減肚子最快的方法1.少吃“壞碳水”
壞習慣：長期大量的攝入甜食和澱粉類食物， 極易在腹部上囤積贅肉， 因為這兩種食物裡面含有大量的糖分，
解決方法：控制碳水化合物攝入比例， 早中晚餐比例控制在5：3：2左右， 這樣才能從根本上達到減肚子的效果。
減肚子最快的方法2、多吃燕麥
燕麥為什麼能減肚子呢？因為它裡面的纖維素含量是最多的， 不僅能增添你的飽腹感， 而且還能加速身體代謝和腸胃蠕動， 消耗身體更多的熱量；同時燕麥的最大作用是能控制你的甜食欲望， 減少腹部贅肉堆積的同時， 還能消除便秘哦！
減肚子最快的方法3、適量運動，
上班族因為缺乏運動的關係， 所以腹部贅肉產生的機率比較大， 上班族如何減肚子呢？小編推薦的就是快走這個運動， 它不僅能消耗腹部上的脂肪， 而且還能達到瘦全身的效果。 每天提前半個小時下班， 走路回家， 相信我， 一個月之後， 你就會發現小肚子真的平坦很多。
減肚子最快的方法4、每天8杯水，
遠離碳酸飲料
小肚子凸起， 很大一部分原因是體內堆積太多毒素所導致， 所以想要減肚子的話， 最好是早上起來先喝一杯蜂蜜水， 有助於加速腸胃蠕動， 可以把體內的宿便排出體外， 最大化的減少小肚腩的產生。
