精油按摩法瘦腿可行嗎 正確的按摩方法效果更佳

瘦腿精油能幫助腿部脂肪燃燒， 促進血液迴圈， 改善淋巴排毒， 消除腿部堆積的脂肪和緊實腿部肌肉， 減掉腿部脂肪， 去除小腿浮腫，

加速血液迴圈， 預防腿部肌肉鬆弛， 增進肌肉彈性。

使用方法：
首先在小腿上擦抹上純天然的瘦身精油， 然後根據以下步驟依次進行， 這樣瘦腿精油的效果會不錯。
1.用兩手一邊捏小腿的腿肚子上的肌肉一邊從中間向上下按摩， 不斷變化按捏的肌肉， 每條腿按摩3分鐘。
2.象擰抹布一樣左右擰小腿腿肚的肌肉， 從腳踝到膝蓋不斷改變擰的地方， 每條腿堅持3分鐘。
3.兩手握住小腿， 大拇指按住小腿前面的腿骨， 從下往上按摩， 重複3次。 除了拇指， 其它手指也要相應加大力度按摩肌肉。 每條腿堅持3分鐘。
4.把拇指放在膝蓋上面， 兩手握住大腿的肌肉邊按壓膝蓋窩位置邊按摩膝蓋， 每條腿堅持2分鐘。

5.在泡腳的熱水中滴入幾滴精油，

可以達到活血經絡的目的， 還能達到去除腳氣腳臭的效果。

按摩方法：

適合每天晚上清潔肌膚後按以下步驟使用：經期可以減量使用精油。
步驟一
將調好的按摩精油倒5—6滴于手掌， 塗於身體肥胖處， 具體用量根據使用範圍調節， 如大腿每次每邊共需要10滴精油。
步驟二
用指腹由下往上、由外向內， 以畫螺旋紋方式按摩至吸收為止。
a：小腿/大腿處， 由下而上以打圈動作進行按摩， 再輔一捏一捏的動作。
大腿：按摩時可將肉往上推， 或是以空心狀手掌拍打、或以手揉捏贅肉， 至於大腿後面較難處理的贅肉， 只要往上提推即可。

b：臀部處， 有節奏地由下而上挪動按摩， 直達至腰間的位置。

按摩時最好將所有的贅肉都往上推， 若臀部真的太胖， 就用拍打的方式， 不怕痛的人可用指腹彈贅肉來幫助瘦身。
c：手臂處， 由手腕往肩膀方向以打圈方式按摩， 或將精油塗在手上然後空心手掌拍打直到泛紅為止。 而平常疏於照顧的手臂內側也千萬別忘了。
d：腹部處， 圍繞肚臍以順時針方向按摩。 儘量避免飯前飯後1小時按摩， 方法可以往上以螺旋方式拍打， 之後使用掌肉按摩腹部即可。 往上拍打時力量要小， 也可以用左右搓揉的方式， 直到按摩的部位發熱為止。
e：腰部處， 在腰間向橫打圈。
步驟三
吸收後用保鮮膜包裹20分鐘， 期間可做家務， 或是進行運動（後者為佳）， 等感覺皮膚發熱、出汗之後取下保鮮膜， 擦淨即可。
.如在按摩過程中感到按摩起來不是很滋潤， 即有澀的感覺時隨時再加少量按摩油；切勿一次使用過量精油。
副作用
精油是取自于天然的植物之中， 作用與人體的時候， 只是對於皮膚或是淺層的組織尤其效果， 以及安神的作用或是養顏， 但是對於深層的骨組織沒有影響， 可以放心使用。
需要注意的是：首先就是瘦腿的精油也是精油之中的一種， 是由一系列的植物提取而成， 是植物的精華所在， 所以尤其強大的作用， 當前您使用有效。 但是要注意用法與用量拰害怕不長個子這是沒有必要的， 他的作用在於燃燒您的脂肪使您的脂肪比較快速的代謝， 對於骨組織沒有直接的影響， 注意使用一段時間之後可以暫時的停止， 任何化妝品都是有其局限性的。