似乎女人們如果不排毒就無法嬌美，男人們不排毒就無法活力充沛，老年人不排毒就難以健康長壽。現如今，人們對於排毒已經到了一種狂熱的程度，那麼，排毒對我們就真的這麼重要嗎，我們又該怎樣正確對待呢？
合理排毒 輕輕鬆松做女人
你的身體都有哪些毒
毒素是指人體新陳代謝後所產生的廢物，如糞便、二氧化碳、重金屬、自由基等。“毒”通常分兩種：一種是體內的毒，指 脂肪、蛋白質、糖等物質在代謝過程中產生的廢物，人如果在遭受很大壓力的時候就會無法正常排出其他毒素，導致整體失控。另一種是外來的毒，指外部環境的大氣、水、飲食中所含的侵害人體的毒，環境污染使我們體內的重金屬超標，它會間接的危害人體臟器的健康，甚至危害神經。
其實，人體原本雖有新陳代謝等排毒機制，但一方面因環境讓毒素累積過快而來不及排出，另一方面，太精緻的飲食和不良生活習慣讓排毒管道漸淤塞，就必須藉助外力疏通。所以，偶爾試試粗茶淡飯、適度舒緩壓力與情緒，讓身心都有淨空喘息的機會，能讓我們的身心得到放鬆，起到最自然的給身體排毒的功效。
你是否真的需要排毒
排毒固然好，可並不是每個人都需要排毒，對照以下幾點，看看你有這些毒素過多的徵兆嗎？如果你有以下問題或症狀，便顯示你體內的毒素過多，需要排毒了！
1、體重超過正常標準體重30%者
2、脾氣暴躁喜歡食用鹹食或肉食經常伴有便秘或口腔異味
3、收縮壓高於150mmhg或舒張壓高於90mmhg
4、經常心慌、氣短、胸悶、睡覺經常胸憋難受，不能平躺
5、步行時間稍長或略快則胸悶氣短，心跳加速
6、幹重活或勞累後心前區疼痛或在臂部放射性疼痛
7、胸部偶有刺痛感，飯後胸骨後面有脹痛的厲害，冒冷汗
8、經常性頭痛，頭暈，耳鳴，反應遲鈍，注意力不集中
9、晚上睡不著，多夢，醒後很累，下午經常犯困
10、手腳經常麻木，摸東西沒有感覺，走路腿軟
11、皮膚出現斑點，皮膚過敏、暗瘡粉刺、 濕疹
合理排毒 輕輕鬆松做女人
推薦的幾種排毒法
排毒的方法有許多種，每一種都能起到不同的功效，下面是我們為您推薦的幾種方法，看看自己最適合哪一種呢？
運動排毒
排毒最好的方法就是出汗，以運動這種主動方式的出汗排毒為上策，在運動中最具代表性的排毒方法就是高溫瑜伽了。高溫瑜伽是最近在國內十分盛行的運動，它將流汗排毒合二為一，具有十分好的減肥效果，所以很多MM都在奉行此道，但是由於高溫瑜伽對身體的耐受性有一定的要求，所以並不是每個人都受得了的。除了瑜伽之外，滑冰，馬術，體操，和球類也都是不錯的選擇。但是要注意的是，不要突然劇烈運動，運動之後不要貿然淋浴，最好等汗水蒸發或擦乾之後在清洗。
喝蜂蜜水排毒
蜂蜜是營養豐富、芳香甜美的天然鹼性食品，還是理想的天然美容劑。每天早晚沖一杯溫蜂蜜水，是最平常的吃法，既可潤腸通便，又可預防感冒，還可以清除體內毒素。需要注意的是，為保證營養素及其成分不被破壞，蜂蜜最好使用40℃以下的溫開水或涼開水稀釋後食用。
吃海帶排毒
海帶味鹹，性寒，具有消痰平喘、排毒通便的功效。尤其是海帶中的碘對人體十分有益，可以治療甲狀腺腫大和碘缺乏而引起的病症，海帶的碘化物被人體吸收後，能加速病變和炎症滲出物的排除，有降血壓、防止動脈硬化、促進有害物質排泄的作用。同時，海帶中還含有一種叫硫酸多糖的物質，能夠吸收血管中的膽固醇，並把它們排出體外，使血液中的膽固醇保持正常含量。
另外，海帶表面上有一層略帶甜味兒的白色粉末還是極具醫療價值的甘露醇，具有良好的利尿作用，可以治療藥物中毒、浮腫等症。所以，海帶是理想的排毒養顏食物。
按摩排毒
肌膚每天直接暴露於空氣中，很容易產生自由基，從而造
成細紋、黑斑、暗沉等現象，所以，除了儘量選擇抗自由基（抗氧化）機制完備的保養品之外，經常給臉部做籬笆排毒的按摩也是十分必要的，這樣的排毒不僅可以幫助皮膚更好的吸收護膚品，還可以幫助肌膚排毒，讓肌膚更加年輕有活力！
女人一過25歲，就都會感歎歲月的流逝，用力保養，盡心妝飾，無非想讓自己“凍結”在青春的時光中。為各位MM推薦5個可以立即減齡的小方法，每天只需多5分鐘，肌膚就會明顯年輕化。
每天堅持5分鐘 肌膚明顯減齡
秘技1：5分鐘提拉麵部，維持肌膚緊實彈力
減齡指數：-5歲
女人一過25歲，隨著肌膚底層膠原蛋白逐漸流失，臉部線條也日益鬆弛，大餅臉及雙下巴都會顯而易見。由於肌肉是有彈性的，如果能堅持每天5分鐘按摩提拉，能促進肌膚底部血液迴圈，減輕因地心引力而引起的下墜松垮。按摩拉提方向是由內往外，由下往上，以和臉上紋路垂直方向為大原則。不過，記得要在臉上有保養品時才能按摩，同時力道也要適中，避免過度摩擦，拉出細紋。
每天堅持5分鐘 肌膚明顯減齡
秘技2：1分鐘消除深刻唇紋 盡顯青春美唇
減齡指數： -10歲
唇部肌膚較為嬌嫩，同時也缺乏基本的油脂來滋養，很容易就乾燥。隨著年歲的增長，不僅唇部輪廓變得不明顯，日益深刻唇紋更令雙唇看起來乾枯老氣，上妝時唇彩甚至會延著深刻唇紋溢出，難以呈現豐潤唇妝。所以，抵抗歲月，別將雙唇忽略哦。每日護膚時多留一分鐘給雙唇，豔麗唇妝前做好唇部護理，能讓雙唇更有光澤，而你也能看起來更年輕哦
每天堅持5分鐘 肌膚明顯減齡
秘技3：每天2分鐘 締造性☆禁☆感深V地帶
減齡指數：-8歲
含括頸部、鎖骨、胸前肌膚的“V字帶”，是女人的性☆禁☆感地帶之一，卻也是保養動作中最常被忽略、但最容易透露女人年齡的地方。“V字帶”是全身最常受紫外線照射的區域，黑色素累積特別嚴重，再加上角質代謝緩慢，是容易造成粗糙暗沉的原因；如此先天條件不良的情況下，若後天又缺乏保養，老化腳步自然加速。So，快快將“深V”護理提上日程吧！每天2分鐘給“V字帶”貼心呵護，夏日清涼著裝，不再畏前懼後。
每天堅持5分鐘 肌膚明顯減齡
秘技4：睡前1分鐘密集護理 勻亮蘋果肌
減齡指數：-2到3 歲
蘋果肌（眼部及位於眼周下頰骨以上）是全臉最薄、最為脆弱的區域；一旦膚況不好、暗沉無光，就會讓人覺得沒有精神，十分顯老。因此，這部位的保濕及美白對減齡也相當重要。蘋果肌亮白光采，距離10米就能感受到你的活力啦！如此重要的地帶，除了日常的全臉護理之外，也給它來一點“特權”吧。密集護理蘋果肌，一周只需2-3次，就可收到不錯成效。
每天堅持5分鐘 肌膚明顯減齡
秘技5：1分鐘快速隱形老化毛孔
減齡指數：-3到5歲
粗大的水滴型毛孔是老化留下的明顯證據，柔嫩細緻的膚質才是豆蔻年華的最佳寫照，絕對別讓毛孔你的底。想要毛孔隱形，最直接的方式就是遮蓋！選擇一款遮蓋能力強，又有護膚效果的底妝，只要塗抹的一分鐘時間，肌膚即能細緻平滑，減齡不止5歲
整夜沒睡，肌膚鎖水能力隨之降低，自然會出現乾燥、緊繃不適現象。幹紋明顯在臉上，早間保養1分鐘就能幫你告別熬夜幹紋。
早上SOS保養 快速告別熬夜幹紋
早間保養重點1：臉部按摩達到美膚效果
熬夜幹紋狀況：sos!肌膚像好久沒喝過水，幹得連粉底都塗抹不上往！整夜沒睡，皮脂腺與汗腺的分泌出現異常，肌膚鎖水能力隨之降低，自然會出現乾燥、緊繃不適現象。此時假如直接上妝，馬上就會出現肌膚無法吃妝、浮粉等題目，幹紋明顯得如畫在臉上
早間一分鐘救場： 熬夜後新陳代謝變慢，即使擦了保養品也無法被有效接收，此時可以早間一分鐘推拿方式刺激淋巴迴圈，促進肌膚的新陳代謝。
步驟：
step 1：手掌置於耳部，以一放一收的方式按壓。
step 2：手指稍微用力，以畫圓方式推拿太陽穴四周。
step 3：按壓耳後至下頜部位，以促進淋巴迴圈。
step 4：在肩胛骨凹陷處多按壓幾下。
step 5：腋下也有淋巴腺，手掌包住全部腋下後施力捏抓。
早上SOS保養 快速告別熬夜幹紋
早間保養重點2：塗抹眼霜及時補水
熬夜幹紋狀況：眼部的皮膚是人體皮膚最薄的部位，眼部皮下的皮脂腺與汗腺分佈最少，加上現代人生活節奏快，熬夜過後，眼角處的肌膚越發乾燥、細紋幹紋逐漸增多，不即時補水幹紋就要變深紋了。
早間一分鐘救場：保濕眼霜能幫你用最快的速度趕走眼部幹紋，讓熬過夜的眼睛看起來照樣有神。眼霜還讓您遠離困擾已久的眼部肌膚問題，有效緊致眼周肌膚，減輕黑眼圈、眼袋。
步驟：
step 1：熱毛巾敷一下，讓眼周血液迴圈恢復正常。
step 2：輕柔的拍點化妝水在眼周，使眼周肌膚等到舒緩。
step 3：取眼霜用無名指指腹按內眼角——上眼皮——外眼角，內眼角——下眼皮——外眼角，依次輕輕按摩
step 4：不要馬上睜開眼睛，閉眼休息一下，然後睜開。
開學了，很多同學第一次邁入象牙塔，開始屬於自己的大學生活。想必愛美的MM們對於選購護膚品和使用方面都希望能得到更多的指導，購買到適合自己的護膚品吧！今天小編就搜集了一些適用于學生MM的購買護膚品的知識，讓你們在選購的時候能夠更多更好的參考！
選擇購買的場所
選擇購買的場所：
1．商場購買
一般學生買護膚品都會去屈臣氏或者是大型超市的一些專櫃購買，那裡的的中低端品牌都比較集中，而且按照類別來分的，對於學生mm來說，選擇的空間和餘地都比較的大，而在品質上也能夠有所保證。
2．網路購買
網路購買現在是很多學生族的選擇，不用出門就能將所有品牌都閱覽一遍，而且還能做多方面的比較。小編要在這裡提醒大家，如果網路上的產品和市場差價太大，就比較值得懷疑。如果學生朋友們，要在網上買一些比較貴的化妝品，得先調查一下它在國外的價格，如果比國外價格還要低的話，就不怎麼保險。一般在市場價6折以下，就比較值得懷疑。
如何能夠買到便宜的好貨
如何能夠買到便宜的好貨
選擇的產品要有品牌背景，比如是大集團下面比較平價的牌子，或者是“老字型大小”也可以。這至少能夠保證它的管道安全，說不定還能共用一些高端品牌的配方，或者是傳承百年的秘方。
要看口碑。挑選護膚品要選擇適合自己的，不一定被人用的好，你就用的好。但是如果大家都說不好用的話，至少會說明一部分問題，這個時候你就需要好好考慮清楚了，在挑選產品時，要根據自己肌膚的狀況，來做相應的選擇。
說了一些小技巧，小編這裡也有一些平價口碑比較好的學生級護膚品推薦給大家，不過大家在選擇的時候也一定要選擇適合自己的產品哦。
露得清深層進化洗面乳
露得清深層進化洗面乳 100g rmb24
首先從價格上看這款洗面乳比較適合學生族選用；其次它的去油效果很不錯，特別是在夏天；再者要和大家說一下注意事項：這款產品雖然好，但只適合油性膚質或混合偏油性膚質的人群選用，幹性膚質的人用後會脫皮，所以……另外，這款產品的刺激性對於學生來說偏大，所以在用量上要控制。早晚各一次，一天兩次就夠了，千萬別多用。
妮維雅嬌柔絲潤爽膚水
妮維雅嬌柔絲潤爽膚水
以前在網上紅極一時的化妝水，現在也是很多大學生mm用的產品，功能是補水，也不含酒精，用起來很溫和，拍在臉上很舒服，沒有什麼特別功效，很基礎的功能，在夏季使用可能會有點粘，但是秋冬季節用這個柔膚水就剛好，同時又不會覺得粘粘的。關鍵的關鍵是便宜，用來泡紙膜敷臉最適合。
妮維雅控油保濕收斂水
妮維雅控油保濕收斂水 200ml rmb61
以上的這款適合油性膚質使用，如果是幹性或者中性膚質建議你們用粉水。這是一款性價比很高的產品，重要的是不含酒精成分，不傷害皮膚哦，適合還是學生的人群，當然成人也適合。而且還可以用來泡面膜，效果也非常的好，不過就是有點浪費。另外爽膚水一定要用化妝棉來擦，千萬別直接抹在臉上，如果覺得浪費可以用噴瓶。
泊美柔潤保濕乳液
泊美柔潤保濕乳液 100ml rmb66
如果是油性膚質用清爽型，幹性膚質的話用滋潤型。泊美的乳液一直是它家的名牌產品，所以值得推薦。個人建議護膚品還是在專櫃購買好一些。
za姬芮真皙美白隔離霜
za姬芮真皙美白隔離霜 spf26 pa++ 35g rmb68
好評率很高的一款產品，也不是很貴，學生族首選。隔離霜的作用在這裡簡單的介紹一下，隔離彩妝，隔離紫外線，隔離髒空氣，隔離電腦輻射。
美即海洋泉補水面膜
美即海洋泉補水面膜 rmb10/張
美即的面膜一直很贊的，如果經濟條件允許的話一周可以做2-3次。感覺很好，很滋潤，所以推薦。這個屈臣氏有賣，美即得其他面膜也挺好的。另外面膜一定要在潔面後敷，但是敷上半個小時到1個小時就可以掀了，敷太久也沒什麼益處。
導讀：說太陽很毒，一點也沒有誇張，而且近年更有越來越毒的趨勢，防曬已經變成了一年四季每日的指定動作，而防曬亦不是塗防曬乳這般簡單，不同年紀的女士都有適合自己的不同防曬準備。
夏季美容必修課 20 30 40的防曬攻略
不同年紀的女性對於本身皮膚質素的訴求略有不同，二十與三十歲的女性大多認為自己膚色偏向暗啞，希望擁有更具透明感的皮膚；而四十歲的女性則較關注眼周與面部的黑斑問題，因此需要進行針對性的防曬及美白護理。另外，日間的防曬保護比晚間的護膚程式更為重要，所以使用含有防曬成分的防曬乳或防曬底霜非常重要。
20歲：從容防曬
質地輕盈防曬乳液
1、質地輕盈防曬乳液
二十歲的年輕肌膚常遇到的問題，是塗用防曬乳後，皮膚容易長出暗粒、粉刺。這是由於她們的皮膚油脂分泌過盛，而質地太厚的防曬乳會容易堵塞毛孔，令毛孔發炎並形成暗瘡。因此二十歲的女生應選擇質地輕盈、接近液體狀的防曬乳，Sofina Beauté的防曬系列就以質地輕盈舒適見稱而大受歡迎，不妨一試。而全新推出的Kosé雪肌精Sun Protector亦以輕盈質地取勝，並可吸收多餘的汗水及皮脂。另外，若皮膚缺水問題嚴重，可以選擇一些具防曬效能的補濕霜，Dermalogica Sheer Moisture SPF15就兼備補濕及防曬效能。
選用BB Cream上陣
2、選用BB Cream上陣
二十歲的肌膚青春無敵，在濕度高的炎夏，可塗用具防曬效能的BBCream來代替粉底。因為年輕肌膚的油脂分泌過盛問題在夏天會加劇，化妝反而會令皮膚問題惡化。BB Cream(Blemish Balm Cream)本身有助治療油性及暗瘡性皮膚，而且大部分BBCream都具有防曬、修護及修飾三重功效，令你不需要塗上厚重的粉末，亦不用特意增加防曬的工夫，只要一個步驟就可以輕鬆地改善膚色，讓底妝輕薄透氣，膚色明亮，非常方便。Míoggí 3D Hex Idealist Re-shaping BB Cream SPF 15 就齊集防曬、修飾膚色輪廓、遮瑕及補濕的功效，最適合少女使用。
日光浴防曬
3、日光浴防曬
二十來歲的女生特別喜歡曬得一身古銅膚色，她們當然有進行日光浴的本錢，不過一定要做足防曬措施，避免十年後肌膚飽受太陽曝曬的惡果。
日光浴的防曬程式絕不簡單，不單要照顧面部及身體肌膚，連較脆弱的部位如唇部、眼周等亦不可忽略，Kiehl’s就有專為眼部而設的SPF 15特效眼部防曬膏及防曬潤唇膏。至於在日光浴的過程中，要緊記每隔一小時補塗一次防曬乳液，避免防曬保護隨汗水蒸發而流失，另外亦需要每隔十五分鐘噴上補濕噴霧，補充皮膚流失的水分。
要謹記避免在正午十二時至二時紫外線最強烈的時段進行日光浴，日光浴後亦要做好曬後護理程式，蘆薈是最便宜又有效的舒緩用品，可在全身肌膚塗上蘆薈啫喱，舒緩曬後的皮膚不適。當然別忘記敷一個補濕面膜，補充面部肌膚所需的水分。
30歲：堅守防線
皮膚狀態：新陳代謝開始減慢，黑色素容易積聚，皮膚變得暗啞。
眼睛也要防曬
1、眼睛也要防曬
女人三十的第一個徵象是眼周的細紋，肌膚老化雖然是眼紋的主要成因，但亦不可以忽略紫外線的侵害。若不做好眼部防曬保護，就算敷再多的眼膜也是無補於事。因此，日間應要塗上具防曬效能的眼霜，而不少防曬眼霜都兼具美白作用。
善用防曬調色霜
2、善用防曬調色霜
畢竟已過了青春少艾的年紀，三十過後，新陳代謝減慢，膚色容易暗淡無光，要改善膚色，不妨在上粉底前使用具防曬效能的調色霜，作防曬保護之餘亦可改善膚色，一舉兩得。Biotherm及Dior都有此類型的產品，要選擇適合自己的調色霜，可以依從以下法則：
膚色偏灰：選用淡粉紅色，含珍珠光澤，增加皮膚光澤感。
膚色偏黃：選用紫色，即時去黃，令膚色更紅潤。
膚色偏紅：選用綠色，遮掩紅印，令膚色更均勻。
膚色較深：選用蜜桃色，可調光及淡化黑眼圈，令膚色更明亮。
預防辦公室陷阱
3、預防辦公室陷阱
正值工作搏殺的黃金時期，你可能每天要花多於十小時待在辦公室內，不要以為在辦公室內就接觸不到紫外線，其實辦公室內的影印機光線、射燈、甚至慳電膽等也會散發紫外線，傷害皮膚。Olay最新推出的輕透隔離防曬乳液SPF 30 PA+++，就含“獨特隔離科技”UV Protectum，不單可阻隔紫外線，更能阻隔印機光線、光管等每天都會接觸到的十大紫外線，而且質地輕薄易吸收，無論在室內室外也可享受不黏膩的持續防曬！而具備抗氧化成分的防曬品亦有助皮膚修復日曬損害。
40歲：進補時光
皮膚狀態：由於受到荷爾蒙影響，皮膚容易乾燥敏感。
選用滋潤型防曬
1、選用滋潤型防曬
踏
