100%純果汁是勾兌易肥胖 自製蔬果汁健康減肥

市面上100%純果汁是勾兌， 從營養的角度來看， 這些勾兌出來的果汁大都含有香精、色素和過量的糖，

完全不符合“健康”的理念。 而且經常飲用這些勾兌果汁， 還會引發肥胖問題！想要喝上健康的減肥果汁， 建議自主製作。 下面分享幾種健康有效的減肥蔬果汁， 喝的健康最重要。

胡蘿蔔+蘋果汁

新鮮的胡蘿蔔汁可能很少人能接受得了，

但是胡蘿蔔含有大量的胡蘿蔔素， 能抵抗癌細胞的生長， 減少感冒等疾病的發生。 同時胡蘿蔔汁有明目的作用， 對於視力修復有很好的效果。 如果感覺胡蘿蔔汁難以下口， 可以適當的加入蜂蜜調味。

黃瓜汁

清爽的黃瓜汁備受大眾的喜愛， 由於黃瓜在調節血壓和強健心臟上有不錯的效果，

尤其適合中來年人。 可能大家都不知道， 黃瓜汁對於牙周病也有不錯的修復作用。 而且黃瓜自身含有的糖分非常少， 適合減肥人士飲用。

玉米汁

香甜的玉米汁含有大量的膳食纖維， 能促進腸胃蠕動， 幫助消化。 建議大家在自製玉米汁的時候， 可以選用熟透的玉米榨汁， 這樣在口感上會比生玉米汁好一點。 需要注意的是， 自製玉米汁時要仔細檢查玉米是否有黴變， 錯誤食用後容易引發腸胃問題。

奇異果汁

被稱為“維生素c之王”的奇異果， 口感酸甜， 十分開胃。 一天食用一個奇異果， 就能滿足人體一天所需的維生素C.加上奇異果的抗氧化效果顯著， 是女性美容養顏的最好伴侶。

香蕉牛奶汁

眾所周知， 香蕉有著很好的排毒作用， 適合經常性便秘的人士。 在使用香蕉後， 能有效緩解胃脹、便秘的症狀。 建議大家每天飲用一杯香蕉牛奶汁， 混合鮮奶榨汁後， 口感會更加的香滑， 是不錯的減肥選擇。