白領由於工作的原因需要久坐辦公室， 鍛煉的機會比較少。 那麼有什麼比較好的方法能減肥呢?下面給大家介紹白領減肥的幾種小技巧，
1、最好能夠在家裡自備午餐， 帶到工作場所用餐。 這能夠遵照自己的飲食計畫， 確保不會吸收太多致肥食物。 吃飽後， 利用一點時間散步， 不要馬上坐下埋首工作。
2、減肥並非醜事， 讓同事知道你的減肥心志， 減少在食物上“誘惑”你。
3、保證一天三餐， 不要不吃早餐就上班， 營養豐富的早餐， 是提供一天精力的泉源。 如果只吃早餐， 不吃午餐， 那麼到了晚餐時間， 通常分量會多吃一些， 這反而無法有效地達到瘦身計畫。
4、攜帶低脂肪、低卡路里的茶點到辦公室， 例如水果、全麥餅乾、低脂肪乳酸等食品， 每種最多一份。
5、在辦公桌上放個杯子或水瓶， 隨時喝水。 當你覺得想吃甜的食品時，
6、面對壓力時， 有的人會以吃東西作為發洩。 其實， 放下工作， 走動一下， 這比飲食更能夠達到減壓目的。 如果真是走不開， 可用無糖分的糖果解饞。
7、找有相同減肥意願的同事， 大家在精神和行動上互相支持。
