喝什麼湯可以美容祛斑 四種有效的美容祛斑食療方法

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羅漢果煲雞湯

把一隻母雞和2個羅漢果一起放入鍋內加水2500ml，

再放入鹽、蔥、薑等調料各少許， 大火燒開， 小火慢燉1小時左右， 加入幾顆味精即可。 羅漢果清肺潤脾臟， 母雞湯滋陰養腎， 兩者一起用能夠很適宜女性調理身體。

黃瓜生薑粥

大米淘洗乾淨， 生薑拍成碎末， 同時下鍋， 加水1000ml， 大火煮沸改用小火慢熬。 將黃瓜去皮以後切成兩半去心，

再切成細絲， 待粥煮爛以後， 下黃瓜絲， 繼續熬， 調入少許鹽就可以享用了。

黃瓜薑絲粥每天喝兩次， 有潤膚祛斑的作用。 因為黃瓜中的維生素種類多而且含量豐富， 多吃有利於皮膚變白， 斑的顏色變淡。

紅棗薏仁蓮子粥

取120g薏仁淘洗乾淨後浸泡3個小時，

撈出；蓮子50g去芯， 洗淨；紅棗6個洗淨去核。 在鍋中加入1000ml清水， 首先放入薏仁， 水燒開以後， 再放入蓮子和紅棗並改用小火慢慢燉， 煮成糊狀以後加入冰糖， 調勻即可。

這款粥有排濕解毒、祛斑、祛痘印， 美白保濕的功效。

西芹牛肉羹

原料：西芹50克，

牛肉末150克， 雞蛋清一個， 料酒5克， 鹽5克， 雞精8克， 水澱粉30克， 高湯800克， 豬油10克， 蔥薑絲各適量。

將西芹洗淨， 切成細丁狀待用。 鍋內上火， 加入豬油， 鍋熱後加入蔥薑絲煸炒香， 再放入牛肉末炒散， 加入料酒後再放入高湯、西芹粒、料酒、精鹽、雞精燒沸， 下水澱粉後攪勻， 最後淋入打散的雞蛋清， 邊淋邊用勺推， 燒開後裝入湯盆內即可。