1:吃西瓜要控制分量
不是吃西瓜就能減肥了, 吃西瓜要講究方法和分量才能減肥, 西瓜雖好, 但是每天吃西瓜要控制好分量,
涼拌西瓜皮做法:
吃完西瓜用取西瓜皮, 用刀去掉外層的硬皮, 然後將西瓜切成細條, 撒鹽醃著, 10分鐘後把西瓜皮擠幹放在盤中, 加少許白醋、白糖、鹽、扮好即可食用。
2:西瓜即開即吃
夏天的天氣溫度高, 適宜細菌繁殖, 如果西瓜切開後放置太久, 病菌就會污染西瓜, 吃了被污染的西瓜容易導致胃腸道傳染病, 對於你的減肥也沒好處, 更沒幫助, 所以小編提醒大家, 西瓜最好即開即吃哦。
3:少吃冰鎮西瓜能減肥
夏天吃西瓜不少人都選擇冰鎮的西瓜, 冰鎮西瓜消暑、清熱解毒固然好, 但是要減肥的MM們要注意啦, 冰凍的西瓜對腸胃的刺激很大, 吃多了會容易引起脾胃損傷, 導致消化不良。 但是在炎炎夏日裡如果你真的很想吃冰凍的西瓜, 那就吃500克, 選擇不太凍的, 大概10°C左右, 能幫減肥。
4:感冒時不能吃西瓜
西瓜屬於生冷食物, 所以在感冒的初期是不能吃西瓜的, 在感冒的時候吃西瓜會引邪入內, 會使感冒加重甚至延長病程, 病情延長了就耽誤了你的減肥計畫, 但在感冒加重時, 你身體出現高熱、咽痛、口渴等症狀可以適當吃一點西瓜, 能幫助病人痊癒。
想要減肥, 就按照小編教的西瓜減肥法, 暴瘦10斤絕對不是問題哦。