許多的人都嘗過長痘痘的滋味，
在治好痘痘以後通常都會留下許多的疤痕和暗瘡。
相信許多人都想要瞭解如何預防青春痘，
一下就是本人過於如何預防青春痘的一些小經驗，
希望能對大家有所幫助。
長痘痘一般來說都是由於內分泌失調所致的，
而我們吃的食物不對的話往往會引起內分泌失調，
所以我們要吃的對。
不要吃容易上火的食物，
像燒烤呀，
油炸類的食物。
不要吃那些高熱量的食物，
像奶油，
巧克力之類的。
平常的時候多吃一些水果蔬菜，
機健康又美容。
還有就是由於細菌感染所致的蟎蟲滋生，
所以這就要求我們要注意個人的衛生。
不要經常用手去觸摸臉部，
容易引起臉部的細菌感染，
不要用過硬的不乾淨的毛巾擦洗臉部，
容易擦傷，
引起發炎。
在洗臉的時候也是有竅門的，
一般來說，
洗臉的時候可以少量的加一些食鹽，
可以消滅一些細菌和蟎蟲，
又能去除臉上的油脂和汗。
但是一定要沖洗乾淨臉上的鹽分，
避免臉部肌膚繃緊。
由於夏天人體的油脂分泌很旺盛。
這時候，
如果人們的毛孔管壁比較光滑，
讓油脂能夠順利地排出，
還不至於會導致痤瘡。
但對於大部分人來說，
夏天人體的代謝比平常旺盛，
體內各種營養成分消耗得比較多，
各種維生素和微量元素尤其是維生素A相對而言較為缺乏，
這就使毛孔管壁變得毛糙。
而油脂又比較黏稠，
更容易堵塞毛孔，
從而由油脂和死亡的角質細胞混合形成角質栓，
也就是粉刺。
此時氧氣無法再進入到毛孔內，
時間一長，
毛孔內部缺氧，
這種厭氧的環境最適合痤瘡丙酸桿菌的大量生長，
使皮膚形成炎症效應，
也就是毛囊炎。
中醫針灸祛痘的原理是根據每個人的長痘具體原因，
比如飲食結構不合理、肺火、胃火或者脾胃不調等，
針對性的刺激人體穴位，
“虛則補，
實則瀉”，
調理氣血和臟腑的功能，
實現經絡通暢，
達到祛痘美容的目的。
針灸祛痘的優勢一方面可以排除體內毒素，
調節內分泌，
控制油脂腺分泌，
收縮毛孔，
對急性期、炎症明顯的痤瘡效果尤佳；另一方面可刺激血管擴張，
改善機體的微循環，
增加面部的皮膚營養，
促進面部的色斑吸收、創面的癒合和痘印的消退。
刺絡放血是根據病人的病情，
運用特製的針具刺破人體的一定穴位或淺表的血絡，
放出少量血液，
以治療疾病的外治方法。
喜歡吃肉食、辛辣食物的這類痤瘡患者最適合採用刺絡放血祛痘痘，
因為這類人一般來講胃火比較重，
火為陽邪其性上炎，
當火著起來以後必然往上蒸騰，
那麼胃火向上薰蒸的時候，
首先要引動肺火，
而中醫認為肺主皮毛、肺為華蓋，
來自胃和肺的致病之“火”，
最終反應在臉上，
就形成了痤瘡。
我們知道人體有熱毒或火熱比較重的時候，
他的陽氣是比較充盈，
說明是通過人體的陽氣表現出來的，
應該說火熱和陽氣可以劃一個等號，
這就是所謂的熱為陽，
氣有餘便是火。
通過刺破統攝陽氣的穴位就可以很快的疏泄陽氣，
散發陽氣，
從而達到瀉火的目的。
這也正是刺絡放血可以祛痘的原因所在。
注意事項：
多喝白開水，
增加排尿量，
加快新陳代謝，
排除一些體內的垃圾。
增加體育鍛煉增強免疫力。
由於夏天人體的油脂分泌很旺盛。
這時候，
如果人們的毛孔管壁比較光滑，
讓油脂能夠順利地排出，
還不至於會導致痤瘡。
但對於大部分人來說，
