越南美女拳擊手清純可人走紅 女人練拳擊基礎動作

一位越南美女拳擊手走紅， 曬出自拍照清純可人， 換句話說就是撩妹十足！這名美女拳擊手練起動作來十分有勁，

拳擊是一項全身運動， 十分考驗練習者的整體協調性， 經過鍛煉後， 你的反應會變得更加敏捷， 而且專注力也會有所提高。 尤其在這個壞人多多的社會， 女性練習拳擊無疑能保護自己。 並且越來越多的女性通過鍛煉拳擊， 發洩生活和工作中的各種壓力， 又是一項很好的放鬆方法。

基礎動作1、躲藏姿勢 peek-a-boo

打拳首先要學會躲避攻擊， 這個動作是通過將你的身體向內蜷縮， 降低你的重心， 以便不會被打倒；雙手平行抬起放在頭部附近， 也是為了能很好的保護自己。

基礎動作2、右勢拳手 right-hander

雙腿分開， 距離與胯同寬， 左腿向前邁出半步， 右腳跟微微抬起， 注意你的膝蓋也要跟著彎曲， 這樣才能保證重心位置；但你出拳的時候， 要拳頭與面頰平行， 拳心向內， 瞄準目標後， 再奮力出拳。

這個動作是以慣用右手為先， 大家可以自主練習。