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6s腿是什麼鬼?7個動作讓你練出真美腿

所謂的iphone 6s腿, 就是併攏雙腿, 如果6s能夠遮擋住雙膝, 那麼恭喜你, 你就是傳說中的6s腿!

可是, 一部6s就能簡單判斷出腿部的美醜嗎?編輯總覺得哪裡怪怪的!

看了看網友們曬的自拍, 編輯發現有趣的一點, 如果你是雙膝彎曲, 那麼膝蓋距離自然就會變窄, 6s能夠輕鬆遮蓋住膝蓋, 你就是6s腿。

但是如果你是伸直雙腿的話, 膝蓋由於肌肉的牽拉, 距離邊遠, 一部6s可是彎曲遮擋不住的哦!

所謂的“6s腿”完全沒有任何意義啊!!那麼真正的美腿到底應該是什麼樣子的呢?

首先給你們幾個反面教材看一看:

細到膝蓋骨骼突出的林允兒

唐嫣

大腿小腿一邊兒粗的鉛筆腿

佟麗婭

骨瘦如柴的小鳥腿

鄭爽

這個妹子的腿已經超越了人類極限。

冬天就算穿得嚴嚴實實的,

那雙腿依然超級細!

以上這些腿都不是漂亮的腿型, 因為過瘦導致骨骼突出, 彎曲沒有任何腿部線條!

這些是漂亮的腿哦。

大腿肌肉感很強,小腿細但是也有肌肉!

都說健康最美,有肌肉的大長腿才是最漂亮的!!完爆筷子腿幾條街好嗎?

下面這些美腿動作可以讓你輕鬆練出優美的腿部線條!快來試試看吧:

1.平躺,豎直伸腿,收縮臀部向上抬,每條腿做20次。

2.雙腿伸直坐在瑜伽墊上,手臂向後支撐身體,向上抬腿,每條腿做20次。

3.側身,雙臂支撐身體,抬腿,每條腿做20次。

4.側身,右腿交叉至身體前,抬左腿,每邊做20次。

5.雙臂支撐身體,附身,抬腿,每條腿做20次

運動後再搭配下面的拉伸運動,可以讓僵硬的肌肉變得纖細哦!

1.挺胸站立,雙腳打開與肩同寬,向下附身用胸部去貼大腿,注意不要彎腰駝背。

2.單腿彎曲,另一條伸直。附身向下用胸部貼大腿,頭部儘量碰觸小腿。

這套動作每天都堅持做,相信你會秒殺一大票6s腿的!

大腿肌肉感很強,小腿細但是也有肌肉!

都說健康最美,有肌肉的大長腿才是最漂亮的!!完爆筷子腿幾條街好嗎?

下面這些美腿動作可以讓你輕鬆練出優美的腿部線條!快來試試看吧:

1.平躺,豎直伸腿,收縮臀部向上抬,每條腿做20次。

2.雙腿伸直坐在瑜伽墊上,手臂向後支撐身體,向上抬腿,每條腿做20次。

3.側身,雙臂支撐身體,抬腿,每條腿做20次。

4.側身,右腿交叉至身體前,抬左腿,每邊做20次。

5.雙臂支撐身體,附身,抬腿,每條腿做20次

運動後再搭配下面的拉伸運動,可以讓僵硬的肌肉變得纖細哦!

1.挺胸站立,雙腳打開與肩同寬,向下附身用胸部去貼大腿,注意不要彎腰駝背。

2.單腿彎曲,另一條伸直。附身向下用胸部貼大腿,頭部儘量碰觸小腿。

這套動作每天都堅持做,相信你會秒殺一大票6s腿的!

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