懶人減肥法三天瘦十斤 4款減肥食譜吃出完美S身材

減肥食譜一：全流質減肥法

適合人群：比較胖的MM

這款減肥食譜的操作方法很簡單， 只要你每天喝脫脂牛奶和雞湯就行，

減肥食譜二：蘋果、葡萄柚、脫脂牛奶減肥法

適合人群：只是點小肚子的MM

有些女生其實四肢是非常纖瘦的， 但是無奈有一個挺起的小肚子，

減肥食譜三：無糖減肥法

適合人群：全身肉很軟的MM

有些MM不僅胖， 而且身上的肉特別的軟， 這都是因為平時喜歡吃甜食多導致， 針對這種類型的肥胖， 最適合的就是無糖減肥法， 你可以吃肉類、適量澱粉類、蔬菜類， 不可以喝飲料、不可以吃麵包和蛋糕之類的食物， 堅持一個禮拜， 你的身體會明顯的瘦一圈。

減肥食譜四：黃瓜雞蛋減肥法

適合人群：微胖人群

有一類MM其實不是胖紙， 但是因為有一段時間大吃大喝， 身材就突然變形， 針對這種情況， 最適合的就是黃瓜雞蛋減肥法， 在一周之內只能吃黃瓜和雞蛋， 一般7天自後就能瘦10斤， 非常有效。