黃金時間必須熟睡
今天，不瞭解夜間“分時保養”的人就算不上保養達人。身體在你入眠的時候，其機能運作在每段時間都有側重，夜間11：00～2：00之間是身體淋巴排毒的最佳時間，全身上下的毒素都在這個時間代謝出去，皮膚也不例外。對你的要求是要在這個時間段中熟睡。如果你要熬夜不睡覺，臉上當然灰灰的。
2.肌膚自我調節功能，威力強大
皮膚，擁有強大的自我調節能力，夜晚9：00以後，漸漸安靜下來的你，白天的“興奮的激素”會慢慢回落，褪黑激素自動上升——這種激素讓我們放鬆而昏昏欲睡，同時它是身體中超級“抗氧化大員”，幫助肌膚代謝新生。同時當夜晚身體的代謝漸漸變緩慢的時候，肌膚細胞的分裂速度卻比白天快8倍左右，一些抗衰老的因數紛紛產生作用。例如熟睡時旺盛分泌出來的“成長荷爾蒙”，便能促進細胞分裂，加速肌膚再生活動。
夜間保養之補水篇
夜間補水重要性：夜間細胞的運作比白天還要活潑，此時補充細胞水分，可以透過細胞間快速的傳輸動作，更快讓深層的細胞獲得水分的補給。特別是盛夏季節，漫漫長夜肌膚長時間處於空調房中，失水速度加快，如果不進行有效的補水，一個晚上過後，肌膚將顯得奇幹無比。
如何進行夜間補水：在進行肌膚的徹底清潔後用上高效的補水晚霜即可，用量盡可能的比白天多，這樣才能起到更好的效果，肌膚才能更好的吸收。
夜間保養之美白篇
夜間美白重要性：美白重要性不用多說，大家都明白。只是有些mm總能有效美白，而有些mm卻似乎總是在做無用功，這就是方法的問題的。夜間的美白就是絕對不可忽視的重要一步，沒有夜間美白，想要實現美白簡直是比登天還難。
如何進行夜間美白：選擇美白晚霜時，最好使用質地潤澤不厚重的乳霜型產品，乳霜的親膚質能將美白成分深層帶入肌膚，並且滋潤鎖水，讓肌膚一整夜都沉浸于美白護理之中。
夜間保養之抗老篇
夜間抗老重要性：當夜晚來臨時，肌膚抗衰老的“自我修復”亦慢慢開啟，一些抗衰老的因數也紛紛產生作用。
如何進行夜間抗老：在夜間使用含有勝肽複合物、膠原蛋白、葡萄籽、q10輔酶等抗衰老成分的保養品，協助肌膚自身的自我修復，效果自然會更加顯著。
夜間保養小tips：
1、清潔工作要徹底：在睡前一定要記住徹底清除掉臉上的妝容，不然的話彩妝殘留物會堵塞毛孔，不利於夜間皮膚的呼吸與排泄廢物。
2、按摩肌膚，放鬆身心：在臨睡前，洗個熱水澡，並換上寬鬆舒適的衣物，適當按摩肌膚，讓身心處於放鬆狀態。將手機、手錶等會發出電磁波的物品儘量遠離自己，以免長期積累而影響神經、腦波，導致不易入睡。
3、晚霜修護肌膚：白天，肌膚處於緊張戒備狀態，全部精力都用在了抵擋外界傷害上面。日霜的功能也是以隔離和防護為主。只有在夜間，肌膚才有精力卸下武裝，靜靜地進行修復。但要注意的是，晚霜的塗抹最好留到睡前，這樣才能為肌膚徹底全面地補足能量。
4、10p.m~2a.m睡個“美容覺”：晚上的10點至次日淩晨2點，是睡眠的黃金時間。這段時間由於細胞新陳代謝頻率增多，是調整身體和肌膚內部的最佳時機。作為女性更應珍惜這段時間，讓它給你的肌體充足的時間和機會好好修養，借睡眠來保持美麗的容顏。
5、切記關燈再睡：千萬別開燈睡覺！因為肌膚細胞一旦遇到光刺激，就條件反射性地處於戒備收縮狀態，不利於晚霜的深層吸收。如果燈光直接照射到臉上，那就更糟糕，不但不利於肌膚在夜間的修復，起床後會發現肌膚顯得特別疲憊和晦澀！所以，要想讓肌膚更好地完成它的夜間修復工作，睡前一定別忘了關燈。
防枯燥攻略
若想把失去的水分找回來，你最好運用內含氨基酸等滋養的洗髮露。 洗髮時按摩頭髮時間稍長一點，刺激頭皮血液迴圈，有助於發根接收
若是發梢出現分叉開裂，或是軟弱易斷，運用特效或深層修復的洗護髮產品。 修復潤發精髓素，能明顯改善頭髮的枯槁、受損發質。 最好每週做一次局油，深層護髮。
枯燥空氣和枯燥頭髮相遇之下的產物就是靜電，致使頭髮打結髮澀，疏鬆蕪雜，難於梳理。
洗髮後一定要運用護髮素。 護髮素的有效成分，能使頭髮外表活性物分子定向陳設，令頭髮的纖維電荷減少，電阻降低，形成一層抗靜電的保護膜，使頭髮濕潤堅固順滑。
運用木質或角質的梳子梳理頭髮。 不宜運用塑膠或金屬梳子，以減少靜電發生。 假設是長髮，最好先抹上免洗護髮素大約啫喱水之後再梳，這樣可以防止靜電和打結。
若是發梢出現分叉開裂，或是軟弱易斷，運用特效或深層修復的洗護髮產品。 修復潤發精髓素，能明顯改善頭髮的枯槁、受損發質。 最好每週做一次局油，深層護髮。
平安性：50%，一般從青黴、麯黴等絲狀真菌中提取，含有一定毒性。
2.熊果苷
有效性：75%，SHISEIDO早在1990年就初次推出的熊果苷美容液，可以有效減少黑色素的形成，更有人稱21世紀將是熊果苷的世紀。
平安性：80%，別名楊梅苷或熊葡萄葉，從植物中提取成分，平安性比擬高。
3.維他命C
有效性：80%，維他命C是最早用在美白祛斑品中的、有代表性的增加劑之一。其作用主要有兩個，一是將深色的黑色素恢復成為淺色的黑色素，二是抑止中間體生成黑色素。
平安性：85%、動搖性：30%，維他命C平安性很好，但動搖性很差，假設不加保護，會很快地失去活性。
4.蘆薈
有效性：60%，蘆薈用在美白祛斑產品中，是由於它對曬後的皮膚有很好的護理作用，它可以減輕由紫外線刺激而帶來的皮膚黑化。
平安性：80%，蘆薈是上個世紀90年代開掘出的美容植物，幾乎是全能的：保濕、防曬、美白祛斑、除皺、美白祛斑、防衰老，以至護髮。
5.果酸AHA
有效性：75%，果酸是從水果中提取出來的有機酸。美白祛斑產品中只容許運用3%以下低濃度的果酸；中等濃度的果酸用來美白祛斑；20%以上高濃度的果酸只能在專業人員的指點下用來換膚。
平安性：40%，從果酸一出現，對它平安性的爭辯就沒有停止過。不少人運用果酸產品後出現敏感狀況，而運用果酸後皮膚會變得對紫外線愈加敏感也是公認的。
6.甘草提取物(甘草黃酮)
有效性：65%，從甘草的根中提取而來，油溶局部的甘草提取物可抑止酪氨酸酶的活性，水溶性的甘草酸鹽，有溫和的消炎作用，一般增加在日曬後的護理產品中，用來消除劇烈日曬後皮膚上的細微炎症。
平安性：85%，甘草提取物的平安性很好。目前沒有皮膚發生不良反應的報導。
7.桑樹提取物
有效性：70%，是由法國人開拓出來的最新的美白祛斑成分。
平安性：70%，作用溫和有效，自然美白祛斑。
8.內皮素拮抗劑
有效性：65%，內皮素在皮膚中散佈不均，是形成色斑的主要緣由。內皮素拮抗劑進入皮膚，可以和黑色素細胞膜的受體結合，使內皮素失去作用。
平安性：內皮素拮抗劑是一種很新的原料，代表了當今美白祛斑技術的最新水準，但平安性方面尚有待考證。
一、早晚兩杯白開水
充足的水分是健康和美容的保障。特別是女性，缺水會使她們的身體過早衰老，皮膚因“縮水”而失去光澤。但由於女人的代謝比男人要慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少，這就會使身體和皮膚的問題同時出現。
女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清潔腸道。補充夜間失去的水分，晚上的一杯則能保證一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺氧、色素的沉積，使衰老提前來臨。因此，每晚飲水的作用不能低估。
二、一個番茄
在水果和蔬菜中，番茄是維生素C含量最高的一種，所以每天至少保證一個番茄，可以滿足一天所需的維生素C。
三、一杯醋
女人還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血管硬化的發生，已經是重複多次的保健常識，對於女人來說，除了飲食之外，在化妝臺上加一瓶醋，每次在洗手之後先敷一層醋，保留20分鐘後再洗掉，可以使手部的皮膚柔白細嫩。如果你住地的自來水水質較硬，可以在每天的洗臉水中稍微放一點醋，就能起到養顏的作用。
紫外線關於肌膚的損傷不只僅就停留在曬黑這樣的層面，有的人因暴曬過度出現了發紅、脫皮等一系列症狀，這些曬傷的肌膚需要留神呵護才幹防止更深的損傷。 曬後修復，讓你的肌膚重回健康狀態。
專業點評：曬傷是皮膚的急性炎症，關於沒有破皮的曬傷，冷敷是很有效的處置方法。 日曬後覺失掉皮膚熱、癢就應當進行冷敷，這樣可降低皮膚溫度，減輕損傷，而且越早越好。 相比一般的涼水冷敷，冷牛奶外敷效果更好，對付細微曬傷是一個有效的偏方，由於牛奶的酸性對皮膚具有消炎收斂的作用。
2．塗抹薰衣草香薰油
薰衣草香薰油５滴、１５毫升底油。 先把薰衣草香薰油及底油混合在一起，早晚各一次將之塗在受傷的皮膚上。 此香薰療法不但可紓緩曬傷的痛楚、加速皮膚的康復，更可滋養皮膚。專業點評：皮膚曬傷之後，應盡可能少用或不用化裝品及其他化學用品的。 日光損傷自身會讓皮膚形成色素，假設再運用其他刺激性物質，可能會加重損傷。
3．蘆薈蛋白
蘆薈的自然療效，可去瘀消炎。 將蘆薈的果肉敷在皮膚上，有鎮痛美膚效果。 假設將蘆薈與蛋白、蜜糖混合，可作為面膜，其漿力更強，不會出現滴漏狀況。 敷面時間約１５至３０分鐘，之後用水清洗臉龐。 蛋白含有豐富蛋白質，可輔佐皮膚生長.專業點評：關於這一方法,專家的見地不一致,持不同見地的專家不建議顧客在皮膚的炎症期運用蘆薈。 依據是,從醫學角度講，日光惹起的皮膚損傷，應當用治療的手法促使其快速恢復，而不贊同運用一些刺激性的東西。 假設運用蘆薈，可能會加重色素冷靜。
4．淡鹽水敷
皮膚曬傷後，可運用濃度為１．９％的鹽水敷在傷處。 調製這樣的鹽水方法很簡單，只需將一湯勺食鹽溶解在一升水中。專業點評：用生理鹽水敷曬傷皮膚是醫院經常運用的方法。 曬傷後的皮膚假設出現水皰、水腫、有滲出，用６～８寸無菌紗布在生理鹽水裡浸濕後，擰至不滴水，敷在曬傷的皮膚上，一天兩次，每次２０分鐘，可以有效推進皮膚組織修復。
5．自製維他命Ｅ潤膚膏
一粒維他命Ｅ丸、一湯匙潤膚膏。 先把維他命Ｅ丸切開，然後把裡面的油狀物質倒進潤膚膏內拌勻，成為自製的維他命Ｅ潤膚膏。 只需把它塗在曬傷的皮膚上便可。 曬傷後多塗含維他命Ｅ的潤膚膏，有助加速皮膚的恢復及預防疤痕的出現。 維他命Ｅ丸參與潤膚膏內，可提高維他命Ｅ的濃度。專業點評：維他命Ｅ對曬傷皮膚是有一定作用的，但不主意自己在家裡分配什麼維他命潤膚膏。 誰知道兩種東西混合後會不會對皮膚發生損傷，而且，皮膚真的能接收嗎？這是一個很冗雜的問題。
6．口服阿司匹林
假設曬傷比擬嚴酷，吃一片阿司匹林能有效推進皮膚的修復。 但假設是大面積曬傷，應當立刻去看醫生了。專業點評：最好不要自己隨便服用阿司匹林。 假設是細微的曬傷，在家裡做一下冰敷，過上幾天，皮膚自己會修復。 假設是曬傷嚴酷，就應當及時去醫院，請專業醫生開藥，大約外用，大約內服。
小貼士
１．陽光紫外線最強的時候（會形成最大的損傷）是在上午１０點到下午３點之間。 ２．陽光強度會隨高度增高而增加。 ３．野外反射光會大為增強.假如:滑雪時，雪會反射８５％的紫 5、屈臣氏燕窩面膜 （28元）和綠茶面膜一起買的。 美白似乎沒什麼效果，保濕和綠茶一樣很好，就是有點熏眼睛。
市面上的瘦臉工具，可以說是很多懶MM的福音，輕鬆就能擁有小臉效果，省錢的同時，還不要搭風險。
No.1 V型臉頰專用舒緩按摩器
使用方法：在臉上來回摩擦，可以令臉部肌膚變得細緻有彈性。按摩球很柔軟，不會傷害到皮膚組織，經常使用能夠有很好的瘦臉效果。
No.2 滾輪瘦臉器
使用方法：將兩個球分別置於臉頰兩側，單手操作，上下拖拉按摩。可以促進臉部的血液迴圈，按摩淋巴，有效消除臉部肌肉的疲憊僵硬感及浮腫現象，並改善肌膚鬆弛現象。而且還能用於頸部按摩哦！
No.3 雙頭滾輪按摩器
想要臉部肌膚富有彈性，前提是消除臉部肌肉的僵硬。用滾輪按摩兩邊側臉，可以達到促進臉部脂肪代謝率的效果，每次只要在臉部來回滾15分鐘，就可以收緊臉部肌肉，給你一張瘦瘦的小臉哦！
No.4 山寨版滾輪按摩器
雖然是山寨版的，可是瘦臉效果也不賴哦。使用方法也跟雙頭滾輪按摩器一樣，用滾輪按摩兩邊側臉。很適合圓圓臉，雙下巴，面部浮腫或者頸部的肉太厚的MM使用喔！長期使用，能促進新陳代謝、改善面部浮腫、收縮不發達表情肌。
No.5 三頭小號滾輪按摩器
這款3頭滾輪按摩器，是所有滾輪按摩器的“祖先”哦。只要在臉上一滾就能把多餘的脂肪趕走。它也可以用在臉頰和嘴部，下巴的脂肪也能夠對付！
No.6 新版瘦臉滾輪按摩器
日本最新設計的瘦臉滾輪按摩器，可以同時按摩臉頰、頸部和下巴的肌肉，真的是一個動作就搞定哦！滾輪也可以拆出來單獨使用，MM們愛怎麼用就怎麼用啦！堅持下去就能消除浮腫達到瘦臉的功效喲！
外出旅行或出差，長時間的火車，讓愛美的MM是憂心忡忡。因為這個時候，寶貝臉蛋可受不了這樣的煎熬，乾燥、暗沉、黑眼圈爬上了你的臉蛋，讓你都不敢下車見接你的朋友。其實，大可不必擔心，車上也可以護膚，讓你精神百倍的下車。
消除疲勞的秘訣武器：
準備一袋面巾紙，事先在面紙袋裡加入一滴薰衣草和天竺葵精油，如果在旅行中感覺頭暈或不適，可以抽出面紙將它置於鼻邊並深深地吸氣，可以有效放鬆身體，改善疲勞和不適感。
休息時戴上眼罩：
白天的火車無法提供給你一個適宜睡眠的光線條件，不妨自備一個眼罩，在休息前戴上，不僅可以隔離空氣中塵埃侵襲，還能幫助身體和精神充分放鬆休息。
做個臉部有氧按摩：
火車上洗臉護膚非常方便，因此不妨在潔面後睡覺前做一個簡單的面部有氧按摩，以促進淋巴迴圈順暢，改善因缺氧而導致的肌膚乾燥暗沉和疲憊。
萬能的天然精油噴霧：
將1~2滴橙類精油和天竺葵精油加入你的面部保濕噴霧甚至是純淨水中，可配成特別的芳香噴霧，幫助緩解在車箱裡的肌膚乾燥、緊繃。而薰衣草和茶樹油則可以幫助調理皮膚的油脂分泌，以免你的臉部油光過重；同時，這兩種精油還具有殺菌除異味功效，幫助改善你周圍的空氣品質。
省力型按摩，沖刷肌膚廢水道：
藏在肌膚下的廢水、廢物都是靠淋巴液沖出去，尤其是鎖骨的淋巴結更被叫做“肌膚的垃圾車”，好在淋巴管很淺，只要輕巧的推按就能讓它動起來，記得用複方按摩油當介質，避免拉扯細紋，還能順便補營養成分。
在所有的女人，都希望自己可以一直美麗年輕，就算是到了四五十歲的時候，還可以驕傲的和二十多歲的女孩站在一起，毫不顯老。不過，你要是不注重保養，恐怕到了三十就不敢再和年輕MM們一起逛街了。而說起保養，自己在家的基礎保養自然是不能少的，不過，去美容院會更加的專業。
Q：去美容院會得到哪些實質性的好處？
A：美容院會用專業儀器讓你全面瞭解到了自己的肌膚狀況，規模稍大一些的美容院都會為顧客建立一個專屬檔案，隨時關注你的皮膚變化，並能及時給予最適當的呵護和有針對性的治療，這是去美容院最直觀的好處，它確實能讓你的皮膚發生美妙的變化。
不過，讓女人貪戀美容院的可不僅僅是這一點成果。
毫無疑問，上美容院是女人寵愛自己的特殊方式。特別是現在盛行的各種SPA，不僅實現女人對身體的每一寸渴望，也是她們休憩疲憊心靈的秘密花園。通常，從美容院出來的女人心情都不錯，在被全身心地關懷和呵護過後，她們將更有力量迎接挑戰。無敵肌膚和好心情，絕對是女人排除萬難的制勝法寶，而這兩樣，美容院都能給予。
A：其實肌膚不需要過度寵愛也不必“鍛煉”。去除多餘，補充不足才是護膚的基本，因此有關上美容院會寵壞肌膚讓皮膚變薄的說法是不正確的。恰恰相反，越早去美容院越能提前全面瞭解自己的肌膚結構，從而説明自己選擇正確的保養品。如果選擇了不合適的護膚品(特別是去角質類產品)才容易讓皮膚變得薄而脆弱。去美容院只是一個保護皮膚、防止外界因素加速皮膚老化的方法，並沒有特定的界限。除了進行每日基礎護理外，定期到美容院接受專業美容師以及採用科學技術的特別護理方式，不僅能説明延緩皮膚的老化，還能提高肌膚的恢復力。
所以，去美容院不僅不會寵壞你的肌膚，而會讓你的皮膚更堅韌，更能夠有針對性地抵抗外界的不良侵害。
A：實際上不管多大年齡，無論是否有皮膚問題，都應根據自己的皮膚類型對其進行一定的護理。至於是否一定去美容院進行，那要看你自己的感受，這並沒有一個絕對的標準。
通常，肌膚的老化現象出現在25歲左右，這個時候應該考慮去美容院做定期護理對抗衰老。但其實美容院的美容項目很多，並不僅僅針對延緩肌膚老化這一項。因此每個年齡段都可以在美容院找到適合的項目。比如25歲之後以抗衰老為美容目標，25之前可以以保濕為護理目的。如果要美白、治療青春痘、對付過敏等，就更沒有年齡限制了。
16歲和26歲去美容院沒有本質區別，區別在於選擇什麼美容項目，以維持皮膚的最佳狀態。至於30歲，想必這個年齡不上美容院的女人很少。
Q：如果不去美容院，是不是會比常去的人衰老得快呢？
A：只要能對肌膚進行持續而有預防性的保養，你不會比任何人衰老得快。肌膚老化是一個過程，護膚也應該是一種過程，是一種不間斷的付出與收穫。選擇適合自己的產品，運用正確的方法，才能改善，並不能一蹴而就。
站在百貨公司專櫃試用產品時，是不是發現：LANCOME保養品的香味減少了一半；DIOR也推出鎖定25--35歲的“青春定時系列”產品；碧歐泉針對喜愛面膜的你推出水元素面模；赫蓮娜的精鑽面膜含有“鑽石微雕”的整形科技原理……不去美容院，你同樣能找到貼心而出色的保養品用以對抗歲月。
而衰老的原因，除了皮膚得不到有效的保養，不良的生活習慣、失戀、壓力、焦慮等都是讓人衰老的因素，僅僅想用去美容院對抗衰老是不現實的。
不去美容院的人，只要能夠找到正確的保養方式，保持正確的生活習慣和良好的心態，一樣可以青春無敵，關鍵在於持續。
Q：如何選擇美容院？
A：首先要保證安全。有口碑的正牌美容院是首選。如果經濟允許，而你又確定你需要享受的是專業的、細緻的、全面的服務，那就不要猶豫。雖然有可能價位稍高了點，但你可以放心把自己交給這樣的美容院打理。當然，也有辨別美容院是否正規的其他方法。在設備上，正規的大美容院都設有先進的高科技美容設備，在軟體上，服務小姐的專業知識和職業素養也能夠感受到。一家證照的美容院要有營業執照、衛生許可證，相關從業人員要有美容資格證、健康證。另外還要注意它的產品有沒有合格標誌，有沒有保質期，國外品牌有沒有中文標誌。如果全部符合以上條件，應該是一家可以信賴的美容院。
除了考慮美容院的安全性，還要考慮它的專長。除了大規模的集納式美容院，許多中小型美容院都是有其特色的，有些以美白為主打項目，有些則是祛斑或抗過敏，針對自己所需要的肌膚和美容院的專長，選擇一個心儀的美容院，然後，就安心享受吧。
Q：是不是只有購買美容院推薦的一整套美容用品，才能完全獲得其美膚的功效？
A：這是沒有必要的。去過美容院的人都領教過美容小姐的推銷技術，這是她們獲得更大利益的手段，我們沒有義務捧場。美容院用的專業院線產品，通常都劃分得很細，品目繁多，而且需要一些儀器設備做輔導，你全套買回家並不能讓這些產品發揮最大功效，純屬浪費。再則，如果有自己用得比較順手的護膚品牌，你完全瞭解它的特點，知道怎麼使用最佳，那就更沒必要換來換去了，反而讓自己的皮膚增加負擔。
當然，若不介意作些小投資，大可以選擇潔面和修護精華這一類的產品，它們可以融入你日常的基礎護理步驟，能夠發揮其最大功效，也不會對肌膚造成不必要的負擔。
Q：什麼時候必須上美容院？
A：當肌膚出現突如其來的糟糕狀況，或者遇到日常護理品不能解決的問題，最好的辦法是上美容院進行專業療理。比如暗瘡、斑點、疤痕、眼袋這些情況，美容院能幫你找到問題出現的原因，並且用科學而專業的技術將皮膚的傷害降到最低，讓你重新獲得健康肌膚。
如果想在短時間內改造皮膚現狀，也需要求助於美容院。比如你要在下個月舉行婚禮，要試鏡或參加同學會，這些場合，是女人展現最美容顏的絕佳機會。通常女人們在參加活動之前，都會突擊美容，而美容院能幫她們達到理想境界。在短時間內系統地、密集的、有針對地呵護肌膚，通過按摩、香熏、理療等方式由內而外煥發出皮膚的能量和光彩，只有美容院能做到這一點。
Q：怎樣正確選擇合適的美容療程，而不必花費大量鈔票？
A：現在美容院的項目越來越多，什麼冰熱石療法、魚子精華護理、淋巴引流排毒、水晶啟動護理、植物香熏軟膜、日式絲柔全身護理、太陽活力放鬆療程、燕窩駐顏特效護理、大地轉動能量放鬆理療……各種稀奇古怪的名目是不是讓你無所適從？每一個療程費用都不底，但是否真的見效又要做了才知道，如何選擇？
其實，上美容院一般有三個目的：日常護理、解決具體皮膚問題、享受。只要你清楚自己的目的是什麼，就不會太困擾，日常護理是持續性對抗衰老的有效辦法，這錢該花；解決皮膚具體問題更不用說，要解決當然要花錢，而恰恰這兩樣的花費並不太高。許多美容院的誘人名目和花大價錢的項目，恰恰是在享受上。這可就沒深淺了，和你的自戀程度與經濟收入成正比。總之，保持清醒頭腦，知道自己要達到什麼目的，就不會受美容小姐的影響亂花錢了。
Q：如果不想去美容院在家裡DIY需要注意什麼問題？
基本上做完以下6個程式也能達到美容院日常護理的效果，這6個程式是：
1、潔面：要徹底，不要忽視頸項及鎖骨位置，注意水溫，最好在32度以下；2、磨砂：輕柔的磨砂可去除皮膚表層上的死皮及油脂，加速細胞新成代謝。選用含生果成分的磨砂膏，當中的天然醇素對去死皮很有效；
如今80後的MM早已到了談婚論嫁的時段，有些MM嫁的好，有些MM嫁的早，問一問現在男孩們的要求，都表示喜歡眼部有神的女孩，最好帶那麼一點清純，又帶那麼一點魅惑。當然長相是天生的，但這也表示是透露一個訊息，眼睛對於一個人的印象有多麼重要！為了讓自己的眼看起來更有神，一定要加強對眼部的護理。從小事做起，日積月累，你一定會擁有一雙魅死人的雙眼哦！如果你還是單身，那就快快來看一看吧！早早準備一汪秋水，讓未來的他一看，就陷進去，再也出不來了！
如果你有黑眼圈：
黑眼圈怎麼形成的？因為睡眠不足，疲勞過度等原因造成眼圈皮下組織血管充盈從而導致眼圈淤血，滯留下黯黑的陰影；腎氣虧損，使兩眼缺少精氣的滋潤，使黑色浮於上，因此眼圈發黑。或一般情況下，有月經不調等人也容易出現黑眼圈。
針對方法：
其實黑眼圈的MM最主要是要有一款產品能夠刺激眼周血液加速迴圈，以帶走陳舊的舊淤血。同時一定要有能夠減淡黑色素的物質在哦。
推薦產品：
薇姿 全新潤白修護眼霜 參考價格：268元
功能介紹：含有超活性精純維他命C，淡化黑眼圈，色斑。本品含有洗醯胺，抗壞血酸葡萄糖苷，咖啡因以及薇姿溫泉水，有助於改善黑眼圈，淡化色斑，均勻眼周膚色，使眼周皮膚感覺柔滑、舒適，變白皙光澤。
網友點評：很多人評論說滋潤度比較好。
自由呼吸FREEDAY skin明媚緊致眼霜套裝
參考價格：（眼霜 170元 眼部按摩精油：256元）
專門拯救熊貓眼的產品，富含能夠有效淡化黑色素（針對黑眼圈）的玫瑰精油，還有葡萄柚萃取物，能夠充分滋潤眼部肌膚的駱梨油還有彈力蛋白，是一款能夠改善黑眼圈及浮腫，明亮眼周和淡化細紋的眼霜。可以在早晚或任何時候使用，精油的產品是特別針對夜間進行護理的，皮膚在晚間8點以後開始進入一種相對活躍的時期，這個時期對於護膚品中的營養品能吸收的更快更好，尤其是精油按摩，不禁能刺激眼周的血液微循環，還可以淡化細紋，甚至對於眼袋都有相當好的提升緊致效果。是一款不可錯過的好用產品。如果你因為長期面對電腦而出現眼部問題，一定推薦，因為裡面的玫瑰精油還具有排毒功效哦。建議日間使用眼霜，夜間使用精油。
網友點評：感覺相當專業，效果又好的產品。精油的方式很新鮮而且感覺很有效果。
如果你有眼袋：
眼袋形成的主要原因是生活習慣和遺傳，另外，長期睡眠不足，經常戴隱形眼鏡，或是卸妝不夠輕柔，都有可能引起眼袋，還有一種原因是因為年齡增大，眼袋自然而然就開始推薦產品：
思魅 眼袋緊致菁華露 參考價格：480元
高強力啫哩配方，眼周肌膚緊致並得到提升全面改善眼部浮腫、細紋。含菁華美容液，用針對浮腫、細紋同時有高保濕成分能有效保濕，改善眼部下方浮腫、細紋及黑眼圈等現象。
網友點評：好想改善眼袋問題啊。希望可以用這款來改善一下。
HR赫蓮娜活力修顏眼霜 參考價：680元
專門針對眼袋的一款眼霜，可以補充皮膚自身的磷質，緊實眼瞼、撫平皺紋及細紋、消除眼袋，對水腫和細紋改善效果較好，滋潤時間長，能保持一整天。感覺質地細膩柔滑，極易吸收，塗抹時輔助按摩。如果眼部經常出現水腫現象，推薦使用，它能夠消除腫脹。而且滋潤效果確實持續很長時間。
網友點評：我覺得它的抗老效果不如它的滋潤效果。
如果你有眼部細紋：
出現細紋最重要的幾大原因：缺水乾燥引起的，這個時候要補水，一個是用眼過度引起的，這個時候要注意眼睛休息，多多按摩，還有就是血液迴圈不佳引起的，這可是個大問題，不管怎麼樣有些有效成份是可以刺激眼周肌膚加速微循環的。
LA MER海藍之謎眼霜 參考價格：1350元
三倍於面霜中的神奇活性精萃（MIRACLE BROTHTM）的濃度，能給予眼周肌膚前所未有的奢華享受。無論從哪個角度來說，就精華的高貴指數，它絕對是獨一無二的。
網友點評：效果確實是好，價格確實是高 SHISEIDO資生堂REVITAL質純防皺眼膜 參考價格：500元
具備高抗皺功能的純維他命A通過全新霧化技術轉化成穩定的液態，並通過片妝精華膜形式令皮膚充分吸收。
網友點評：這種面膜的樣式讓我用起來更有安全感。
如果你的眼睛有些下耷
出現這個問題可有些嚴重，一般來說只有重度衰老的肌膚才會出現這種下耷的現象，當然也有眼睛的形狀就有些下垂，如果你還年輕只是因為形狀那麼建議你早早開始預防，如果是因為皮膚衰老而造成眼角下垂，推薦一些高度防衰老的產品給你用一用吧。
GUERLAIN嬌蘭高科技特效緊膚眼霜 參考價格：830元
專門針對皺紋以及鬆弛肌膚，提供抗皺及緊膚作用，有效去除皺紋和魚尾紋；有效拉提鬆弛下垂的上下眼瞼。其特殊成分以防止眼皮下垂和眼袋的產生，同時能重新賦予肌膚彈性。適合由於年齡增長引起的眼部肌膚鬆弛的人使用。
網友點評：不知道怎麼說，我總覺得對嬌蘭有一股莫名好感，但事實上效果卻一直沒有看出大的變化。 雅詩蘭黛眼部特潤修護精華霜 參考價格：480元
質地輕盈柔和，立即修復眼部肌膚損傷，保護嬌柔的雙眼免受環境侵害；促進膠原蛋白質分泌，頃刻淡化細紋和皺紋，消褪浮腫，減淡黑眼圈，使明眸光采煥發；鞏固眼周肌膚的防禦及保濕屏障，牢牢鎖住水分以防流失，幫助抵禦刺激及外部環境侵害，使眼部肌膚平順光滑，眼部彩妝輕鬆易行，妝容更帖服。
網友點評：一款綜合性的眼霜，評價都很高的哦。
有人說，“妊娠紋是寶寶送給媽媽的第一份禮物”。雖然聽起來很美，但現實中，無論是看起來，還是摸上去，妊娠紋都是靚媽們的大患。現代醫學已經可以讓淡化、祛除妊娠紋成為新媽媽產後修復的“一碟小菜”。
身體膨脹後留下“紋路”
女性在孕期都會出現或深或淺、或大或小的妊娠紋。妊娠紋在醫學上被稱為“皮膚擴張紋”，是皮膚長時間過度拉扯所造成的。如果孕期體重增長較大、體型變化明顯，也會對妊娠紋起到促進作用。可以說，身體哪裡膨脹，哪裡就易出現“皮膚擴張紋”。
妊娠紋大都出現在腹部兩側、大腿內側。如果比較嚴重，還會分佈在胸部、臀部。妊娠紋一般在懷孕5-6個月的時候生成，一開始紋路較深，呈紫紅色不規則縱向條紋狀，有輕微的癢感、牽扯感。生育後半年至一年，會逐漸演變成銀白色的疤痕。
此外，妊娠紋也受到孕期體內激素變化和遺傳體質影響，不少女性的妊娠紋程度會和媽媽、姐妹類似。
醫學美膚有兩大新方法
妊娠紋雖無生理功能影響，但有損美觀。對已經形成的妊娠紋，單靠外用藥物很難見效，可以用借助整形美膚技術治療妊娠紋。
■冰電波拉皮
生成妊娠紋的罪魁禍首是皮下組織彈力纖維、膠原蛋白纖維的斷裂，而冰電波拉皮的功效就在於刺激膠原蛋白活化和新生，提拉、緊致肌膚，消退妊娠紋。
冰電波拉皮的原理是將一定波長的電熱波傳導至皮膚深層，進行熱能刺激，促使皮下膠原蛋白收縮、重組、增生，達到治療妊娠紋，以及緊膚、嫩膚、塑型、恢復彈性的目的。
和傳統電波拉皮相比，冰電波拉皮技術具有降溫控溫的保護功能。治療過程中，避免皮膚受到高溫傷害，而且非常舒適，不會覺得灼熱。
■點陣鐳射
超脈衝點陣雷射技術在消除疤痕、修復肌膚方面效果顯著。和傳統的大光斑鐳射不同，點陣鐳射將呈矩陣的光束穿透至需要治療的部位，而不是整個層面。鐳射作用的體積被稱為點陣。
點陣鐳射通過啟動人體自身的纖維母細胞，產生新的膠原質來填補因膠原減少、斷裂而出現的瘢痕。剛開始治療時，妊娠紋顏色接近正常膚色；當鐳射促使皮下膠原纖維加快代謝、重新連接時，妊娠紋顏色又會變得紅潤；直至膠原纖維的斷裂點被逐漸修補，妊娠紋顏色會再次接近膚色並慢慢消退。
堅持外護有效淡化
外用護理產品的塗抹、按摩，雖不能徹底解決妊娠紋，但堅持使用也能起到淡化的作用。
祛妊娠紋產品或精油的使用、按摩能夠促進血液迴圈，增加肌膚的彈性和張力，淡化妊娠紋。腹部的按摩，以肚臍為起點，按順時針方向畫圈按摩，對腿部、胸部等地方也要有所顧及，建議採用由下往上、由內至外的按摩方式。
有的新媽媽認為，對付妊娠紋需要緊膚纖體，所以可以用些纖體類產品。但這類產品的目的是分解脂肪，並不能改善因皮下膠原纖維、彈力纖維斷裂而出現的妊娠紋。而且纖體產品大都含有咖啡因、酒精等刺激成分，反而不利於產後的新媽媽。
Tips
妊娠紋，要治更要防
妊娠紋的預防或是剛開始出現時的及時干預非常重要。所以，孕期就要對妊娠紋多長個心眼。
■飲食上多攝入一些富含膠原蛋白、纖維、維生素的食物，增加皮膚彈性。
■控制體重，避免脂肪堆積造成妊娠紋的生成。
■使用托腹帶，減輕皮膚的拉扯程度。
■使用適當的身體乳霜、妊娠霜，並輔以按摩，緩解因皮膚撐開而導致的緊繃、乾燥，降低發生妊娠紋的可能。
醋味酸苦、性溫，入肝、胃經；有散瘀，止血，解毒，殺蟲的功效。而且還是養顏、健膚、美容的廉價物品，不但效果好，而且無副作用。故而，用醋水洗臉可以增加皮膚細胞的水分和營養，恢復皮膚的光澤和彈性,可以軟化角質層和美白。一起來看看白醋美白法吧！
2、倒入水中調勻，撲到臉上，或者乾脆把臉浸入好了，溫水，涼水都可
3、然後把水倒掉，再開始正常的洗臉程式，用洗面乳
2.白醋能夠減輕皺紋：晚上洗臉後，取1勺醋、3勺水混合，用棉球蘸飽，在臉上有皺紋的地方輕輕塗擦，再以手指肚輕輕按摩一下，洗淨即可。這種方法可幫助消除臉部細小的皺紋。
3.白醋柔嫩肌膚：先洗淨臉部和雙手，然後浸入加入食醋的溫水中洗臉和手，5分鐘後換用清水洗淨，長期這樣做，可讓皮膚光潔、細膩，水中加入的醋量宜少，以水不變色為准。4.白醋祛斑褪斑：用白醋搗入中藥白術適量調和，密封浸泡一星期。每天洗臉後，擦試面部長斑的地方，日久可令雀斑逐漸消除、隱退。
7.白醋美髮：每次以中性洗髮液洗髮後，再用對入少量食醋的溫水漂洗頭髮，20分鐘後用清水沖洗。慢慢地，頭髮會變得柔軟光澤、烏黑亮麗。
8.白醋嫩膚：把白醋和水按照1：3的比例配好，可以單獨裝在一個礦泉水瓶裡。每天早晚洗過臉後，用手掌輕輕將白醋水拍在臉上，一次不用用太多，一點點就行。你感覺整個臉都濕潤了就行。偶爾還可以用這種水洗洗臉。
每天晚上洗完臉用一點白醋均勻的摸在臉上（避開眼睛周圍）等十到十五分鐘，感覺到臉上有一層幹幹的膜後，用清水洗掉，第一次做的時候你會感覺有點像在做臉部殺菌般有點痛不要擔心白醋本來就有殺菌效果，忍耐一下，等洗完臉後你會發現抹過醋的地方有點發紅不要擔心睡一早晨你就ok了（所以只能晚上做嘛）。這個要堅持，一次兩次不會出現明顯的效果，但堅持一個周你就會發現自己的皮膚會變得很細還會發現自己變白。
2、用醋沐浴使皮膚光滑：將250ml的蘋果醋倒入浴缸內，泡10分鐘，宛如洗溫泉，讓肌膚保持健康的弱酸狀態；
3、用醋漱口預防感冒：當你感到有些不舒服，好似感冒時，你可以倒20ml的醋於杯中，再以5-6倍的水稀釋，用來漱口；
4、黃豆泡醋治療便秘、高血壓：生黃豆放入大罐裡，倒入三倍米醋泡4天，從第5天開始，每天吃5-10粒黃豆，能治療便秘和高血壓。存入冰箱中，更可延長保存期限；
5、蛋殼醋液含豐富鈣質：將一個生蛋殼洗淨後，放入180ml米醋中，泡3天，3天后用筷子攪拌，丟掉薄皮即可。每天以5-7倍水摻兩茶匙醋液飲用；如果再加一匙蜂蜜，風味更佳；
6、鹽醋水可治冷腳症和香港腳：一升熱水（洗澡水的熱度）中，加入一大匙多一點的鹽和3100ml的醋，用來浸泡腳部約10-20分鐘，可以改善腳冰冷和香港腳；
7、醋拌麵粉可治療扭傷、撞傷：當你撞傷或扭傷時，可以將120ml的醋與100克麵粉調成糊狀，抹在紗布上貼於患處，再在紗布外層再貼張油紙，以繃帶綁好，更能防止溢漏；8、冰水加醋能解酒：喝了酒或覺得疲勞時，飲些加了醋的冰水，可以很快解酒和消除疲勞。冰水中除了加20-40ml的醋之外，也可以再添些蜂蜜或砂糖；
9、每晚擦醋預防長頭皮：每晚睡覺前，擦一點酸醋在頭皮根處，能預防頭皮的產生；
10、清潔皮、鋁、銅製品：用亞麻仁油和醋擦皮製品髒汙處，然後用布擦淨，立刻光潔如新。鋁制器皿用久發，如用熱醋浸泡20分鐘，用清水洗淨即可。銅器用久產生銅綠時，不防用醋和鹽擦試，再用水洗淨試幹即可；
11、防釘子脫落：打釘子時，如果在釘子尖端沾點酸醋，釘子打進去後比較不易脫落；
12、使羊毛衣煥然一新：羊毛衣洗淨時，在水中加點醋，羊毛衣就會變得美觀如新。
潤膚：將醋和蜂蜜各1至2湯匙，用溫開水沖服，每天2至3次，按時服用，經常堅持，粗糙的皮膚就會變得光潔潤滑。用香皂洗臉後，用加1匙醋的溫水洗一次，再用清水洗一次，也有潤膚的作用。將5份醋和1份甘油混合，經常塗擦面部皮膚，同樣有潤膚的功效。
祛斑：面部如果有雀斑、黑斑，將白術浸于白醋中，密封7天后取白術擦拭有雀斑和黑斑的部位，每天堅持使用，日久雀斑和黑斑會逐漸變淺甚至消褪。白膚：面部皮膚過於黝黑的女性，洗臉和洗澡時在水中加一點醋，久而久之，皮膚就會變白。另外，還可以將250克新鮮黃豆，在500克醋中浸泡15天左右，每天吃5至10粒醋黃豆，對減褪面部色素沉著有效。
皮膚，擁有強大的自我調節能力，夜晚9：00以後，漸漸安靜下來的你，白天的“興奮的激素”會慢慢回落，褪黑激素自動上升——這種激素讓我們放鬆而昏昏欲睡，同時它是身體中超級“抗氧化大員”，幫助肌膚代謝新生。
夜間保養的重要性：
如果想要當一位睡美人，一定要注意睡眠的時間，最好能在11點以前就寢，並睡夠8個小時。為何會說要在11點以前就寢呢？原因是因為晚上10點到淩晨2點使細胞代謝最旺盛的時候，如果在這段時間睡覺，才能讓皮膚能夠卸下白天時抵擋外界傷害的武裝，讓皮膚能夠專心的代謝和修復。皮膚再生能力好，狀況自然就好。所以，你得知道這些……
1.在排毒黃金時間必須熟睡
今天，不瞭解夜間“分時保養”的人就算不上保養達人。身體在你入眠的時候，其機能運作在每段時間都有側重，夜間11：00～2：00之間是身體淋巴排毒的最佳時間，全身上下的毒素都在這個時間代謝出去，皮膚也不例外。對你的要求是要在這個時間段中熟睡。如果你要熬夜不睡覺，臉上當然灰灰的。
2.肌膚自我調節功能，威力強大
皮膚，擁有強大的自我調節能力，夜晚9：00以後，漸漸安靜下來的你，白天的“興奮的激素”會慢慢回落，褪黑激素自動上升——這種激素讓我們放鬆而昏昏欲睡，同時它是身體中超級“抗氧化大員”，幫助肌膚代謝新生。同時當夜晚身體的代謝漸漸變緩慢的時候，肌膚細胞的分裂速度卻比白天快8倍左右，一些抗衰老的因數紛紛產生作用。例如熟睡時旺盛分泌出來的“成長荷爾蒙”，便能促進細胞分裂，加速肌膚再生活動。
夜間保養之補水篇
夜間補水重要性：夜間細胞的運作比白天還要活潑，此時補充細胞水分，可以透過細胞間快速的傳輸動作，更快讓深層的細胞獲得水分的補給。特別是盛夏季節，漫漫長夜肌膚長時間處於空調房中，失水速度加快，如果不進行有效的補水，一個晚上過後，肌膚將顯得奇幹無比。
如何進行夜間補水：在進行肌膚的徹底清潔後用上高效的補水晚霜即可，用量盡可能的比白天多，這樣才能起到更好的效果，肌膚才能更好的吸收。
夜間保養之美白篇
夜間美白重要性：美白重要性不用多說，大家都明白。只是有些mm總能有效美白，而有些mm卻似乎總是在做無用功，這就是方法的問題的。夜間的美白就是絕對不可忽視的重要一步，沒有夜間美白，想要實現美白簡直是比登天還難。
如何進行夜間美白：選擇美白晚霜時，最好使用質地潤澤不厚重的乳霜型產品，乳霜的親膚質能將美白成分深層帶入肌膚，並且滋潤鎖水，讓肌膚一整夜都沉浸于美白護理之中。
夜間保養之抗老篇
夜間抗老重要性：當夜晚來臨時，肌膚抗衰老的“自我修復”亦慢慢開啟，一些抗衰老的因數也紛紛產生作用。
如何進行夜間抗老：在夜間使用含有勝肽複合物、膠原蛋白、葡萄籽、q10輔酶等抗衰老成分的保養品，協助肌膚自身的自我修復，效果自然會更加顯著。
夜間保養小tips：
1、清潔工作要徹底：在睡前一定要記住徹底清除掉臉上的妝容，不然的話彩妝殘留物會堵塞毛孔，不利於夜間皮膚的呼吸與排泄廢物。
2、按摩肌膚，放鬆身心：在臨睡前，洗個熱水澡，並換上寬鬆舒適的衣物，適當按摩肌膚，讓身心處於放鬆狀態。將手機、手錶等會發出電磁波的物品儘量遠離自己，以免長期積累而影響神經、腦波，導致不易入睡。
3、晚霜修護肌膚：白天，肌膚處於緊張戒備狀態，全部精力都用在了抵擋外界傷害上面。日霜的功能也是以隔離和防護為主。只有在夜間，肌膚才有精力卸下武裝，靜靜地進行修復。但要注意的是，晚霜的塗抹最好留到睡前，這樣才能為肌膚徹底全面地補足能量。
4、10p.m~2a.m睡個“美容覺”：晚上的10點至次日淩晨2點，是睡眠的黃金時間。這段時間由於細胞新陳代謝頻率增多，是調整身體和肌膚內部的最佳時機。作為女性更應珍惜這段時間，讓它給你的肌體充足的時間和機會好好修養，借睡眠來保持美麗的容顏。
5、切記關燈再睡：千萬別開燈睡覺！因為肌膚細胞一旦遇到光刺激，就條件反射性地處於戒備收縮狀態，不利於晚霜的深層吸收。如果燈光直接照射到臉上，那就更糟糕，不但不利於肌膚在夜間的修復，起床後會發現肌膚顯得特別疲憊和晦澀！所以，要想讓肌膚更好地完成它的夜間修復工作，睡前一定別忘了關燈。
防枯燥攻略
若想把失去的水分找回來，你最好運用內含氨基酸等滋養的洗髮露。 洗髮時按摩頭髮時間稍長一點，刺激頭皮血液迴圈，有助於發根接收
若是發梢出現分叉開裂，或是軟弱易斷，運用特效或深層修復的洗護髮產品。 修復潤發精髓素，能明顯改善頭髮的枯槁、受損發質。 最好每週做一次局油，深層護髮。
枯燥空氣和枯燥頭髮相遇之下的產物就是靜電，致使頭髮打結髮澀，疏鬆蕪雜，難於梳理。
洗髮後一定要運用護髮素。 護髮素的有效成分，能使頭髮外表活性物分子定向陳設，令頭髮的纖維電荷減少，電阻降低，形成一層抗靜電的保護膜，使頭髮濕潤堅固順滑。
運用木質或角質的梳子梳理頭髮。 不宜運用塑膠或金屬梳子，以減少靜電發生。 假設是長髮，最好先抹上免洗護髮素大約啫喱水之後再梳，這樣可以防止靜電和打結。
若是發梢出現分叉開裂，或是軟弱易斷，運用特效或深層修復的洗護髮產品。 修復潤發精髓素，能明顯改善頭髮的枯槁、受損發質。 最好每週做一次局油，深層護髮。
平安性：50%，一般從青黴、麯黴等絲狀真菌中提取，含有一定毒性。
2.熊果苷
有效性：75%，SHISEIDO早在1990年就初次推出的熊果苷美容液，可以有效減少黑色素的形成，更有人稱21世紀將是熊果苷的世紀。
平安性：80%，別名楊梅苷或熊葡萄葉，從植物中提取成分，平安性比擬高。
3.維他命C
有效性：80%，維他命C是最早用在美白祛斑品中的、有代表性的增加劑之一。其作用主要有兩個，一是將深色的黑色素恢復成為淺色的黑色素，二是抑止中間體生成黑色素。
平安性：85%、動搖性：30%，維他命C平安性很好，但動搖性很差，假設不加保護，會很快地失去活性。
4.蘆薈
有效性：60%，蘆薈用在美白祛斑產品中，是由於它對曬後的皮膚有很好的護理作用，它可以減輕由紫外線刺激而帶來的皮膚黑化。
平安性：80%，蘆薈是上個世紀90年代開掘出的美容植物，幾乎是全能的：保濕、防曬、美白祛斑、除皺、美白祛斑、防衰老，以至護髮。
5.果酸AHA
有效性：75%，果酸是從水果中提取出來的有機酸。美白祛斑產品中只容許運用3%以下低濃度的果酸；中等濃度的果酸用來美白祛斑；20%以上高濃度的果酸只能在專業人員的指點下用來換膚。
平安性：40%，從果酸一出現，對它平安性的爭辯就沒有停止過。不少人運用果酸產品後出現敏感狀況，而運用果酸後皮膚會變得對紫外線愈加敏感也是公認的。
6.甘草提取物(甘草黃酮)
有效性：65%，從甘草的根中提取而來，油溶局部的甘草提取物可抑止酪氨酸酶的活性，水溶性的甘草酸鹽，有溫和的消炎作用，一般增加在日曬後的護理產品中，用來消除劇烈日曬後皮膚上的細微炎症。
平安性：85%，甘草提取物的平安性很好。目前沒有皮膚發生不良反應的報導。
7.桑樹提取物
有效性：70%，是由法國人開拓出來的最新的美白祛斑成分。
平安性：70%，作用溫和有效，自然美白祛斑。
8.內皮素拮抗劑
有效性：65%，內皮素在皮膚中散佈不均，是形成色斑的主要緣由。內皮素拮抗劑進入皮膚，可以和黑色素細胞膜的受體結合，使內皮素失去作用。
平安性：內皮素拮抗劑是一種很新的原料，代表了當今美白祛斑技術的最新水準，但平安性方面尚有待考證。
一、早晚兩杯白開水
充足的水分是健康和美容的保障。特別是女性，缺水會使她們的身體過早衰老，皮膚因“縮水”而失去光澤。但由於女人的代謝比男人要慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少，這就會使身體和皮膚的問題同時出現。
女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清潔腸道。補充夜間失去的水分，晚上的一杯則能保證一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺氧、色素的沉積，使衰老提前來臨。因此，每晚飲水的作用不能低估。
二、一個番茄
在水果和蔬菜中，番茄是維生素C含量最高的一種，所以每天至少保證一個番茄，可以滿足一天所需的維生素C。
三、一杯醋
女人還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血管硬化的發生，已經是重複多次的保健常識，對於女人來說，除了飲食之外，在化妝臺上加一瓶醋，每次在洗手之後先敷一層醋，保留20分鐘後再洗掉，可以使手部的皮膚柔白細嫩。如果你住地的自來水水質較硬，可以在每天的洗臉水中稍微放一點醋，就能起到養顏的作用。
紫外線關於肌膚的損傷不只僅就停留在曬黑這樣的層面，有的人因暴曬過度出現了發紅、脫皮等一系列症狀，這些曬傷的肌膚需要留神呵護才幹防止更深的損傷。 曬後修復，讓你的肌膚重回健康狀態。
專業點評：曬傷是皮膚的急性炎症，關於沒有破皮的曬傷，冷敷是很有效的處置方法。 日曬後覺失掉皮膚熱、癢就應當進行冷敷，這樣可降低皮膚溫度，減輕損傷，而且越早越好。 相比一般的涼水冷敷，冷牛奶外敷效果更好，對付細微曬傷是一個有效的偏方，由於牛奶的酸性對皮膚具有消炎收斂的作用。
2．塗抹薰衣草香薰油
薰衣草香薰油５滴、１５毫升底油。 先把薰衣草香薰油及底油混合在一起，早晚各一次將之塗在受傷的皮膚上。 此香薰療法不但可紓緩曬傷的痛楚、加速皮膚的康復，更可滋養皮膚。專業點評：皮膚曬傷之後，應盡可能少用或不用化裝品及其他化學用品的。 日光損傷自身會讓皮膚形成色素，假設再運用其他刺激性物質，可能會加重損傷。
3．蘆薈蛋白
蘆薈的自然療效，可去瘀消炎。 將蘆薈的果肉敷在皮膚上，有鎮痛美膚效果。 假設將蘆薈與蛋白、蜜糖混合，可作為面膜，其漿力更強，不會出現滴漏狀況。 敷面時間約１５至３０分鐘，之後用水清洗臉龐。 蛋白含有豐富蛋白質，可輔佐皮膚生長.專業點評：關於這一方法,專家的見地不一致,持不同見地的專家不建議顧客在皮膚的炎症期運用蘆薈。 依據是,從醫學角度講，日光惹起的皮膚損傷，應當用治療的手法促使其快速恢復，而不贊同運用一些刺激性的東西。 假設運用蘆薈，可能會加重色素冷靜。
4．淡鹽水敷
皮膚曬傷後，可運用濃度為１．９％的鹽水敷在傷處。 調製這樣的鹽水方法很簡單，只需將一湯勺食鹽溶解在一升水中。專業點評：用生理鹽水敷曬傷皮膚是醫院經常運用的方法。 曬傷後的皮膚假設出現水皰、水腫、有滲出，用６～８寸無菌紗布在生理鹽水裡浸濕後，擰至不滴水，敷在曬傷的皮膚上，一天兩次，每次２０分鐘，可以有效推進皮膚組織修復。
5．自製維他命Ｅ潤膚膏
一粒維他命Ｅ丸、一湯匙潤膚膏。 先把維他命Ｅ丸切開，然後把裡面的油狀物質倒進潤膚膏內拌勻，成為自製的維他命Ｅ潤膚膏。 只需把它塗在曬傷的皮膚上便可。 曬傷後多塗含維他命Ｅ的潤膚膏，有助加速皮膚的恢復及預防疤痕的出現。 維他命Ｅ丸參與潤膚膏內，可提高維他命Ｅ的濃度。專業點評：維他命Ｅ對曬傷皮膚是有一定作用的，但不主意自己在家裡分配什麼維他命潤膚膏。 誰知道兩種東西混合後會不會對皮膚發生損傷，而且，皮膚真的能接收嗎？這是一個很冗雜的問題。
6．口服阿司匹林
假設曬傷比擬嚴酷，吃一片阿司匹林能有效推進皮膚的修復。 但假設是大面積曬傷，應當立刻去看醫生了。專業點評：最好不要自己隨便服用阿司匹林。 假設是細微的曬傷，在家裡做一下冰敷，過上幾天，皮膚自己會修復。 假設是曬傷嚴酷，就應當及時去醫院，請專業醫生開藥，大約外用，大約內服。
小貼士
１．陽光紫外線最強的時候（會形成最大的損傷）是在上午１０點到下午３點之間。 ２．陽光強度會隨高度增高而增加。 ３．野外反射光會大為增強.假如:滑雪時，雪會反射８５％的紫
