如何有效地美白祛斑 早晚潔面保養+良好作息

 

第一招：溫水+潔面乳徹底清潔肌膚

怎樣美白祛斑， 乾乾淨淨的皮膚是任何護膚產品能夠吸收的關鍵。 所以徹底清潔肌膚變得尤為重要。

小編提醒MM注意正確的洗臉方式：用溫水沖洗臉後， 擠取適量潔面乳用手搓出豐富泡沫， 用泡沫輕輕的洗臉。 洗臉時要用手指從外到裡畫圈， 從臉頰開始重點清洗T區和鼻頭， 洗完後用涼水沖洗乾淨。

第二招：白天防護+隔離， 夜晚修護+滋養

美白祛斑應白天晚上都不間歇。

白天肌膚細胞接近於休眠狀態， 我們最需要做的就是防護+隔離， 讓肌膚隔離陽光、空氣污染、輻射等;晚上最需要做的就是修護+滋養， 要讓肌膚在晚間最佳營養吸收時間得到最好的滋養！

第三招：室內外注意防曬

色斑最怕日曬，

甚至室內照明用的強螢光燈也因激發紫外線而加重色斑， 無論是日曬還是螢光燈， 都會使黑色素活性增加致使表皮基底層黑素含量增多， 色斑形成， 同時也會使我們曬黑曬黃!所以無論是在室外還是室內都應注意防曬。

第四招：不要長期使用磨砂類產品

磨砂類產品， 使用後皮膚看似非常柔嫩， 其實已經破壞了天然的第一道保護屏障“角質層”， 角質層能保護皮膚不宜失去水分和外界侵害， 還具有吸收。

第五招：隨時攜帶保濕噴霧保濕

皮膚暗黃， 長斑都是因為皮膚沒有得到充足的水分造成的。

皮膚的乾燥， 會造成色素的沉澱， 從而形成了斑點。 怎樣美白祛斑， 所以保濕是很重要的。 有很多明星在爆料自己的美白祛斑方法時， 都會提到保濕的重要性， 會隨時攜帶保濕噴霧。

第六招：每晚11點前上床睡覺

充足的睡眠對於保健康年輕的肌膚非常的重要，

美白祛斑也要保證充足的睡眠， 養成有規律的睡眠習慣， 保證自己每天晚上11點之前上床睡覺， 這樣才能促進肝腎的排毒， 避免一些面部肌膚問題。

第七招：飲食宜清淡不宜辛辣刺激

美白祛斑的簡單方法就是注意自己的飲食健康， 吃的好才能有好的肌膚，應注意飲食宜清淡，避免進食過多辛辣刺激性的食物，遠離燒烤食物及一些甜品，注意戒煙戒酒，這樣能有效地降低斑點、暗黃等問題的產生，才能保證有好的面部皮膚。

吃的好才能有好的肌膚，應注意飲食宜清淡，避免進食過多辛辣刺激性的食物，遠離燒烤食物及一些甜品，注意戒煙戒酒，這樣能有效地降低斑點、暗黃等問題的產生，才能保證有好的面部皮膚。