什麼是21天減肥法
小編今天給各位妹紙的21天減肥法與以往的非常不同哦， 林依晨也就是用這個方法從嬰兒肥變成如今的女神，
斷食階段為3天
第一階段：共計3天， 為斷食階段
開始實施21天減肥法之前， 小編建議你先把家裡的零食全部都處理乾淨， 而且準備好2500ml的蜂蜜水， 以免你在出現頭昏的時候可以用應季措施三天內只要是餓了， 就小口小口喝蜂蜜水， 一是為了排毒， 二是可以加速腸胃蠕動， 幫你排出體內宿便。
第二階段只能吃水果和蔬菜
第二階段：共計八天， 只能吃水果和蔬菜
21天減肥法如果你挺過了前三天， 基本上已經成功一半， 你的胃已經變得空空了， 而且非常的敏感， 這個時候吃點水果和蔬菜是最科學也是最好消化了， 你對食物已經沒有很大的欲望， 但是這個時候絕對不能吃肉和甜食。
慢慢恢復正常飲食
第三階段 ：最後10天正常飲食
經過前面11天的魔鬼期， 你終於可以恢復正常的飲食了， 你已經養成了一個新的飲食習慣， 吃到六分飽的時候你就已經覺得很飽了。 但是這個時候你也不是什麼都可以吃， 還是要慢慢恢復適量， 這樣才不會給胃部製造壓力。 妹紙們， 還是要保住自己的勝利果實吧！
