5飲食小習慣讓你在夏季瘦成一道閃電

夏季最快的減肥方法：節食=水果+水+少量米飯

對， 夏季減肥是要節食， 但不是要你絕食， 懂嗎？餓了的時候， 不妨先吃點水果或者喝一些水，

夏季最快的減肥方法：沒事就喝水吧

喝水對於女人來說是萬能的， 來大姨媽了， 喝點水吧！發燒了， 多喝水吧！當然， 減肥也是多喝點水吧， 每天堅持喝2000ml的水， 相信我， 不用你節食， 一個月就能輕鬆甩掉6斤贅肉

夏季最快的減肥方法：飯後半個小時別坐下

對， 這個一定要牢記， 飯後半個小時時間， 是脂肪堆積的黃金時間， 如果你在這個時候坐下或者躺著的話， 不出一個月， 你身上絕對會堆積至少10斤以上的贅肉哦！

夏季最快的減肥方法：沒事就勤走路

走路是最簡單有效的減肥運動之一， 下班了你可以提前2站下車， 走半個小時回去，

夏季最快的減肥方法：肉和飯不要同時吃

減肥也可以吃肉， 但是有個秘訣就是不能肉和飯一定要分開來吃， 這是因為米飯和肉都屬於高熱量， 難消化的物質， 如果把這兩種食物搭配在一起， 很容易引起脂肪堆積， 妹紙們一定要切記。