對於懶得運動， 貪吃， 但是又容易長胖的人來說， 想減肥， 不妨學會喝茶。 適量的茶可以幫助你增加代謝率， 同時還可抗氧化， 防癌與排除毒素。
1、飲食油膩者推薦喝烏龍茶
當食物太油膩時， 最好能夠搭配烏龍茶， 不但有飽腹感， 還可以去除油膩。 烏龍茶含豐富氨基酸及纖維素， 除降低膽固醇、利尿之外， 更有助脂肪分解， 促進新陳代謝。 (搜狐健康)
原料：烏龍茶
做法：簡單地用開水沖。
功效：助消化、去痰、解酒食油膩之毒、消脂。
2、浮腫者喝薏仁茶
浮腫的原因很多， 如果是單純的水分滯留造成的浮腫， 推薦飲用薏仁茶。
原料：炒薏仁10克、鮮荷葉5克、山楂5克。
做法：熱水煮開， 就可以飲用了。
功效：清熱、利濕、治療水腫。
3、壓力造成便秘要喝荷葉茶
情緒低落、精神壓力大， 可能引起腸道的敏感性增加，
原料：荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵。
做法：用開水沖泡。
功效：清暑利濕、治水氣浮腫、生髮清暢。
4、節食便秘喝決明子茶
腸子蠕動功能遲緩的人， 尤其是肥胖節食者在節食減肥期間， 宿便容易積在體內， 造成便秘。 推薦飲用決明子茶。
原料：決明子茶
做法：熱水沖泡。
功效：清肝明目、利水通便。
5、漲氣者喝大麥芽茶
體內排氣不暢， 也能造成腹脹和胃脹， 推薦飲用大麥芽茶。
原料：炒麥芽5錢、山楂5分。
做法：加冰糖水沖飲。
功效：開胃健脾、和中下氣、消食除脹。
6、膚色晦暗積食者喝檸檬茶
既能消脂、去油膩， 又能美白肌膚， 消除膚色晦暗。
原料：檸檬切片。
做法：榨出檸檬汁， 用溫水沖調， 加入適量蜂蜜。
功效：消脂肪、助消化、美白肌膚、滋潤肺腑。
以上推薦的6種茶， 針對飲食油膩者、體質浮腫者、壓力大和節食造成便秘者、腸胃脹氣不通者、膚色晦暗積食者等不同情況配製， 讓愛美的你輕輕鬆松喝掉身上的脂肪。
