熬夜晚睡， 睡眠不足， 睡眠方式不正確， 都有可能導致你越睡越醜!就算日常用再好的護膚品， 肌膚狀況也依然很不理想， 其實只要把睡眠這關鍵的一步做好，
徹底卸妝清潔皮膚
睡前應將妝容徹底卸乾淨， 再深層清潔肌膚， 避免臉上的彩妝堵塞毛孔引發粉刺痘痘等，
夜間肌膚大補水
日常肌膚缺水、乾燥的，
睡前可以厚敷一層晚安凍膜在臉上，
趁夜間持續為肌膚提供保濕能量，
隔天醒來飽滿透亮的肌膚輕鬆就能上妝並呈現水嫩妝感! 
邊睡邊祛痘
睡前抹一點茶樹精油在臉上易長痘痘、粉刺的區域， 不僅能殺菌、對於紅腫痘痘也有消炎鎮靜的功能。
改善眼部肌膚
睡眠品質不佳、用眼過度又沒有獲得充分休息、眼下肌膚乾燥等因素， 都會使雙眼在睡了一夜後， 隔天早晨醒來依舊顯得疲憊又無神。 有這類問題， 睡前不妨厚敷一層眼霜在眼下加強滋潤保養， 或者是利用蒸氣眼罩幫助眼周肌肉放鬆。 除此之外， 也可以試試看帶著眼罩睡覺、幫助提升睡眠品質、進入更深層的睡眠。
夜間去皺紋
睡眠姿勢與枕頭高度其實都會影響臉上的表情紋與皺紋增生， 甚至造成斷發， 原因就出在睡眠時的枕頭高度與姿勢導致眼下、鼻、唇及下巴的壓力增加， 提高紋路加深的機率， 建議可以將枕頭材質改成較為柔軟的絲質枕頭。
精油香薰全身減壓
睡前可以點一個香薰燈， 用精油香薰療法營造一個舒適放鬆的睡眠環境， 放鬆身心進入睡眠， 在這種放鬆的狀態下， 皮膚才能更好的進行新陳代謝， 第二天起來皮膚滑滑嫩嫩的， 整個人神清氣爽!
睡出柔順豐盈秀髮
睡覺時容易翻來覆去，導致隔天早晨起床後，總得花上不少時間梳開打結的髮絲?或者因為睡眠時維持同一個姿勢太久、讓頭髮顯得扁塌沒型?試試看綁著辮子睡覺吧，只要維持松松的髮辮、不需要綁太緊，隔天早晨把發結鬆開，利用手指將頭髮撥松、再噴上一點豐盈噴霧，就能擁有空氣感十足的動人波浪秀髮。 
改善手腳乾燥
足部肌膚乾燥到不敢穿上涼鞋見人，又或者一到冬天手腳就容易龜裂脫皮的人，可以在睡前將手腳浸泡在滴入保養精油的溫水中約10分鐘，接著利用手足專用的去角質霜除去老廢角質與死皮，並塗上一層厚厚的保養霜徹底滋潤手足肌膚，最後穿上棉質手套與襪子，隔天醒來手腳肌膚絕對柔嫩又細緻。
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