1.充足而規律的睡眠：
熬夜與壓力容易造成生理時鐘紊亂的現象， 導致荷爾蒙失調、影響內分泌， 並進而間接地促使粉刺的形成。
2.避免過度曝曬于陽光下：
過度曝曬于陽光下會刺激粉刺面皰惡化， 且肌膚黑色素的累積， 亦會加深痘疤的色澤， 並延緩其恢復的時間。
3.定期去角質：
定期去除堆積在毛孔的角質廢物， 可加強促進細胞新陳代謝， 避免老廢角質堆積、阻塞毛囊口， 引發細菌滋生而產生粉刺。
4.使用適合的肌膚保養品：
使用含有控油、去角質、抗菌等成份功效的保養品， 也能夠幫助肌膚對抗預防粉刺、面皰的產生。
5、減少攝取油炸、辛辣、堅果類食品：
這一類食物容易激發粉刺的生長， 所以想減少黑頭粉刺的問題， 必須先改變飲食習慣，
6、正確清洗肌膚：
以溫水洗臉， 但每天洗臉次數不可超過3次。 清除肌膚上分泌過多的油脂是消除黑頭粉刺最重要的第一步， 完整的清潔功夫， 可以除去臉上沾附上的髒東西、老廢角質，
7、適當的面部按摩：
通過對皮膚溫和按壓以及按摩可以提高淋巴、血液的流暢， 且不會刺激皮膚， 也不會使發炎現象再度蔓延。 淋巴引流法可以加速痤瘡化膿的痊癒， 除此之外， 對於生理和心理的解壓也相當有效果。
