學生如何瘦腿 學生瘦腿的最快方法是什麼

學生瘦腿的最快方法一：靠牆抬腿

直接把腿靠在牆上， 然後讓腿和身體呈90度， 維持這個姿勢半個小時， 感覺麻了就可以放下來，

學生瘦腿的最快方法二：橫拉筋法

盤坐在地面上， 然後雙腿水準的向兩邊展開， 維持這個姿勢十分鐘左右， 雖然貌似這個動作看起來簡單， 但是一定要做到位才會有瘦腿作用， 不然沒有效果的哦！

學生瘦腿的最快方法三：剪刀腳運動

躺在床上， 然後雙手放在身體兩側， 雙腳伸直舉後， 盡可能用力伸直並往外側打開後併攏。 來回做50次即可有瘦腿效果， 妹紙們一定要堅持哦！

學生瘦腿的最快方法四：空中腳踏車

身體平躺在床上， 雙腿儘量往上抬起， 而且儘量向上提高， 用雙手撐住腰部， 做踩腳踏車的動作。 連續做100次， 一個月後就可以看到明顯的瘦腿效果。