房祖名戀19歲嫩☆禁☆模 NANA秀長腿粗腿女生怎樣瘦腿快

房祖名戀19歲嫩☆禁☆模NANA，天生擁有大長腿的她，經常身穿短裙展示好身材。一雙美腿似乎已經是許多女生夢寐以求的，但是看回自己的小短腿，又粗又短實在不討人喜歡。粗腿女生怎樣瘦腿快？瘦腿方法都在下面，總有一種適合你！

1、踮腳運動

踮腳走路，可以加強腿部的受力強度，能有效的消耗腿部脂肪，同時塑造雙腿的曲線。建議在踮腳走路的時候，儘量赤腳或者穿著平底鞋，這樣才能更好的接觸地面，避免扭傷。同時在上下樓梯時也能採用踮腳的方式。

2、精油按摩

有多種植物萃取而來的精油，通過按摩的方式，能吸收進入肌膚，它們有的可以舒緩肌肉酸痛，有的能幫助燃燒脂肪。建議大家在每晚洗澡後，擦拭乾淨你的雙腿，取幾滴精油在掌心上，雙手搓熱後，開始在腿上按摩。可以變換多種按摩手法，充分利用掌心和手指關節的部位，放鬆你的雙腿。

3、荷葉茶

在所有的減肥茶中，幹荷葉沖泡出來的茶水是最有效的。因為幹荷葉具有清熱解毒、利尿去水腫的功效，適合脂肪型和水腫型的肥胖人士。經常飲用，能燃脂刮油，阻止身體對油脂的吸收。