怎麼瘦臉有簡單又有效圖解 三大步驟輕鬆變小臉

大餅臉的你一定很苦惱， 難道真的只能用抽脂和削骨的方式才能改變臉型嗎？今天為大家分享一個瘦臉小妙招， 簡單有效的瘦臉按摩操圖解讓你重拾信心！
一、瘦臉前清潔臉部
選擇適合自己膚質的潔面科學清洗。

1.幹性膚質的MM可以選擇富含保濕成分或含有化妝水的保濕型清潔產品；
2.油性膚質的MM可選擇去油型的泡沫潔面產品或者帶滋潤型的潔面皂， 清洗時額頭、鼻翼兩側、下巴要特別清洗；
3.中性膚質的MM選擇溫和無刺激的洗面乳或者弱鹼型膏狀和咖喱狀的產品即可；
4.混合型膚質的MM選擇具深層次清潔、收縮毛孔、具有調節水油平和的溫和產品， 洗臉時最好先整體洗一遍， 容易出油的部位單獨加洗一遍， 加強去汙清潔。
5.敏感性膚質的MM選擇強清潔無刺激的產品， 具有輕微消炎殺菌成分更好， 避免含有酒精、色素、香精的產品， 潔面時輕柔臉部， 用溫水清洗， 不要隨意嘗試其他產品。

清潔後的瘦臉美容運動
步驟一：嘴和面頰
噘起嘴唇， 同時吸氣到面頰裡面， 並將每只手的中間3個手指頭放在嘴邊的面頰上。 手指按住鼓起的面頰， 但不要把氣吐出來。 數到10， 放鬆。 重複10次。 增加到數30.
步驟二：嘴、面頰和黑眼圈
像大叫似的把嘴張開，

同時睜大眼睛向前瞪著。 數到3， 重複10次。 再重複， 先把臉往左轉， 再往右轉， 每邊5次。
步驟三：嘴和下顎
嘴大張， 頭向後面仰。 活動後面的牙齒， 把嘴一開一合， 做10次。
步驟四：前額
以手心自發線把頭皮往後推， 再把皺紋都拉平， 數到3， 重複10次。

瘦臉按摩操圖解
一、將臉部洗淨塗完收縮水後， 可以適量的塗上護膚品， 注意順著肌膚紋理塗抹， 從下巴中央、鼻翼兩側、額頭中央部分， 分別往兩側進行按摩。
二、大家在做瘦臉按摩的時候往往容易忽略頸部， 其實這對整體瘦臉也起到很重要的作用。 用雙手手掌順著脖頸緩緩從下而上做提拉按摩。
三、雙手手掌從前額中央向外拉開輕撫， 直至腮腺淋巴， 還可以順著上圖的虛線輕輕點按， 不僅幫助瘦臉還有疏解疲憊， 退散肌膚黯沉的作用。
四、雙手分別用食指和中指從內眼角輕撫直至太陽穴， 還可以輕輕點按。
五、雙手分別用食指和中指從人中輕撫至頰淋巴， 還可以輕輕點按， 這一步能有效排出臉部的污濁毒素，

説明加速瘦臉效果。
六、雙手用大拇指抵住下頜， 彎曲食指從下頜中央輕捏至後淋巴， 還可以輕輕點按。 這一步能夠有效消退臉部的浮腫， 並緊致肌膚。