具體的步驟應該是：1.先清潔 2.拍水 3.塗抹乳液 4.擦防曬霜。
1、塗抹部位
塗防曬霜時， 不要忽略脖子、下巴、耳朵等部位， 以免造成膚色不均。
2、清洗產品
每天晚上務必將防曬產品徹底清除乾淨， 因此不要帶著防曬霜休息和睡覺。
3、使用量要足夠
防曬霜並不是塗上就有效， 而要達到一定量才能發揮效應， 通常防曬霜在皮膚上塗抹量為每平方釐米2毫克時， 才能達到應有的防曬效果。 需要注意， SPF值不能累加， 塗兩層SPF10的防曬霜， 都只有一層SPF10的保護效果。
4、不要混合使用不同品牌的防曬霜
混合使用會增加皮膚過敏的可能性。 各個品牌防曬霜的成分是不一致的， 如果混用， 重疊在皮膚上， 有可能造成成分相互干擾或相互排斥，
5、注意保存
如果長時間受熱或太陽直曬， 防曬霜效果可能降低。 不可使用變質的防曬化妝品， 因為它不僅防曬效果下降， 而且更有可能刺激皮膚。
塗抹普通防曬品的時候， 眼唇部肌膚也需要注意。
1、皮膚測試
建議在購買防曬霜前做一次準確的皮膚測試。 油性肌膚應選擇滲透力較強的水性防曬用品；幹性肌膚應選擇霜狀的防曬用品；中膚一般無嚴格規定， 用乳液狀的防曬霜則適合各種皮膚使用。
2、計算SPF值
一般說來， SPF指數越高， 所給予的保護時間越長。
3、瞭解不同防曬霜的適用人群
不同的防曬產品有不同的適用物件， 最好的辦法是在購買之前， 先在自手腕內側試用一下。 10分鐘內如果出現皮膚紅、腫、痛、癢現象， 則說明對該產品有過敏反應， 可以試用比此防曬指數低一個倍數的產品。 如果還有反應， 則最好放棄該品牌的防曬霜。
由於油脂分泌的不同， 膚質會有所改變， 應做一次膚質檢測。 油性的肌膚宜選擇潔力較強的泡沫潔面用品和滲透力較強的水性防曬用品；幹性肌膚宜選擇乳性的潔面用品和霜狀的防曬用品；中性皮膚的選擇性較為廣泛。 乳液狀、噴霧狀的防曬霜基本上適合各種膚質使用。
孕婦兒童
1、回絕美白防曬品
注意防曬品所含的成分， 孕期不要應用同時具有美白功效的防曬品。 因為一些具有美白功能的防曬品中添加了含有害金屬元素， 如汞、鉛、坤或應用了大量研細的鈦白粉。 皮膚長期吸收汞會導致神經系統失調， 視力減退， 腎臟毀壞， 聽力下降， 皮膚黏膜敏感的還可由母體進入胚胎， 影響胚胎發育。
2、避免具有速效嫩膚功效的防曬品
研究發現， 當防曬用品中添加少量的激素時，
會使皮膚變得飽滿潤澤， 但大量應用後會出現乾澀、起斑等現象。 而長期應用激素防曬產品， 會使細胞受損， 皮膚就離老化越來越近， 而且激素對胎兒也不利。
3、別碰引起皮膚過敏的物質
防腐劑、色素是懷孕期絕對不能“沾”的物質。
4、購買防曬用品時， 要注意包裝上的標識
包裝上的標識包括產品名稱、廠家及位址、衛生許可證、生產許可證、履行標準名稱、生產日期、保質期或生產批號及限用日期、應用說明等。 此外， 防曬用品的標識上還須有特殊用途許可證號。 選購進口化妝品時， 還要認准進口許可證號和經銷代理商的名稱和位址。
