很多時候，小材料只要稍加利用，就可以變身美容護膚的強力高手了。本文要介紹給MM們能讓肌膚瞬間美白的寶貝——薏米，它看似不起眼，卻是著名的KOES雪肌精的主打成分，有著極強的保養功效。不想花大價錢買昂貴的保養品？就跟著我們來DIY一款薏米美膚水吧，我們的目標是，告別粗大毛孔和黯沉膚色。
薏米的美膚功效
薏米的美膚功效薏米富含蛋白質、碳水化合物和人體所必需的8種氨基酸，有很強的美白功效，同時能使肌膚變得光滑、細膩。
薏米所含成分對肌膚保養的作用： 礦物質：舒緩、鎮定曬後肌膚。 維他命B群：抗發炎、控油、保濕鎖水。 薏苡素：防止曬黑、改善肌膚乾燥狀況。
薏仁脂；促進新陳代謝，讓凹凸不平的粗錯肌膚變平滑。
薏米美膚水
簡單易做，每天晚上潔面後敷20分鐘，第二天臉色會很好，堅持使用一個月後你會發現皮膚明顯變白皙，毛孔細緻了許多。
材料：薏米、牛奶(以脫脂奶為佳)、蜂蜜、白開水(礦泉水更佳)、紙面膜(超市、屈臣氏、網店均有銷售)。 做法：
1、將100克左右的薏米洗淨後放進鍋裡，加4倍水泡3小時。 2、將薏米水煮沸後再用小火煮10分鐘(能煮久些更好)。
3、把煮好的薏米水倒入化妝水瓶之類可以密閉的容器，放進冰箱冷藏。
用法：晚上潔面後，將適量薏米水、牛奶、一勺蜂蜜混合並攪拌均勻，浸透面膜紙後敷臉20分鐘即可。
如果你怕麻煩
煮一次薏米水畢竟費功夫，每天煮太麻煩，一次煮太多又怕變質，現在我們就教你個偷懶的小方法：煮好薏米水，加入適量蜂蜜、牛奶，然後將混和液體倒入冰格中，放進冰箱冷凍室。每天挖出幾塊冰塊放在碗裡解凍後敷臉，這樣做一次薏米水就能用很久啦。
怕薏米不好煮
很多HH最怕煮薏米水費時間，我們再教大家一個很簡單的方法：用個小的保溫壺，將泡好的薏米瀝去水分放入壺中，再倒進剛燒沸的開水，擰緊蓋。第二天早上你就會發現杯子裡已經是煮好的薏米水了，而且薏米很爛。
油性肌膚MM注意
蜂蜜可能使油性肌膚出油
薏米 消水腫頭號利器
薏米絕對是女人的貼心閨蜜，消除水腫的功效堪為兵器榜第一，且清血解毒，對斑點和青春期的痘痘比較有效，是女人餐桌上的必備食品，更是女人化妝台的必備美容品。
泡水+入藥薏米百搭
美白狂人大S曾自曝：每天早餐後都要喝一杯薏米水，不但能排出多餘水分，讓臉迅速變小，還兼具美白功效，皮膚水潤透亮。
能掌中起舞的趙飛燕，入選四大美人可不光靠細腰，白嫩的臉蛋也是加分點。保養秘方就是：香肌丸。薏米是主要原料之一，但這個丸可不是吃的，要塞入肚臍，讓身體慢慢吸收，不但皮膚變白，而且也能瘦腰，一舉兩得。
薏米水敷面 長效控油
網上流傳很多用薏米DIY護膚面膜的秘方，據說可以美白、縮小毛孔。其實，薏米長效控油效果最值得期待，方法是：把薏米用礦泉水泡2個小時，然後用水泡紙膜，敷5~10分鐘，可以使肌膚一整天都不出油。
薏米百合粥 斑點殺手
薏米百合粥的做法是：薏米、百合淘洗後溫水浸泡20分鐘，再加足量水煮至薏米開花，湯稠即成。但薏米性寒，體質比較弱的女生生理期前一周就要停吃，否則很可能引發痛經。
緊致肌膚，從這一刻就開始吧，放下雜誌，跟隨我們的4步按摩法，給自己的肌膚做個工間操。
緊致按摩Step1
1、運用拇指與食指的指腹，沿著唇周放射性展開，以輕柔動作夾捏唇周肌肉。
緊致按摩Step2
2、以食指和中指夾住腮部的肌肉，豎直平移往上推託，每次停留10秒鐘，重複5次。
緊致按摩Step3
3、沿著眉骨按摩眼皮，兩眉用拇指與食指的指腹夾捏後往上方輕推，從眼頭按摩到眼尾處。
緊致按摩Step4
4、運用拇指與食指的指尖，快速輕柔夾捏眉間肌膚，指尖與蹙眉紋的接觸面需呈90度。
氧化是肌膚衰老的最大威脅，各種環境污染物與皮脂、化妝品、污垢混合後再加上強烈的紫外線，會令游離基肆虐生長，破壞肌膚的天然保護膜。游離基將直接引發各種肌膚問題，如乾燥缺水、膚色暗啞、加速老化、油脂分泌失衡及毛孔粗大等，導致肌膚防禦能力下降，容易受到刺激，甚至產生過敏反應等現象。所以，我們需要在日常生活中注意抗氧化。
甚麼是游離基？蘋果切開後暴露在空氣中，15分鐘後便會變黃，情況就好像金屬生銹一樣。而這種氧化現象同樣會發生在肌膚上，當肌膚細胞被氧化後，就會產生游離基，侵害肌膚，破壞皮膚膠原蛋白，令肌膚失去彈性和光澤，膚色變得暗啞灰黃，出現皺紋，甚至破壞細胞組織等等。游離基無處不在，例如空氣內含有帶負電的不穩定氧氣就是一種，當我們吸入空氣就會同時吸入游離基，它也是我們身體細胞氧化產生能量的副產品，所以吸入游離基是不可避免的，只能用抗氧化劑去中和。游離基的活性很強，對人體破壞力很大，能令細胞老化、DNA變異。年青時，我們體內的抗氧化系統可以和游離基打個平手，但當年紀漸長，加上紫外線、煙酒、不規律的生活習慣令人體的修復能力下降，體內游離基數量便大大增加，體內的中和系統就無法完全消除游離基，游離基與體內細胞的大分子結合，細胞便會受損，急促加快老化速度，甚至使愈來愈多疾病出現。
空氣中的游離基與體內細胞結合後會加快皮膚老化速度，所以消除游離基是保持年輕的重要手段。
常見的抗氧化成分
維他命C——改善暗啞膚色
維他命C是製造膠原蛋白的要素，膠原蛋白是皮膚的重要元素，並分佈於皮膚、血管、骨骼與肌腱等各部位中，它可以使皮膚緊致。若體內維他命C不足，就會令膠原蛋白的強度不足，連帶皮膚會出現各種問題，除了乾燥缺乏滋養外，還容易出現皺紋，細胞組織缺乏支撐承托力。紫外線傷害所誘發出來的色斑、黑色素亦會因此而得不到抑制，而浮現在肌膚表面。維他命C可以保護皮膚，中和游離基，避免因曝曬所產生的劇烈反應，是一種皮膚的絕佳抗氧化保護劑。
蘭蔻瞬間再生精華$560
超強效濃縮維他命C及E精華配方，為肌膚消除99%有害游離基，全面減退細紋，縮小毛孔。
維他命E——修護肌膚細胞
維他命E在抗氧化、延緩細胞衰老問題上具有極關鍵的作用，皮膚長期暴露在游離基的傷害下，皮下脂肪層受大量氧化物質傷害，使氧化物色素沉積，從皮膚上看起來，就是老人斑。維他命Ｅ有防止老人斑產生的效果。加上維他命E是細胞膜內重要的抗氧化物穩定劑，在維持肌肉組織的正常結構上有著重要的作用。
玉蘭油多效修護防曬霜 $169.9
多元維他命E成分結合高效抗氧化合物，有效減淡臉上色斑、減退細紋及皺紋，滋潤乾燥肌膚。
礦物微量元素——強化肌膚
人體內的各種礦物元素是生命活動和生長發育，以及維持人體生理功能的必需元素，所以礦物質是保持皮膚健康必不可少的物質。當礦物元素供應不足時，就會影響新陳代謝，令肌膚出現功能性障礙，從而不能抵禦游離基的侵害。在護膚品中，當中含有的礦物元素愈多，保濕效果會愈好，礦物元素有助強化皮膚的代謝功能和紓緩皮膚的過敏反應，令肌膚保持水潤狀態。
鐵——為細胞提供氧氣，促進細胞呼吸，緩解皮膚壓力。
鎂——細胞新陳代謝所需元素之一，有助皮膚表皮層發揮防禦及保護功能。
錳——抗氧化，抵禦自由基，延緩衰老。
矽——促進皮膚細胞更新，維護細胞組織間的保護功能。
鋅——有助肌膚再生，調節油脂分泌。
銅——減低肌膚受游離基侵害的程度。
碧歐泉溫泉水感控油乳液 $330
加入礦物銅成分，可抑制皮脂及酵素的活躍度，減低肌膚受游離基的侵害，減慢肌膚氧化過程。
輔酶Q10——緊致抗皺
輔酶Q10是機體中要使用氧氣的所有細胞的必需成分，它可減少心臟和肌肉的游離基生成。在人體裡，輔酶Q10位於細胞中粒腺體的細胞膜上，它的功用在於參與能量的合成，是一種能夠捕捉游離基的強力抗氧化劑，當人體缺乏輔酶Q10的時候，新陳代謝會變差，容易產生老化細紋，肌膚角質層會變厚，皮膚也容易變得黯淡無光，最後容易造成黑色素沉澱，簡單來說就是皮膚會變黑。輔酶Q10有延緩肌膚老化、緊致肌膚、消除皺紋、維持肌膚彈性以及搭配美白成分協助淡斑的功效。
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高濃度輔酶Q10及維他命B2，配合優質橄欖油精華及橄欖葉精華，能增強皮膚抗氧化功能，並預防體內維他命E的消耗。
常見的抗氧化食品
從食物中攝取抗氧化物質是相當有效的，其中以蔬果類食物中維他命C的含量最為豐富，綠色蔬菜和海藻類富含葉綠素及多種礦物質，其抗氧化功效也相當顯著，其他含胡蘿蔔素、維他命E及蛋白質的食物，對抗氧化也有一定幫助。健康飲食之道，除了要達至均衡飲食外，還要少吃油炸、燒烤及醃制食物。
海藻：海藻和其他綠色的蔬菜富含葉綠素，葉綠素可以起到增強血液中血紅細胞生成的作用。海藻中富含各種礦物質和維他命，不僅具抗氧化作用，還具有清除人體垃圾的功能。
綠茶：綠茶本身含多二酚能阻止游離基形成，亦能抵抗紫外線侵害，既抗老化，又有助消脂去油。
堅果：富含維他命E的堅果類食物（腰果、核桃、榛子、花生等），除了具有抗氧化功能之外，還能修護皮膚組織，不過，堅果類食物含有高油脂，高油脂所造成的氧化反應還會損害維他命E的抗氧化作用，所以要注意攝取分量。
菠菜：菠菜不僅含有胡蘿蔔素和維他命C，還含有鐵、鉀、鎂等多種礦物質及葉酸，所以能有效降低血壓，振奮情緒。
燕麥：富含蛋白質、鈣、核黃素、硫胺素等成分，燕麥能加速人體新陳代謝，加速氨基酸的合成，促進細胞更新。
常見問題解答
Q1. 為甚麼日曬會加速肌膚氧化？
A1： 紫外線是引致衰老的主因。當皮膚暴露在紫外線下，皮膚表層會產生游離基，侵蝕和破壞皮膚細胞。
Q2. 大約多少歲開始要注意抗氧化?
A2： 人體本身有緩衝系統，可以説明分解游離基，防止對身體其他部位的危害，在25歲之前，人體的緩衝能力較強，所以不會有被游離基影響的衰老現象， 但在2 5 歲之後，緩衝能力會逐漸下降，所以大約在25歲後就要為抗老化抗氧化做準備。
Q3. 衰老跟氧化有甚麼差別?
A3： 氧化是表示物質與氧結合，過程中游離基增加，令身體起變化，而衰老是隨著年齡增長，身體機能、器官逐漸衰退老化。衰老過程中可以分成2個部分，一部分與年齡增長有關，另一部分則是氧化，例如身體的游離基增加，荷爾蒙減少而加速老化，在老化過程中就包含了氧化的重要關鍵，氧化是衰老的一部分，但不是全部。
到了夏天，在清涼衣衫和比基尼的掩映下，理想體重、完美三圍並不是所向無敵，細亮光滑的皮膚有時候才是魅惑人的關鍵。膚色不均、沒有光澤，或是體毛密集，都會給人家帶來糟糕的第一印象，而細亮光滑的美肌，就需要用心打造了。
皮膚乾燥、沒光澤？
除了每週至少一次的肌膚去角質，還要在沐浴過後立即塗上身體保濕乳液。乳液要挑選含有高維E成分的乳霜質地，不要貪圖清爽而讓皮膚更加乾燥。洗澡的時候，水溫太熱也會引發肌膚乾燥。在夏天，建議控制在25℃左右，或者可以在每晚泡澡之前在浴缸中倒入3杯鮮牛奶，能有效預防肌膚乾燥。
膚色被曬得不均勻？
新。另外，保濕也是回復均勻美肌的關鍵，因為只有健康濕潤的皮膚才擁有最強的自我修復能力。追求小麥色性☆禁☆感肌的MM們，不如索性選擇一些美黑的產品來均勻膚色，不過，之前的去角質功課一定要做足。
