要留住皮膚水分, 冬季洗澡要講究方法, 水溫不宜過高, 每次洗澡最好控制在15-30分種, 在洗澡後3分鐘, 皮膚水分還未完全乾燥的時候,
另外, 多食用維生素C含量高的水果和蔬菜也能保護我們的皮膚不受冬季乾燥空氣所擾。
皮膚乾癢——來杯杏仁雪梨茶
乾冷的冬天, 讓我們光滑的肌膚變得又幹又癢,
做法:將1茶匙杏仁粉及150毫升梨汁攪拌均勻, 加入少許蜂蜜調味即可。
功效:杏仁富含維E, 有修復受損肌膚及滋潤的功效;梨富含維C及果膠, 能讓肌膚柔軟光滑。
冬季皮膚乾燥:多吃三種食物
鮮棗
含有大量的維生素C,
皮膚中黑色素細胞多, 膚色就黑。 平時多吃一些富含維生素C的新鮮蔬菜、水果, 少吃鹽, 可使沉著的色素斑減退或消失。
雪梨
梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養血生肌、潤肺去燥等功能,
雪麗尤其對肺熱咳嗽、小兒風熱、咽幹喉疼, 大便燥結症較為適宜。
堅果
核桃、松子、棒子、花生、芝麻等果仁中, 富含抗氧化劑維生素E, 可防止體內不飽和脂肪酸的過分氧化, 防止皮膚過早出現老年斑,
果仁中含有的多種氨基酸, 維生素A, D, K及鐵、磷、鋅、錳等, 對防止皮膚乾燥粗糙、過早衰老均具有很大的作用。