頭髮太少怎麼辦？想增加發量常識你須知

豐盈柔順的秀髮， 誰不想擁有呢？不僅看起來漂亮， 同時也不會顯得病態， 那麼怎麼才能讓頭髮變多呢？生活中要注意哪些細節呢？下面一起來瞭解。

1、養成良好的睡眠習慣：充足的睡眠習慣才能保持身體的正常的新陳代謝， 同事頭髮也能夠達到生長的作用；

2、勤梳理法：頭髮每天要記得長期的梳理， 因為梳理頭髮能夠促進頭部的血液的迴圈， 同時也能夠增強頭皮細胞的活力，

可以使頭髮達到快速生長的功能， 最好是用木梳子梳理頭髮哦， 不要用尼龍梳子梳理， 尼龍梳子易產生靜電， 會給頭皮帶來不良刺激；

3、保持良好的飲食習慣。 頭髮主要成份是角蛋白， 含有多種胺基酸及幾十種微量元素。 若缺鐵和蛋白質頭 發就會變黃及分叉。

缺植物油、維生素A、蛋白質和碘時， 頭髮會發幹、無光澤及容易折斷。 缺維生素B群時會出現脂漏性皮炎及頭髮脫落現象， 所以要多攝取蛋白 質(如：肉類、肝臟、蛋類製品、黃豆類、優酪乳、起司等)、鈣質、膠質(魚類食物)及深色蔬菜的食物；