經常聽人家說到無緣無故變胖了， 長肉了， 這是很多愛美的女性都無法接受的， 這無緣無故變胖是什麼原因呢?要怎麼去解決這個問題呢?接下來就一起來看看這詳細介紹。
就人們所知的變胖的原因就是大多是兩種， 一個是吃得多， 一個就是運動少。 但是有的人會出現這樣的怪狀， 明明自己吃得不多， 而且也有堅持運動， 不單沒瘦， 還無緣無故就變胖了。 世界上並沒有無緣無故的肥胖。 你變胖那肯定是有緣故的， 只是變胖的原因不在飲食和運動方面。
“無緣無故”變胖
吃得少卻沒有瘦主要是因為身體攝入熱量不夠， 基礎代謝偏低， 這樣子減肥的效率就會下降。 但是如果但是， 如果減肥比較困難或進食很少食物又堅持了運動， 卻仍然不斷長胖， 這就需要檢查一下你的甲狀腺功能， 一般甲減都存在基礎代謝慢的情況， 需要到醫院做相關的生化檢查。
另外， 有些人是天生就比較容易胖的。 這就是基因在作怪。 影響人體胖瘦的荷爾蒙， 分成新陳代謝與儲存能量兩大系統， 腎上腺素與甲狀腺素屬於主掌新陳代謝的荷爾蒙， 也是瘦的荷爾蒙。 胰島素則是會讓人肥胖的荷爾蒙。 胰島素由胰腺分泌， 它決定了我們身體是儲存脂肪還是燃燒脂肪。 當我們進食， 血液的葡萄糖就會增加。 胰腺就會分泌胰島素吸收葡萄糖。 身體中的胰島素過多， 細胞吸收的葡萄糖就會增加， 多餘的糖分就會轉化為脂肪了。 有些人屬於易胖體質， 胰島素分泌過多， 自然容易發胖。
那出現這種“無緣無故”變胖的情況， 該如何減肥好?
“無緣無故”變胖
1.到醫院檢查， 排除疾病情況
因疾病而導致內分泌紊亂造成的肥胖， 稱為症狀性肥胖。 這類肥胖病人占整個肥胖人數的5%左右。 如果發現自己突然變胖， 要先到醫院去檢查是否為症狀性肥胖。 如果是， 就要先進行疾病治療;如果不是， 就要從飲食和運動方面著手去減肥。
2.調整運動方法
肥胖原因
科學家發現， 當你長期進行一種訓練方式， 身體習慣它後， 運動消耗的熱量就會越來越小， 你也就越來越難瘦下來。 因而， 在運動減肥過程中需要及時調整運動的計畫， 提高運動的能量， 增大運動消耗熱量。
3.提高基礎代謝能力
隨著年齡增長， 人的基礎代謝能力會下降。
這肥胖的原因在生活中也是不少的， 很多女性都認為是無緣無故變胖， 其實並不是這樣的， 對於這肥胖的問題不放試一試上述的方法， 希望對大家能有幫助。
